Tag Archives: Питание и диеты

В чем опасность висцерального жира Висцеральные отложения важны для организма, так как они защищают внутренние органы от воздействий внутренней среды, но их общий объем не должен превышать 10-15% от общего количества всех жировых клеток организма. Накопление этого жира свыше положенной нормы становится опасным для здоровья и может спровоцировать ряд серьёзных заболеваний, таких как: инфаркт миокарда, так как сердце, покрытое жиром, …

Как же избавится от токсинов? Мы предлагаем несколько простых методов для очищения организма и для выведения шлаков и токсинов. Прежде всего, если вы серьезно решили очистить организм, то придется задуматься о том, что вы едите. Ограничьте потребление мясной и молочной пищи и потребление яиц. Ограничьте потребление сладостей, полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления. Употребляйте овощи, сезонные фрукты и свежие соки. Помните, доля …

1. Чеснок. Он содержит соединения, которые могут помочь уберечься от некоторых разновидностей рака, таких как рак кожи, толстой кишки и легких. 2. Брокколи, а также обычная, цветная и брюссельская капуста. Содержат сильные антиоксиданты, которые могут снизить риск возникновения опухоли груди и других видов рака. Некоторые исследования показывают, что содержащееся в капусте вещество, изотиоцианат – является токсичным для вредных клеток. При этом, оно никак не влияет на …

Продукты не бывают полезными или вредными, продукты бывают усвоенными или не усвоенными. Или недоусвоенными. Максимальную пользу от пищи можно получить, если сочетать продукты таким образом, чтобы польза каждого усиливалась при помощи соседа. Это возможно, и это нетрудно. Бывают случаи, когда дуэт или трио продуктов удваивает, а то и утраивает пользу от каждого отдельного «солиста». Будь здоров! публикует список самых полезных …

Последнее время в прессе часто встречается упоминание про сульфиты в вине и их негативное влияние на здоровье. Что же такое сульфиты? Как они попадают в вино? Попробуем разобраться. Сера содержится в почве и, как следствие, все продукты питания растительного и животного происхождения также имеют серу и её производные в своем составе. Виноград – это только один из таких продуктов. Сульфиты …

Мы живем с вами в чудесном, многонациональном и многокультурном мегаполисе, который славится невероятным изобилием ресторанов, представляющих кухни огромного количества народов и культур. Это настоящий рай для гурманов, но не стоит забывать о том, что, посещая рестораны, легко отклониться от курса здорового питания. Муниципалитет Торонто, заботясь о здоровье жителей города, выпустил руководство по правильному питанию в ресторанах. Калории и натрий (соль) …

В последнее время все чаще можно “глютен”, “без глютена”, “рецепты без муки” и т.д.  Современные защитники здорового питания пропагандируют отказ от глютено-содержащих продуктов, объясняя это многими причинами.  При этом, большинству людей сложно представить даже один день, прожитый без кусочка хлеба или макарон. Возникает вопрос: что такое глютен и почему стоит его избегать? Или, по крайней мере, ограничивать употребление глютено-содержащих продуктов, в основном – продуктов из пшеничной муки?  Дело в …

Мы хотим стать стройными и красивыми как можно быстрее. В интернете то и дело мелькают статьи с рецептами, как похудеть на 5 килограмм за неделю. Эта статья расскажет вам, почему, в большинстве случаев, не стоит этого делать. Потому что важно не только быть стройным и красивым, но и здоровым и чувствовать себя лучше. В конце концов, какой смысл стремительно терять вес, если вы будете выглядеть плохо и чувствовать …

Что же такое детокс?  Идея детокса очень проста: каждый день и ночь наш организм трудится без остановки, перерабатывая пищу, стараясь впитать все полезное и отвергнуть все вредное или ненужное. В зависимости от того, какой диеты вы придерживаетесь в вашей повседневной жизни, в каком районе вы живете, каким воздухом вы дышите и какую воду вы пьете, ваш организм в большей или меньшей степени загрязнен токсинами. Человеческий …

Я следую всем правилам, но никак не могу похудеть. Я становлюсь старше, и мой метаболизм замедляется. Это генетика. Мне становится все сложнее сбросить лишний вес. Последние 5 кг никак не уйдут! Похоже, мне придется смириться с этим. Есть некоторые продукты питания, от которых мне очень сложно отказаться, хотя я прекрасно осознаю их вред. Вы можете прописать мне какой-то медицинский препарат …