Психология

Я простой обычный человек, наделенный обычными способностями, в меру образованный, в меру удачливый. Раньше для меня были привычными такие постулаты, как “Не по Сеньке шапка”, “Высоко не взлетай — будет больно падать”, “Это не по карману”. Это были непререкаемые жизненные аксиомы, норма жизни – для меня и для большинства окружающих меня людей. И наверное, я бы так и прожила всю жизнь, наблюдая жизнь счастливых и …

Любовь без условий и претензий — это венец взаимоотношений. Такие отношения даруют радость и счастье, вдохновляют на самосовершенствование. Ты принимаешь своего спутника таким, какой он есть, при этом не приукрашая, но и не умаляя его достоинств. Ты не даешь отрицательных оценок и не делаешь ядовитых констатаций по поводу его неудач; не фокусируешь своё и его внимание на неприятностях, на возникающих несуразностях или обидах. Происходящее …

Работая с семейными парами много лет, я поняла, что главная проблема в любом конфликте заключается в том, что стороны не слышат друг друга. Когда я прошу повторить кого-либо из присутствующих что именно только что сказал второй из них, то чаще всего слышу интерпретацию, а не точное повторение сказанного. Почему так получается и к чему это ведет? Слышать другого человека — …

Здоровье и внешний вид человека на 90% зависит от привычек и образа жизни. И эти факторы достаточно сильно влияют на процессы старения. Некоторые безобидные на первый взгляд привычки старят нас больше, чем седые волоски на голове или мимические морщинки вокруг глаз. Сидячий образ жизни Ученые из университета Калифорнии опубликовали исследование, которое показывает, что сидячий образ жизни ускоряет процесс старения клеток. …

Стресс и лихорадочная суета — печальные реалии нашей жизни. Время летит, и мы мчимся вместе с ним. Высокий темп жизни, конкуренция, вечный дефицит времени, участие в разнообразных видах деятельности, нетерпеливость и постоянная спешка – это причины расстройств и срывов. Часто мы сами усугубляем положение, открыв себя нескончаемому информационному потоку извне, находясь в постоянной зависимости от компьютера и многочисленных соцсетей. В …

У людей, достигших 50 лет, спросили, что бы они сделали, если бы вернулись на 20 лет назад. Ответы получились умными и, в большинстве своем, очень простыми, поэтому, если вам сейчас около 30, это ваше домашнее задание на ближайшие годы. Если у вас дети в возрасте 25-35, поделитесь этими советами с ними в свои 50, они будут вам бесконечно благодарны. Перестаньте …

Чтобы осуществить все свои чудесные мечты, вы должны быть настроены на радость, удачу и изобилие. Однако, постоянно и естественно удерживать такой настрой удаётся немногим людям,  для большинства это требует настойчивых усилий и изменения закоренелых привычек. Но если вы слегка захандрили, то можно воспользоваться быстрым и действенными приемами и поднять настроение за 5 минут. Примите душ. Большинство людей принимает душ, чтобы помыться и бежать дальше. …

Ссоры, недоверие, обиды и претензии… Некоторые семьи живут в таких отношениях долгие годы, а некоторые – всю жизнь. Ненавидят друг друга, но делят будни, дом, еду и постель. Не понимают и не доверяют друг другу, но не делают шагов, чтобы это состояние изменить! У каждого из них всегда возникает вопрос: «А почему я? Пусть он(а) будет первым!». Вся жизнь проходит …

O чем вы мечтаете, думаете, говорите, и что вы делаете? Оказывается, большинство людей не мечтают. А ведь именно мечты являются первоосновой любой деятельности. Мечты — это вдохновители действий и основа для отличного настроения. А  что вы готовы сделать для достижения своей мечты? Люди в большинстве случаев переоценивают воздействие на нас окружающего мира. Думают, что они сами слабы и ничтожны. Огромное …

В групповой терапии одни или два терапевта работают сразу с группой людей. Обычный размер группы — от 5 до 20 человек. Группы бывают направленные и процессуальные. Направленные группы организованы вокруг определенной проблемы, например, группа для людей c хроническими заболеваниями, с социальными фобиями и тому подобное. Процессуальные группы открыты всем проблемам и идеям, которые участники привносят на каждую встречу. Такие группы более направлены на улучшение …