Здоровый образ жизни

Ограничения, связанные с пандемией COVID-19, продолжают сниматься, но побочные эффекты ограниченной свободы передвижения, работы из дома и недостатка физической активности, такие, как упрямый карантинный вес, продолжают беспокоить многих наших читателей. Впрочем, и до начала пандемии, проблема лишнего веса была одной из самых острых в Канаде и во всём мире. По статистике, в 2018 году 26,8% канадцев в возрасте 18 лет …

В настоящее время в высокоразвитых странах (Израиле, США, Канаде, Германии, Италии и Франции) проживают около 5 миллионов русских (русскоязычных) детей. При этом ни в одной стране нет служб психологической поддержки ни для этих детей, ни для их родителей. Напомним, для канадцев (американцев, немцев, и т.д.)  все русскоязычные иммигранты – русские. Наша иммиграция незаметна – она относительно малочисленна, и, в большинстве …

Ретрит – новый вид туризма, который стремительно быстро набирает популярность. Если вы никогда не посещали подобные мероприятия, вам, наверное, сложно будет представить, что происходит во время ретрита, что такая поездка может вам дать, и стоит ли на неё тратить драгоценные дни отпуска. В чём же причина привлекательность ретрит-туров? Давайте разберёмся. Английское слово «retreat» переводится как уединение, затворничество, удаление от общества. Однако ретрит-туры совершенно не означают строгое …

Возраст женщины выдают не только морщины, но и неровная, вялая, сухая и стянутая кожа, тусклый цвет лица и пигментные пятнышки, расширенные поры, отеки и темные круги под глазами… Все эти признаки говорят о недостаточной увлажнённости кожи и, как следствие, снижении тонуса кожи и защитной функции эпидермиса. Звучит страшно, но это можно легко исправить с помощью комплексной косметологической методики GeneО+ от …

Древние и загадочные, горы влекут своим величием и красотой. Виды горных вершин, покрытых никогда не тающим снегом, поросших лесом склонов и высокогорных лугов завораживают и не оставляют никого равнодушным. Все, кому посчастливилось хоть однажды побывать в горах, отмечают ощущение покоя и умиротворенности, которое порождается, в том числе, чистейшим горным воздухом, наполненным ароматами горных трав и цветов. В этом воздухе нет …

В предыдущих выпусках нашего журнала мы много писали о системе Gyrotonic®. Сегодня у нас в гостях физиотерапевт Валери Рольф фон ден Баумен и тренер по системе Gyrotonic® Наталия Ботова, которые воплотили свою давнюю мечту и открыли центр pt’movement Wellness, совмещающий методы физиотерапии, лечебного массажа, и Gyrotonic®. Валери и Наталья, пожалуйста расскажите о вашем центре, в чём его уникальность и как …

Знаете ли вы, что ультрафиолетовое излучение может вызывать не только рак кожи, но и до 90% возрастных изменений? Старение кожи – это два параллельных процесса: Хроностарение – естественный процесс, зависящий от генетики, гормональных процессов, образа жизни и пр. Фотостарение, изменение кожи из-за ультрафиолетового излучения. В некоторых случаях фотостарение может быть ответственно за 90% возрастных изменений кожи человека, а это означает, что огромную часть …

Вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом, регулярно посещаете косметолога и ухаживаете за кожей, ногтями и волосами домашними средствами? Но кожа все равно тусклая, ногти – ломаются, волосы – слабые, сон – плохой, метаболизм – медленный, настроение – подавленное и энергии нет? Сегодня мы хотим рассказать об уникальной пищевой добавке, которая, возможно, поможет решить все эти проблемы. Само название добавки BEAUTY PRO говорит …

Мы привыкли считать, что регулярное постоянное питание естественно, но это не так. В течение сотен тысяч лет люди добывали еду собирательством и охотой и питались крайне нерегулярно. Чередование фаз насыщения и вынужденного голодания было обычным явлением. Возможность регулярного питания возникла только 8-10 тысяч лет назад, с появлением сельского хозяйства. Но вместе с этим появились и болезни. Интересный факт: у современных …

В предыдущем выпуске нашего журнала мы рассказывали о пищевой паузе – режиме питания, который подразумевает полный отказ от еды на одну неделю. За эту неделю в организм поступают только чистые прозрачные жидкости, никакой еды, соков и тому подобного. Мы также рассказали об огромной ценности такого голодания. Повторимся, во время голодания: «Съедаются» старые и больные клетки, ненужные фрагменты белков внутри клетки, происходит внутриклеточное очищение. …