Home - 2017

2017

Gyrotonic®: зачем учиться правильно дышать

Всем известно, что дыхание является неотъемлемой частью существования человека с момента его рождения. Без пищи и воды человек может прожить дни и недели, а без дыхания – 5-7 минут. Этот факт заставляет задуматься о роли дыхания в функционировании организма. Интересные факты о дыхании:  Существуют несколько типов дыхания: нижнее (диафрагмальное), среднее (реберное), верхнее (ключичное), полное (смешанное). Каждый из этих видов дыхания …

Read More »

Йога для здоровья

Йога и здоровый образ жизни – понятия неразделимые. Дело в том, что основной целью занятий йогой является полное оздоровление организма, включая и моральное восстановление. Есть такая замечательная поговорка: “в здоровом теле – здоровый дух”. Она, как нельзя лучше, характеризует йогу, вековая история которой актуальна по сей день. Ни для кого не секрет, что занятия йогой считаются самым эффективным методом не …

Read More »

Целительная сила музыки

Большинство из нас слушают музыку, не понимая ее глубокого воздействия на нашу психику и другие аспекты нашего здоровья. Однако, разобравшись в этом, мы сможем — вне зависимости от уровня нашей музыкальности — изменять нагрузку на свои «звуковые каналы» столь же быстро и результативно, как переключаем телевизионные каналы, чтобы найти нужное изображение. Вот несколько возможных вариантов терапевтического использования музыки. Музыка может …

Read More »

Дыхательные практики на все случаи жизни

Насыщающее – чтобы проснуться С первой минуты после пробуждения, еще в кровати, приведите себя в активное состояние: настройтесь на кончик носа и, как бы принюхиваясь в поисках морозной свежести, сделайте несколько вдохов и выдохов. Акцент на вдохе, с осознанием, что вы вдыхаете свежую приятную энергию. Это насыщающее дыхание. Наблюдайте, как энергия протекает по дыхательным путям, втекает в легкие, наполняет и …

Read More »

Клуб путешественников при Русском Доме Торонто

Полтора года назад при Русском Доме Торонто «родился» туристический клуб. Все началось с поездки в лагерь “Рускока”, в удивительное по красоте место на реке Muskoka, в провинции Онтарио. Тогда группа активных людей из русскоязычной общины и решила, что им нравится путешествовать вместе. Далее последовали поездки по Канаде: зимой на празднование Масленицы на Blue Mountains, весной – на фестиваль тюльпанов в …

Read More »

Зачем изучать иностранные языки?

Рассказывает Lera Trubyuk, преподаватель и автор уникального метода “Как легко выучить самый сложный язык в мире”. За редким исключением, каждый житель Канады говорит, как минимум, на двух языках – своем родном и английском. Обычно люди начинают изучать новый иностранный язык, чтобы продвинуться в карьере, поехать путешествовать, общаться с носителями языка. Но, если вы владеете английским, то изучение другого иностранного языка …

Read More »

День здоровья в китайском стиле

9 декабря в загородной “Зеленой Вилле” успешно прошёл очередной День Здоровья – в китайском стиле. Гостям предоставилась редкая возможность оторваться от городской суеты и повседневных проблем, и провести целый день, окунувшись в мистическую атмосферу традиционного Китая, в окружении изумительной красоты природы, в приятной компании чудесных, интересных людей. Насыщенная программа началась с демонстрации и обучения традиционной китайской чайной церемонии и дегустации …

Read More »

Телесно-эмоциональные заболевания: остеопатический подход

Не секрет, что наше тело реагирует на эмоции. Эта черта поведения перешла к нам от далеких диких предков. Однако, если для животных подобное телесное выражение агрессии, страха, беспокойства, гнева необходимо для адекватного взаимодействия с внешним миром, то мы вынуждены подавлять эти реакции в угоду нормам нашего человеческого общества и его морали. При гневе собака сжимает когти и напрягает челюсти. У …

Read More »

Хочется сладкого? Эмоции и еда

Задумывались ли вы о том, как тесно связано то, что мы едим, с чувствами и эмоциями, которые мы испытываем? Бессмысленно обещать себе больше “никогда в жизни” не есть сладкого, ведь, в большинстве случаев, причина кроется намного глубже, чем в отсутствии силы воли. Шесть вкусов  Согласно древнему учению Аюрведы, все вкусы делятся на шесть типов: сладкий, соленый, кислый, острый, горький и …

Read More »

Черная икра – изысканный деликатес и бесценный дар для здоровья

Черная икра – это икра осетровых рыб, редчайший натуральный продукт, бесценный для здоровья человека дар живой природы. А знаете ли вы, что полезные свойства черной икры использовались знахарями в рецептах народной медицины? Польза икры объясняется ее уникальным сбалансированным составом. Кроме полноценных белков она содержит витамины A, B, C, D и Е. Богата она и такими микроэлементами, как йод, цинк, калий, …

Read More »
WordPress Image Lightbox Plugin
error: Content is protected !!