Что ждать от программы детокса

Что же такое детокс? Идея детокса очень проста: каждый день и ночь наш организм трудится без остановки, перерабатывая пищу, стараясь впитать все полезное и отвергнуть все вредное или ненужное.

В зависимости от того, какой диеты вы придерживаетесь в вашей повседневной жизни, в каком районе вы живете, каким воздухом вы дышите и какую воду вы пьете, ваш организм в большей или меньшей степени загрязнен токсинами. Человеческий организм не приспособлен к переработке консервантов, красителей и химикатов, содержащихся в пище, воде и воздухе. Согласно современным исследованиям, зашлакованность организма и токсины являются одной из главных причин старения. Цель детокса – вывести как можно больше токсинов из вашего организма и оздоровиться.

В зависимости от того, какой диеты вы придерживаетесь в вашей повседневной жизни, в каком районе вы живете, каким воздухом вы дышите и какую воду вы пьете, ваш организм в большей или меньшей степени загрязнен токсинами. Человеческий организм не приспособлен к переработке консервантов, красителей и химикатов, содержащихся в пище, воде и воздухе. Согласно современным исследованиям, зашлакованность организма и токсины являются одной из главных причин старения. Цель детокса – вывести как можно больше токсинов из вашего организма и оздоровиться.

Детокс также является отличным подготовительным этапом перед принятием здоровой системы питания как нового образа жизни. Детокс позволит вам вернуть природные вкусовые ощущения, которые вы утратили, потребляя слишком много нездоровой, сладкой, соленой, жирной и жаренной / переработанной пищи. К вам вернется естественная любовь к зелени, овощам и фруктам, что сделает процесс принятия правильного питания намного проще.

Оптимальный срок проведения детокса зависит от состояния вашего здоровья / степени зашлакованности и вашей подготовки.

Проводить такую программу впервые лучше всего в течение 3-7 дней. В последствии можно проводить 14-ти и 21-дневный курсы детокс-очищения.

Однако, важно соблюдать меру и не перестараться, ведь в это время начинают разрушаться жировые отложения и многолетние залежи шлаков в кишечнике – весь мусор, который годами находился внутри начнет выходить наружу, что может негативно отразиться на состоянии вашего организма.

Стоит быть готовым к первоначальному ухудшению самочувствия. Головная боль, слабость, тошнота, отсутствие аппетита или обостренное чувство голода. Все это может появиться уже в первые дни очищения.

На втором этапе вы должны почувствовать легкость, огромный прилив энергии, хороший полноценный сон и общее улучшение самочувствия. Опять же, все зависит от состояния организма и степени зашлакованности. В любом случае стоит наблюдать, как организм реагирует на детокс и действовать по ситуации.

А как же насчет потери веса, спросите вы? Да, скорее всего, вес вы тоже потеряете, и в джинсы, спрятанные на самой верхней полке шкафа, отложенные на лучшие времена, вы тоже влезете. Вот только цель детокса не в этом. Потеря веса – это бонус, который вам организм преподнесет как благодарность за возможность отдохнуть и самоочиститься.