Духовное здоровье

Мы в Новом Дивном мире

Закончилась пандемия, в прошлое постепенно уходят маски, социальные дистанции, ограничения и запреты. Но вероятность того, что мы вернемся в наш привычный старый мир, ничтожно мала.  Мир кардинально изменился, и прежним он не станет никогда. Более важный вопрос: насколько изменились мы сами? Изменилась ли наша система ценностей под влиянием событий, которые обрушились на нас два года назад и продолжают происходить каждый …

Read More »

Нейрографика: как управлять жизнью с помощью рисования

Случаются ли в вашей жизни положительные перемены так часто, как вам бы хотелось? Бывает ли, что вы пытаетесь двигаться к цели и включаете все возможные ресурсы, но сдвинуться с места никак не получается? Если, при всех ваших усилиях, желаемые изменения в жизни не наступают, скорее всего требуется изменить своё отношение к прошлому опыту, отказаться от неэффективных шаблонов поведения и эмоциональных …

Read More »

Планы на предстоящий год – от фантазий к достижению целей

По традиции, в преддверии уходящего года мы планируем следующий. Каждый год мы загадываем, что вот в следующем году наша жизнь кардинально переменится, но проходит год и ничего не меняется – желания, которые мы записывали под бой курантов, не исполняются, мечты не сбываются. А часто бывает и так, что нам и вовсе сложно чего-то желать и ставить конкретные цели. Хочется чего-то …

Read More »

Проблемы детей в иммиграции

В настоящее время в высокоразвитых странах (Израиле, США, Канаде, Германии, Италии и Франции) проживают около 5 миллионов русских (русскоязычных) детей. При этом ни в одной стране нет служб психологической поддержки ни для этих детей, ни для их родителей. Напомним, для канадцев (американцев, немцев, и т.д.)  все русскоязычные иммигранты – русские. Наша иммиграция незаметна – она относительно малочисленна, и, в большинстве …

Read More »

Психологические «витамины» зимы

winter vitamins

Уже более месяца назад закончился сезон рождественских и новогодних праздников, хоть и не совсем обычный в этом году, и многие из нас отмечают у себя симптомы «постпраздничного синдрома»: раздражительность, беспокойство, быструю утомляемость, головную и мышечную боль, нарушения восприятия, и прочее. Многочисленные исследования показывают, что февраль является самым тяжёлым месяцем в году в психологическом плане – наши силы на исходе, всё …

Read More »

Чему не учат в школе… 

Наши дети часто дают нам жизненно-важные уроки. Они способны пустить свежую струю, пошатнуть наши закоренелые устои, зародить сомнения и заставить пересмотреть наше догматическое мировоззрение и непоколебимую уверенность в правоте. К примеру, мой сын считает, что высшее образование – это не всегда путь к успеху, в то время как наши родители, школа и общество внушали нам совершенно обратное. На мои комментарии о том, что программу канадских старших классов в советской школе учили второклассников, мой сын с упреком отвечает: «Когда ты это говоришь, ты понижаешь мою самооценку!» Таких примеров – бесконечно. Это заставило меня …

Read More »

Психология счастливой жизни: «мандала-терапия»

mandala painting

Ситуация, вызванная вспышкой инфекции коронавируса, которая уже продолжается много месяцев и, к сожалению, пока не улучшается, несомненно, оказывает негативное воздействие на психологическое состояние и увеличивает уровень стресса – что в свою очередь может истощать иммунитет и способствовать заражению вирусом COVID-19 или привести к более тяжелому протеканию болезни. Что же делать и как снизить уровень стресса? Попробуйте метод арт-терапии, который прошел испытание временем – рисунки мандала!  В переводе с древнеиндийского языка санскрит мандала означает круг с центром. Википедия …

Read More »

Великое пробуждение

Мы живем в переломный период. С одной стороны, происходит развитие духовности, обращение к высшим ценностям, раскрытие и возвращение к собственному внутреннему «Я». С другой стороны, страх и угроза гибели миллионов людей вследствие глобальной пандемии COVID-19.  В это время каждый из нас подвергается испытанию на раскрытие духовности; каждому из нас предоставляется возможность пробудить свой собственный – смелый, божественный, наполненный любовью дух, прислушаться к нашей душе и телу, вернуться …

Read More »

Сердечная чакра: центр любви

В организме человека находится централизованная энергетическая система, которая представляет собой сеть тончайших каналов, циркулирующих энергию. На переплетениях этих каналов расположены своеобразные сгустки в виде вихрей, посредством которых осуществляется взаимодействие человека с окружающим миром. Эти сгустки называют чакрами. На данный момент изучены 7 основных чакрнашего тела. Каждая отвечает за свою определенную функцию. Сегодня мы поговорим о четвёртой, сердечной, чакре– Зелёной Анахате. Способность любить испокон веков …

Read More »

Релаксация: эффективные методики

Много говорится о необходимости уметь расслабляться, и большинство из нас осознает важность качественного отдыха и способности «re–chargeourbatteries». Но знаем ли мы, как это делать правильно? Сегодня мы поговорим от том, какие существуют методики для эффективного расслабления/релаксации. №1. Дыхательная техника Суть этой техники в том, что для достижения состояния спокойствия и расслабленности вы просто дышите, следуя следующим рекомендациям: примите удобное положение тела …

Read More »
WordPress Image Lightbox Plugin
error: Content is protected !!