Психология

Научитесь ценить себя

– Вы любите свою работу? – Да люблю. – Вы на работе не халтурите? – Нет. – Тогда вам не следует преуменьшать свою ценность как работника, специалиста и человека. Так я начинаю мои консультации с моими клиентами, которые имеют сложности с поиском работы или жалуются на непростые отношения с начальником и/или коллегами. Реальность такова, что по-настоящему хороших, ответственных работников можно …

Read More »

Счастливая семья: 5 языков любви

Когда мы видим красивые и яркие фотографии в социальных сетях, нам кажется, что многие семьи вокруг нас совершенны. Но идеальных семей не существует, даже самые счастливые из них состоят из несовершенных людей с множеством слабостей и недостатков. Одним из признаков счастливой семьи социологи называют стремление и способность членов семьи выражать свою любовь. Все мы выражаем свою любовь разными способами. Кто-то …

Read More »

Нужна ли вашему ребёнку психотерапия?

Область детской психотерапии, без сомнений, является одной из самых недооценённых родителями. Многие родители справедливо считают, что их детям терапия не нужна вообще. Они полагают, что дети «перерастут» проблемы без их вмешательства или с минимальной помощью. На самом деле, многие проблемы, такие, как детские страхи, часто проходят со временем, ЕСЛИ ребенок растет в спокойной и счастливой атмосфере, которая способствует его развитию …

Read More »

Немного о гипнозе

История гипноза и гипнотерапии насчитывает тысячи лет. Знаменитый греческий «Магический папирус» (The Greek Magical Papyri), который хранится в Британском Музее и датируется между 1 веком до н.э. и 4 веком н.э., подробно описывает древнеегипетские магические ритуалы, при ближайшем рассмотрении удивительно напоминающие сеанс гипнотерапии. Книга Бытия, в частности отрывок 2.21, описывает излечение Иисусом парализованного больного. При этом, действия Иисуса в точности …

Read More »

«HANGRY» – злой потому, что голодный

О психосоматике в последнее время говорят много – психика способна серьезно влиять на физиологическое состояние человека, вызвать физические расстройства, а, в некоторых случаях, и тяжелые заболевания. Но верно ли и обратное? Могут ли телесные ощущения воздействовать на наши эмоции? Об этом мы поговорим в этой статье. Приходилось ли вам пропускать или откладывать приём пищи? Замечали, что из-за этого становитесь легко …

Read More »

Почему психотерапия – это не «просто поговорить»

За время моей многолетней работы в секторе социальный и психологической поддержки, я слышала разные и, зачастую, совершенно полярные мнения о психотерапии. Некоторые считают психотерапию просто разговором на волнующие в данный момент темы; полезным методом, ведь поговорить о себе всегда приятно, а обсудить свои проблемы с непредвзятым человеком – наверняка полезно. Другие вообще недоумевают, что такое психотерапия и как она может …

Read More »

Как сохранить семью

Сегодня вопрос о том, как избежать семейного кризиса, стал особенно острым. Пандемия, инфляция, сложная политическая обстановка… И многие семьи, казавшиеся прежде крепкими, трещат по швам и разваливаются. Что делать? Как сохранить семью и спасти отношения? С этим вопросом редколлегия журнала «Будь здоров!» обратилась к Борису Розенбергу – одному из лучших специалистов в области психологии семейных отношений в Торонто. «Будь Здоров»: …

Read More »

Психосоматика: душа и тело, болезни и здоровье

Дорогие читатели, вы все наверняка ощущали, как любая сильная эмоция отражается на состоянии нашего тела. В народе давно бытует выражение: «всё от нервов». Вот вы подумали о чем-то очень плохом, занервничали, и всё уже тело напряглось, мышцы окаменели. Кто-то вас обидел, и вы почувствовали комок в горле. А если что-то сильно расстроило или разгневало – тут может и давление подняться, …

Read More »

Персональная программа упражнений для здоровья мозга

В прошлом выпуске нашего журнала мы рассказали о прямом влиянии, которое аэробика и силовые упражнения оказывают на мозг, и о том, как важно регулярно заниматься этими упражнениями для того, чтобы предотвратить деменцию, чтобы мозг работал оптимально, а ум оставался ясным. Как же осуществить это на практике? Как развить физическую культуру и научиться внимательно заботиться о физиологических нуждах нашего тела?  Как …

Read More »

Теория поколений

«Теория поколений» было создана американскими учеными-демографами Нейлом Хоуи и Вильямом Штраусом (англ. Neil Howe and William Strauss) в 1991 году. Согласно этой теории, поколение – это группа людей, которые родились в один и тот же период, выросли в похожих условиях и, на определённых стадиях формирования их личности, испытали влияние одних и тех же тенденций и общественных событий. По этой причине …

Read More »
WordPress Image Lightbox Plugin
error: Content is protected !!