Психология

Осень в Онтарио — это не просто смена декораций. Это переход от яркого великолепия к серым дням, холодному дождю и ранним сумеркам. Исчезает солнечный свет — наш природный антидепрессант, а увядающая природа и опадающие листья на глубинном уровне напоминают нам о цикличности и конечности жизни, об уходящем времени. В моей практике осень — это время, когда разговоры с клиентами приобретают …

Тема здоровья в последние годы набирает всё большую популярность. Внешняя привлекательность для многих из нас – это уже не про стройность любой ценой, а скорее про баланс физического состояния и эмоционального здоровья. Многие из нас активно интересуются правильным питанием, пищевыми добавками, режимом сна и физической активностью. Консультации у диетологов и нутрициологов стали привычной частью заботы о себе. Тем не менее, …

Климакс у женщин — это не заболевание, как думают многие. Это естественный процесс, с которым неизбежно сталкиваются все женщины. Иногда эта перестройка организма, которая сопровождается постепенной утратой детородной функции, проходит совершенно безболезненно, но в некоторых случаях тяжёлая симптоматика может растянуться на длительный период (до 10 лет). Если раньше вы не особенно обращали внимание на режим дня, сна и отдыха и …

С наступлением поздней осени и началом зимы начинается самое сложное время года для людей с повышенной тревожностью и склонностью к депрессивным состояниям. Такое сезонное ухудшение называют «осенним обострением»; при этом, многие пациенты годами могут бороться с симптомами депрессии, не находя выхода и не достигая стабильного улучшения. Во многих случаях проблема состоит в том, что только 20% поступающей информации обрабатывается нами …

Что такое счастье и как оно связано с медитацией? В этом нам поможет разобраться человек, которого называют самым счастливым на Земле – ныне буддийский монах, а в прошлом молекулярный биолог французского происхождения, Матью Рикар. Каждый знает по своему опыту, что такое состояние счастья и гармонии. Одни ощущают его, любуясь природой, другие – слушая прекрасную музыку, занимаясь творчеством или другим любимым …

Как избавиться от проблем прошлого и раскрыть свой потенциал Многие из вас, дорогие читатели, конечно, слышали о психологическом методе регрессивного гипноза, который, как утверждается, может помочь избавиться от различных проблем, таких, как страхи и фобии, тревожность, хронические боли (при отсутствии клинического диагноза), зависимости и т.п. Так ли это? Давайте разберёмся. Прежде всего, в каких случаях применяется гипноз? Регрессивный гипноз – это …

«Первый раз в первый класс!» Начало обучения ребёнка в школе и адаптация ребёнка к новым жизненным обстоятельствам и нагрузкам в школе – это очень сложный и важный период. Ребёнку требуется помощь, а родителям — терпение и понимание. Одним детям достаточно пары недель, чтобы привыкнуть к новому режиму и новым требованиям, а вот другим может понадобиться несколько месяцев. У каждого ребёнка …

Зима в Канаде – это не только пронизывающий холод и короткий световой день. Это время года, когда можно найти множество причин для радости и счастья. Канадские пейзажи преображаются зимой, давая нам возможность наслаждаться уникальной красотой природы – от улиц города, покрытых снегом и игры снежинок в лучах фонарей до заснеженных парков, идеальных для тихих прогулок, от захватывающих дух зимних ландшафтов …

«Новый Год к нам мчится! Скоро всё случится!» В это время года мы все находимся в ожидании волшебной сказки, наши сердца полны радости и светлых надежд. И, конечно, все мы подводим итоги уходящего года. Но как это сделать так, чтобы эти итоги и уроки, с ними связанные, стали стартовой точкой для достижений в наступающем году? У каждого из нас в …

Вам, конечно, знакомо радостное возбуждение в преддверии предстоящих праздников. Мы готовимся к празднованию нового года, выбираем наряды, обсуждаем меню для праздничного стола и, конечно, подводим итоги уходящего года, составляем планы на будущий год, загадываем желания под бой курантов и надеемся на то, что Новый год будет лучше уходящего. Но затем всё повторяется по одному и тому же сценарию, как в …