Be Healthy magazine Health-related monthly magazine
Признаки старения – что выдает возраст
По мере старения внешносфть меняется. В эстетической медицине даже есть специальный термин «маркеры старения». Им обозначают симптомы, по которым можно определить возраст человека.
Внешние признаки старения происходят по причине:
- возрастной потери кожей коллагена и эластина
- атрофии подкожного жирового слоя, результатом которой, например, является плоский лоб
- деградации костной ткани
Так, костная резорбция затрагивает череп, в результате чего уменьшается высота лица (особенно при отсутствии зуба или зубов), костные выступы становятся более грубыми, глазные орбиты меняют форму и увеличиваются, нижняя челюсть становится шире, нос увеличивается, а кончик носа опускается из-за изменений в его костном основании.
Признаки старения лица включают в себя тусклый цвет и пигментацию кожи, дряблость и морщины, «поплывший» овал лица, носогубные складки, морщины и темные круги под глазами. На руках возникают пигментные пятна, морщины, выступающие вены; на шее и в области декольте – складки, морщины и пигментация; кожа на коленях обвисает.
Постепенная деградация костной ткани также приводит к возрастным изменениям походки, таким как старческое шарканье или семенящая походка, и старческой сутулости.
Другими признаками старения являются:
- Замедление реакции
- Снижение остроты зрения
- Увеличение сроков заживления ран и синяков
- Снижение способности поднимать привычный вес
- Изменения в характере набора веса, набор лишнего веса в области живота
- Нарушение работы вестибулярного аппарата, склонность к частым падениям
- Утрата способности получать удовольствие от жизни, потеря интереса к прежде любимым занятиям, снижение жизненного тонуса
- Появления специфического «старческого» запаха от тела в результате приема медикаментов и/или плохой работа органов выделения – хронических запоров, почечной недостаточности, ухудшения газообмена в легких.
Удручающая получается картина, не правда ли? Да, старость – неизбежна, но существуют способы её «облегчить» и уменьшить проявление её признаков. Занятия силовыми видами спорта и правильное питание – для предотвращения потери мышечной массы. Йога – для сохранения осанки и баланса. Правильное питание, пищевые добавки и гигиена сна – для поддержания здорового гормонального баланса, оптимального веса, предотвращения остеопороза и многих других проблем. Интересные хобби, общественная деятельность, творчество – для сохранения ясности и остроты ума.
Be Healthy editorial team