Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Home - Апрель 2019

Апрель 2019

Тема апрельского выпуска журнала – несомненно, весьма актуальна для подавляющего большинства наших читателей. Этот выпуск посвящен тому как “re-charge your batteries”, тому как восстанавливаться после рабочего дня или длинной рабочей недели, важности качественного сна и отдыха, тому как справляться со стрессом и просто уметь расслабляться и давать себе паузу в каждодневной гонке и суете.

В статье “Циркадные ритмы” мы расскажем о внутренних часах, которые контролируют практически все аспекты нашего здоровья: от аппетита и сонливости до деления клеток, гормонального фона и состояния сердечно-сосудистой системы. Сбой циркадного ритма может привести к тяжелым заболеваниям. В статье “Нарушения сна” мы расскажем, какую серьезную угрозу для здоровья может представлять, казалось бы, обычный храп и как работает диагностика нарушений сна в Канаде.

С научной точки зрения, сон – это просто продолжение наших дневных забот и размышлений. Однако, с психологической точки зрения, сновидения выполняют еще, как минимум, одну очень важную функцию: посредством снов с нами говорит наше подсознание! В статье “Сон и сновидения” психолог Ирина Петрова расскажет, как проводить анализ своих снов и как это может помочь справиться со сложными ситуациями. В статье “Сложное – просто!” наш постоянный автор, Мирра Радий, поделится из своего опыта какие простые изменения в стиле жизни могут помочь сохранить и восполнить один из самых ценных ресурсов – здоровье!

Сколько нужно спать? К какому из хронотипов вы относитесь и что это для вас означает? (И знаете ли вы, что такое хронотип?) Связан ли стресс, которым пронизана вся наша жизнь, с потерей слуха? (Скажем сразу, эта связь подтверждена научно, так что проверяйте слух регулярно и контролируйте уровень стресса!) Как выжить во время перемен? Какие заболевания являются критическими, нужна ли вам страховка на случай критических заболеваний, и как на практике работает этот тип страхования?

Ответы на эти и многие другие важные вопросы вы сможете найти в этом выпуске журнала “Будь Здоров!” Читайте, не забывайте о качественном отдыхе и будьте здоровы!

СОДЕРЖАНИЕ

WordPress Image Lightbox Plugin
error: Content is protected !!