Психология

«HANGRY» – злой потому, что голодный

О психосоматике в последнее время говорят много – психика способна серьезно влиять на физиологическое состояние человека, вызвать физические расстройства, а, в некоторых случаях, и тяжелые заболевания. Но верно ли и обратное? Могут ли телесные ощущения воздействовать на наши эмоции? Об этом мы поговорим в этой статье. Приходилось ли вам пропускать или откладывать приём пищи? Замечали, что из-за этого становитесь легко …

Read More »

Почему психотерапия – это не «просто поговорить»

За время моей многолетней работы в секторе социальный и психологической поддержки, я слышала разные и, зачастую, совершенно полярные мнения о психотерапии. Некоторые считают психотерапию просто разговором на волнующие в данный момент темы; полезным методом, ведь поговорить о себе всегда приятно, а обсудить свои проблемы с непредвзятым человеком – наверняка полезно. Другие вообще недоумевают, что такое психотерапия и как она может …

Read More »

Как сохранить семью

Сегодня вопрос о том, как избежать семейного кризиса, стал особенно острым. Пандемия, инфляция, сложная политическая обстановка… И многие семьи, казавшиеся прежде крепкими, трещат по швам и разваливаются. Что делать? Как сохранить семью и спасти отношения? С этим вопросом редколлегия журнала «Будь здоров!» обратилась к Борису Розенбергу – одному из лучших специалистов в области психологии семейных отношений в Торонто. «Будь Здоров»: …

Read More »

Психосоматика: душа и тело, болезни и здоровье

Дорогие читатели, вы все наверняка ощущали, как любая сильная эмоция отражается на состоянии нашего тела. В народе давно бытует выражение: «всё от нервов». Вот вы подумали о чем-то очень плохом, занервничали, и всё уже тело напряглось, мышцы окаменели. Кто-то вас обидел, и вы почувствовали комок в горле. А если что-то сильно расстроило или разгневало – тут может и давление подняться, …

Read More »

Персональная программа упражнений для здоровья мозга

В прошлом выпуске нашего журнала мы рассказали о прямом влиянии, которое аэробика и силовые упражнения оказывают на мозг, и о том, как важно регулярно заниматься этими упражнениями для того, чтобы предотвратить деменцию, чтобы мозг работал оптимально, а ум оставался ясным. Как же осуществить это на практике? Как развить физическую культуру и научиться внимательно заботиться о физиологических нуждах нашего тела?  Как …

Read More »

Теория поколений

«Теория поколений» было создана американскими учеными-демографами Нейлом Хоуи и Вильямом Штраусом (англ. Neil Howe and William Strauss) в 1991 году. Согласно этой теории, поколение – это группа людей, которые родились в один и тот же период, выросли в похожих условиях и, на определённых стадиях формирования их личности, испытали влияние одних и тех же тенденций и общественных событий. По этой причине …

Read More »

Дети 21-го века

Центениалы или поколение Z (годы рождения c 1996 и позже) – это дети возрастных родителей поколения X и молодых родителей-миллениалов.   Представители поколения Z «родились со смартфоном в руках», и цифровые технологии окружают их с самого детства. Виртуальная и дополненная реальность (virtual and augmented reality), AI-ассистенты, беспилотные автомобили для них не будущее, а настоящее. В какое время они живут? Один …

Read More »

Что такое «психологический возраст» и надо ли взрослеть?

Понятие «возраст» включает в себя: хронологический возраст, биологический и психологический. При этом, психологический возраст может не совпадать с хронологическом возрастом и чаще всего понимается как уровень развития личности, внутреннее состояние, в котором «застыла» психика. ДЕТСКИЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ Во многих сферах жизни человек реагирует и действует как ребенок, которому от 3 до 7 лет. Часто, сталкиваясь с проблемами, ощущает вину, беспомощность, …

Read More »

Ретриты и групповая терапия – вместе мы сила

Часто происходит так, что, проживая нашу жизнь, мы находимся в ожидании чего-то лучшего – большего количества денег, более подходящего партнера, более высокой должности, лучше жилищных условий, и т.п. Мы думаем, что, получив это, наконец-то станем счастливыми. Что-то из этого мы достигаем, что-то – нет, но полное и безмятежное счастье так и не приходит, а ощущение неудовлетворённости остаётся. На этот период …

Read More »

Отдых и «химия» чувств

Мы часто слышим выражения «у меня с ним химия», «химия пропала» и так далее. Но часто ли мы задумываемся о какой «химии» идет речь? Для многих из нас химия ассоциируется с колбами, пробирками и скучной учительницей химии в очках. Но на самом деле, за большинством наших чувств и эмоций действительно стоит химия: гормоны и нейромедиаторы. Поэтому нам нужно понять их …

Read More »
WordPress Image Lightbox Plugin
error: Content is protected !!