Be Healthy magazine Health-related monthly magazine

  Интервью с Яной Рыльской – специалистом по фитнесу и питанию С возрастом наше тело теряет мышечную массу, гибкость и упругость.  Вместо этого мы обрастаем жировой тканью, метаболизм замедляется, и мы замечаем, что вес растёт. Даже несмотря на то, что больше есть мы не стали… При этом, мы очень хотим, чтобы наша кожа оставалась свежей и чистой, колени и спина …

Существует несколько методов для нормализации работы лимфатической системы. Одним из самых эффективных является лимфодренажный массаж (lymphatic drainage massage) – мощная терапевтическая процедура, которая помогает нормализовать поток лимфы и вывести из межклеточного пространства застоявшуюся жидкость, метаболические шлаки, бактерии, токсины, включая медицинские препараты, которые принимались в течение долгого времени, а также вредные и ядовитые веществ, проникшие в организм из внешней среды. Лимфодренажный массаж появился во Франции в …

Круглая спина (группа нарушений, связанных с плохой осанкой) – это очень распространенная проблема среди людей, которые большую часть своего времени проводят за компьютером. Круглая спина – это неравномерная кривизна позвоночника, при которой он приобретает форму округлой дуги, и проявляется в округлении верхней части спины, с уклоном плеч и головы вперед. Важно знать, что круглая спина – это не только эстетический …

Для большинства из нас важность покупки качественной косметики и регулярного профессионального ухода за лицом не вызывает сомнений. Но, тем не менее, к 40 годам скрыть возраст не удаётся, несмотря на все усилия. Возрастное лицо выдают несколько признаков. Основными из них считаются: одутловатость, «мятое лицо», морщины; тусклый цвет лица, сухость и слабый тонус кожи; появление расширенных сосудов и пигментных пятен; размытые …

Наступает осень, а с ней осенняя слякоть и холода. В этот период мы становимся наиболее уязвимы для различных заболеваний. Резкая смена погоды, понижение температуры, изменение влажности воздуха, а также подавленное настроение – сезонная хандра и уменьшение физической активности – всё это приводит к ослаблению иммунитета, увеличению риска простудных заболеваний, повышенной склонности «подцепить» вирусные инфекции и обострению хронических болезней. Грипп, ОРЗ, …