Питание и диеты

Ограничения, связанные с пандемией COVID-19, продолжают сниматься, но побочные эффекты ограниченной свободы передвижения, работы из дома и недостатка физической активности, такие, как упрямый карантинный вес, продолжают беспокоить многих наших читателей. Впрочем, и до начала пандемии, проблема лишнего веса была одной из самых острых в Канаде и во всём мире. По статистике, в 2018 году 26,8% канадцев в возрасте 18 лет …

Всем приверженцам здорового образа жизни хорошо известно какую огромную пользу организму приносит употребление свежеприготовленных соков из овощей и фруктов. Однако, в нашей напряжённой жизни сложно найти время выбирать и покупать свежие фрукты и овощи, а затем их чистить, резать и выжимать сок. А кроме того, все из нас, кто имел дело с соковыжималками и блендерами, хорошо знают, что мыть эти …

Вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом, регулярно посещаете косметолога и ухаживаете за кожей, ногтями и волосами домашними средствами? Но кожа все равно тусклая, ногти – ломаются, волосы – слабые, сон – плохой, метаболизм – медленный, настроение – подавленное и энергии нет? Сегодня мы хотим рассказать об уникальной пищевой добавке, которая, возможно, поможет решить все эти проблемы. Само название добавки BEAUTY PRO говорит …

Мы привыкли считать, что регулярное постоянное питание естественно, но это не так. В течение сотен тысяч лет люди добывали еду собирательством и охотой и питались крайне нерегулярно. Чередование фаз насыщения и вынужденного голодания было обычным явлением. Возможность регулярного питания возникла только 8-10 тысяч лет назад, с появлением сельского хозяйства. Но вместе с этим появились и болезни. Интересный факт: у современных …

В предыдущем выпуске нашего журнала мы рассказывали о пищевой паузе – режиме питания, который подразумевает полный отказ от еды на одну неделю. За эту неделю в организм поступают только чистые прозрачные жидкости, никакой еды, соков и тому подобного. Мы также рассказали об огромной ценности такого голодания. Повторимся, во время голодания: «Съедаются» старые и больные клетки, ненужные фрагменты белков внутри клетки, происходит внутриклеточное очищение. …

Отекаете наутро после пары бокалов вина? Прибавляете в весе перед месячными? С трудом влезаете в обувь после авиаперелёта? Тогда эта статья для вас! Сначала немного теории. Всем знакомо выражение «мы состоим из воды» и многим известно, что примерно 65% веса тела взрослого человека – это жидкость. Но немногие знают, что эта жидкость бывает разной: около 2/3 находится в клетках (внутриклеточная) …

Вы, конечно, слышали о спирулине, уникальной пищевой добавке, которую еще называют сине-зелеными водорослями? Спирулина является одной из наиболее известных и востребованных биодобавок во всём мире, и её применение представляет огромную пользу для здоровья человека! В природе, спирулина (или, как уточняют учёные, циано-бактерия) обитает в водной среде – как в пресной, так и в солёной. В пищу спирулину начали употреблять ещё …

Прошедший 2020 год стал годом грустных потерь для многих. Так и мы, редколлегия журнала «Будь здоров!», простились с одним из самых постоянных авторов – Светланой Полтавец. Автор книги «Атлас грибов-целителей», Светлана Полтавец, в течение многих лет вела в нашем журнале постоянную, глубоко любимую нашими читателями, рубрику «В Онтарио за грибами – круглый год!», наполненную интересной и полезной информацией и яркими …

Прошедший 2020 год преподнёс нам всем «подарок» в виде COVID-19. Всё то, что раньше можно было только представить или увидеть в кинофильмах – закрытые границы между государствами, регионы и города в изоляции, закрытые бизнесы и предприятия, школы и парки – всё стало нашей реальностью. Предпринятые мировыми правительствами экстренные ограничительные меры, несомненно, возымеют действие и помогут постепенно замедлить распространение вируса и …

Препарат HemoHIM (ХемоХим, по-русски) от корейской компании Atomy – поистине уникальный продукт! Напомним, Atomy – это южнокорейская компания, широко прославившая себя высокоэффективными, но при этом натуральными и безопасными продуктами для здоровья. Изначально HemoHIM был разработан южнокорейским институтом исследований в области атомной энергетики (Korea Atomic Energy Research Institute, KAERI) на основе рецептов традиционной корейской медицины и современной биотехнологии как препарат для …