Tag Archives: Ольга Данилевич

Заголовок этой статьи может кого-то озадачить. Когда мы слышим: «здоровье и движение» или «здоровье и питание» – это звучит знакомо и вполне понятно. Но как наше здоровье может быть связано с правильной речью, и что это такое «правильная речь»? Об этом мы и поговорим сегодня.        В наше время научно доказано, что физическое здоровье напрямую связано со здоровьем эмоциональным и ментальным, …

Волшебные эффекты dance-терапии для людей старшего возраста Знаете ли вы, что, согласно многочисленным научным исследованиям, танцы считаются одним из самых лучших видов физической активности для людей всех возрастов, а особенно для людей старшего возраста? И это неудивительно, ведь танцы являются многогранной физической активностью, одним из самых приятных способов движения, отличным способом поддержания хорошей физической формы, самочувствия и настроения, позволяющим оставаться …

Мало кого из нас с возрастом обходит стороной артрит, поэтому так важно найти способы его избежать или облегчить, чтобы обеспечить независимость и качество жизни. И такие способы есть! Всем известно, что движение и здоровое питание являются ключевыми факторами для обеспечения подвижности суставов и поддержания их здоровья. Также, абсолютно необходимо оставаться активными и регулярно делать физические упражнения, чтобы укрепить мышцы, защищающие …

  Методы китайской традиционной медицины могут помочь при многих недугах. Одним из таких методов, с которым мы хотим познакомить вас сегодня, является энергетический массаж простукивания и похлопывание всего тела – чудодейственная техника, один из самых эффективных и легких инструментов для оздоровления всего организма, который, в буквальном смысле слова, находится в ваших руках!   Этот метод энергетического массажа основан на китайской гимнастике Цигун, которой …

Дорогие читатели, вы все наверняка ощущали, как любая сильная эмоция отражается на состоянии нашего тела. В народе давно бытует выражение: «всё от нервов». Вот вы подумали о чем-то очень плохом, занервничали, и всё уже тело напряглось, мышцы окаменели. Кто-то вас обидел, и вы почувствовали комок в горле. А если что-то сильно расстроило или разгневало – тут может и давление подняться, …

В прошлом номере журнала мы начали разговор о медитации и её благотворном влиянии на наше эмоциональное и физическое состояние. Для многих медитация всё ещё остается явлением мистическим, непонятным и никак не связанным с их повседневной жизнью. Но именно в повседневной рутинной действительности каждый из нас нуждается в медитации. Почему? Давайте попробуем разобраться. В течение всей сознательной истории развития цивилизации, философская, …

Дорогие друзья, сегодня мы займемся коленями. Найдется ли среди нас кто-то, кто никогда не мог на них пожаловаться? Думаю, таких будет совсем немного. А как вы думаете, если бы колени могли говорить, что они сказали бы о своих хозяевах? Всегда ли мы, как хозяева, уделяли или уделяем им должное внимание? Или мы начинаем замечать их только тогда, когда они начинают болеть? А ведь коленный сустав – …

Хотите за 15-20 минут в день, не занимаясь в спортивном зале, сделать тело крепким и красивым, а позвоночник – здоровым? Тогда давайте познакомимся с оригинальной системой упражнений – гимнастикой «Хаду», которая может оказаться просто находкой для современного человека, работающего в офисе. Посвятите ей всего 20 минут времени своего обеденного перерыва, и вы, несомненно, сможете оздоровить позвоночник, восстановить мышечный тонус и зарядиться энергией.  …

В древнем Китае бытовало интересное выражение: «Люди на Западе постоянно готовятся жить». Это выражение и сейчас очень точно отражает состояние ума современного человека любой национальности, хронически неудовлетворённого тем, что у него есть и постоянно рисующего в своём воображении цветные картинки будущего, в котором он, наконец-то, будет счастлив. И это свойственно практически всем, независимо от того, богат человек или беден, так …

Как вы думаете, что являетсяосновой нашего физического здоровья?  Кто-то скажет: чистый воздух, здоровая пища, физическая активность, режим дня… Да, всё это верно. Но важно заметить, что эти неотъемлемые составляющие здорового образа жизни обеспечивают правильное течение энергии в нашем теле, а именно это и является залогом здоровья. Наш организм является сложной и мощной энергетической системой, связанной с космосом и работающей по …