Биодобавка СПИРУЛИНА – кладезь нутриентов!

Говоря о биодобавках, которые рекомендуется употреблять при выходе из лечебного голодания, специалисты называют спирулину – одну из наиболее востребованных биодобавок в мире!

Спирулина неоценима при выходе из лечебного голодания, поскольку является превосходным источником белка, даёт чувство сытости, а также способствует продолжающемуся после голодания выводу шлаков из организма. Другим важнейшим свойством спирулины является то, что она способствует нормализации микрофлоры кишечника. Как мы упоминали ранее, нарушения работы ЖТК является одним из самых распространенных негативных эффектов лечебного голодания.

В природе, спирулина – это сине-зеленая водоросль, которая обитает как в пресной, так и в солёной водной среде. В пищу спирулину начали употреблять ещё древние ацтеки; она оставляла важную часть рациона индейцев, увеличивала выносливость и помогала укрепить здоровье. В дальнейшем эта культура получила распространение по всему миру, благодаря своему уникальному составу, высочайшему содержанию полезных элементов и своим поистине целебным свойствам.

В наше время пищевая добавка спирулина выпускается в форме порошка или таблеток. Рекомендуемая дозировка для взрослого человека – примерно 5-7 грамм в сутки, и в этом количестве содержится целый кладезь нутриентов:

  • Витамины группы В: В2 и В3 – активно участвуют в обмене веществ и способствуют выработке энергии в организме. Специалисты утверждают, что если регулярно принимать пищевую добавку спирулины, то можно полностью восполнить нехватку витамина В12!
  • Фолиевая кислота (В9) – благотворно влияет на сердце и репродуктивную систему, помогает бороться со старением кожи.
  • Аминокислоты – являются строительным материалом для мышц.
  • Хлорофилл – способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и иммунитета.
  • Цистин – помогает очистить кровь и вывести токсины из организма.
  • Фикоцианин – оказывает помощь в борьбе с раковыми клетками.

Кому стоит принимать пищевую добавку спирулины?

  • Благодаря высокому содержанию белка и витаминов группы В, спирулина является важной пищевой добавкой для тех, кто ведёт вегетарианский образ жизни.
  • Спирулина эффективно используется в программах похудения, поскольку помогает заменить жировую ткань на мышечную.
  • Спирулина препятствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, способствуя разжижению крови и снижая вероятность образования тромбов. Исследования показывают, что, если принимать спирулину по 4-5 грамм в день, то происходит насыщение крови оксидом азота – что способствует расширению и расслаблению сосудов, нормализует кровяное давление и восстанавливает здоровье сердца.
  • Спирулина содержит высокий процент меди и железа, магния, калия, марганца и других минералов, а также липиды и ценные кислотами Омега-3 и Омега-6 – вещества необходимые для поддержания полноценного функционирования всего организма.
  • Спирулина помогает нормализовать работу нервной системы и способствует поддержанию иммунитета, особенно в период обострения сезонных простудных и инфекционных заболеваний, в условиях стресса и повышенных нагрузок.
  • Являясь великолепным антиоксидантом, спирулина помогает защитить клетки от пагубного окислительного воздействия и благоприятствует сохранению целостности клеточных структур, помогает восстановить уровень сахара в крови до нормальных значений, побороть анемию и контролировать «плохой» холестерин.
  • Спирулина помогает бороться со старением и способствует улучшению состояния кожи! При приёме внутрь, делает кожу более гладкой и упругой, а также помогает избавиться от воспалений и раздражений. В косметологии спирулина используется в составе масок, обертываний для питания кожи и борьбы с морщинами.

Как употреблять спирулину для максимального эффекта?
Рекомендуемая доза спирулины в порошковой форме – это 5 грамм в сутки или 1 чайная ложка. Перед употреблением порошок заливают небольшим количеством воды и настаивают в течение 10 минут. После этого пищевая добавка готова к употреблению. Тем, кому не нравится вкус водоросли, можно употреблять спирулину в комбинации с ягодами и фруктами, измельченными в блендере.

Найти биодобавку спирулины (Spirulina) можно в магазине Health Garden по адресу:
69 DoncasterAvenue (Yonge & Steeles).  

Check Also

Рынок недвижимости в Канаде: время покупать!

Второй квартал 2022 года принёс хорошие новости для тех, кто планирует покупку недвижимости в Большом …

Работа без нервотрепки, конфликтов и выгорания

Как избежать выгорания? Как наладить слаженную работу с клиентами и собственной командой? Как наслаждаться работой, …

WordPress Image Lightbox Plugin
error: Content is protected !!