Tag Archives: Питание и диеты

Печень – один из важнейших органов, она выполняет не только функцию пищеварения, выделяя в кишечник желчь и помогая расщеплять жиры. Печень выполняет функции подавления всех вредных веществ, которые производятся внутри организма и попадают в него снаружи. Она участвует в процессе кровообразования и производства факторов свертывания, она регулирует обмен веществ за счет запасания в своем составе гликогена – склада легких углеводов …

Известный венский хирург и ученый Теодор Бильрот попросил своих учеников провести интересный опыт. Подопытным животным удаляли щитовидную железу. Результат оказался совершенно парадоксальным. Операция привела к резкому скачку уровня холестерина и тотальному атеросклерозу артерий, в т.ч. коронарных. Итак, у травоядных животных, которые никогда не пробовали содержащей холестерин животной пищи, развился атеросклероз. Подозрение пало на то, что пониженная функция щитовидной железы может …

– Игорь Клибанов, руководитель центра Fitness Solutions, автор книги “STOP EXERCISING! The Way You Are Doing it Now” «У меня плохие гены». Это частое оправдание для лю­дей с лишним весом. Но какое влияние генетика действи­тельно на оказы­вает на вес? С одной стороны, питание и привыч­ки играют большую роль, но с другой стороны, очень важно, не сбрасы­вать со счетов ту роль, которую …

Первоначально настой / отвар из корня Borotutu использовался жителями Африки. Позже его благоприятное воздействие было признано колонизаторами в борьбе с малярией. В двадцатом веке, неутомимый энтузиаст Borututu, португальской травник – Хулио де Соуза Лопес, который провел большую часть своей жизни в Африке, изучая ее природу, был заинтригован настоем этого корня, применяемого местными жителями как целительного средства от многих недугов. Он …

Вы добились хороших результатов в потере веса в течение последних нескольких месяцев. Однако, вес остановился, несмотря на все ваши усилия. Вы ничего не меняли в вашем режиме упражнений и питания, но вес просто не двигается с места. Вы попали, на так называемое плато. Этому, довольно частому, явлению есть целый ряд причин. Причина № 1: Вы потеряли жир и развили мышцы …

Есть вроде и не хочется, но рука почему-то так и тянется к шоколадке, чипсам, орешкам? К кофе после обеда вы непременно покупаете булочку, даже если за час до этого плотно пообедали? Лучшее средство от ссоры с любимым — за один присест слопать литровую пачку мороженного? Радостное событие лучше всего отметить заказом на дом, чтобы еды на столе “в три яруса”? …

Все мы немало знаем про болезни и преждевременное старение. Мы знаем, что с годами мы накапливаем болезни, постепенно утрачиваем молодость и красоту. Но знаем ли мы что-то про свободные радикалы и антиоксиданты или, если и слышали, то отмахиваемся как от чего-то непонятного. Напрасно, потому что именно в этих двух понятиях кроется то, как мы будем себя ощущать физически, будем ли …

Разделение продуктов на кислые и щелочные произошло уже давно. Первым на это разделение обратил внимание немецкий ученый Р. Берг. Изучая эти продукты, и их влияние на организм человека, Берг доказал, что организму человека обязательно надо поддерживать нормальную щелочную среду. Для этого необходимо, чтобы в день человек съедал одну часть кислой пищи и две части щелочной. Разделение продуктов на кислые и …

Без еды человек может жить достаточно долго, а вот без воды не протянет и нескольких дней. Питьевая вода помогает поддерживать баланс жидкости в организма. Наше тело состоит на 60% из воды. Функции, в которых непосредственно участвует вода включают: пищеварение, абсорбция, кровообращение, слюноотделение, перенос питательных веществ и терморегуляция. За день организм теряет в среднем 2,5 литра жидкости, которую надо обязательно восполнять …

Что делать, если некогда стройный муж с годами превратился в толстячка с одышкой? Призывать следить за фигурой чаще всего бесполезно, лучше взять дело в свои руки и пересмотреть его меню. Правило № 1. Не пугайте его словом «диета» Мужчины этого терпеть не могут. По данным итальянского журнала Dimagrire(«Похудение»), лишь 15% мужчин иногда согласны есть диетическую еду вместе с женами. 25% …