Be Healthy magazine Health-related monthly magazine
С наступлением поздней осени и началом зимы начинается самое сложное время года для людей с повышенной тревожностью и склонностью к депрессивным состояниям. Такое сезонное ухудшение называют «осенним обострением»; при этом, многие пациенты годами могут бороться с симптомами депрессии, не находя выхода и не достигая стабильного улучшения.
Во многих случаях проблема состоит в том, что только 20% поступающей информации обрабатывается нами сознательно. С этими двадцатью процентами и работает конвенциональная психологическая помощь – психологи, психиатры, социальные работники. К этим же 20 процентам апеллируют родственники в своём желании и стремлении помочь.
Остальные 80% информации, поступающей в мозг, обрабатываются нашим подсознанием и влияют на наше самочувствие и поведение, обуславливая наши последующие действия.
Депрессия и хроническое тревожное состояние в подавляющем большинстве случаев являются результатом того, чего мы подсознательно боимся, а также переживаний, вызванных (или закрепленных) последующими травмирующими событиями и продолжительным стрессом.
Базовые установки и черты нашей личности, сформировавшиеся в детстве и в течение жизни, лежат глубоко в подсознании, а причины, вызвавшие их, хранятся в самых дальних уголках памяти. Это своего рода защитный механизм, не дающий травмирующим воспоминаниям всплывать на поверхность и продолжать причинять страдания. Подобно тому, как моллюск жемчужницы обволакивает попавшую в раковину песчинку защитным жемчужным слоем, так и человеческий разум прячет свой самый болезненный опыт и связанные с ним переживания и сформировавшиеся установки туда, где они будут причинять как можно меньше неудобств. Такой способ работы позволяет нашему мозгу уменьшить энергетические затраты на обработку этого травмирующего опыта и воспоминаний.
Проблема заключается в том, что в самых сложных случаях, когда необходимо сознательно вмешаться и изменить автоматическую психологическую реакцию, это почти невозможно сделать на сознательном уровне, просто порекомендовав больному побольше гулять, заниматься спортом и изменить свои мысли. Эти люди страдают от депрессии и тревожного состояния именно потому, что, к примеру, не в состоянии ни гулять, ни заниматься спортом, ни даже часто просто встать с постели и принять душ.
Примерно таким же образом работает когнитивная-поведенческая терапия, которая помогает своим пациентам взглянуть на их реакции, поведение и ситуации с более спокойной, логичной и практической точки зрения. И это очень хорошо и полезно. Однако, во многих случаях проблема состоит в том, что пациенты утверждают, что они вполне понимают всё логически, но продолжают страдать и от тревоги, и от панических атак, и от депрессивных состояний в их хронической форме.
Гипнотерапия помогает обойти защитные механизмы, выстроенные подсознанием, и «поговорить» с ним напрямую. По-настоящему поговорить, успокоить, привести примеры, поставить задачи к выполнению.
Именно поэтому применение клинического гипноза позволяет получить положительные результаты в самых, казалось бы, безнадёжных случаях, при многолетнем течении болезни. Это происходит потому, что гипноз воздействует на первопричину болезни, а не на симптомы, в отличие от медикаментов. Также это происходит потому, что гипноз улучшает общий эмоциональный фон пациента, расслабляет и успокаивает, привносит положительный взгляд на мир и добавляет оптимизм.
Конечно, гипноз не может быть единственным средством лечения и, во многих случаях, для достижения стабильного результата, должен сочетаться с традиционными методами психотерапии, включая медикаментозное лечение. Но результаты лечения гипнозом иногда поражают не только самих пациентов, но и самых опытных специалистов.
Надеюсь, что информация в этой статье будет вам полезна, и, если вам или членам вашей семьи необходима помощь, то обращайтесь, я буду всегда рада вам помочь.
Хороших вам праздников, будьте счастливы и здоровы.
Ирина Ферштатер,
Clinical licensed hypnotherapist, MSW, RSW
Тел: 416-771-1585