Tag Archives: Здоровый образ жизни

Привычки для продуктивного начала дня и привлечения успеха Говорят, что успех – это не столько знания и умения, сколько привычки. В среднем за жизнь человек просыпается 25,000 раз. Каждое утро – это чистый лист и возможность изменить один свой день к лучшему. Из таких дней и складывается наша жизнь. Поэтому, если вы хотите добиться своих целей и, в целом, преуспеть в …

Сразу оговоримся, привычка – это, отнюдь, не вторая, а очень даже первая натура. Привычки руководят нами круглосуточно, это действие, которое мы производим постоянно, «на автомате», не прилагая ни дополнительных умственных, ни физических усилий. Какие же бывают привычки? Психологи разделяют наиболее распространённые привычки на полезные и вредные. С детства мы также много слышали про привычки, так называемые, «дурные». В чем же …

Педиатры и детские психологи уже давно доказали, что детям очень полезны длительные прогулки на свежем воздухе. Вот лишь несколько аргументов в пользу прогулок с ребенком:   Свежий воздух стимулирует мозговую деятельность, препятствует развитию многих заболеваний, а также способствует очищению дыхательных путей. Длительное нахождение на свежем воздухе способствует укреплению иммунитета и оздоровлению сердечно-сосудистой системы. Кроме того, летние прогулки обеспечивают организм ребенка …

Здоровье, как и счастье, каждый понимает по-своему. В уставе Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье — это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Широкое медицинское сообщество признает важность эмоционального, социального, душевного и духовного аспектов здоровья. Зачастую, причиной болезни являются не вирусы и даже не наследственность, а внутренние психологические конфликты пациентов, их …

Mы часто объясняем свои неудачи проблемами со сном: день не задался – видно, встал не с той ноги, попал в аварию – всему виной недосып, нервы – причина в ночных кошмарах, которые не дают покоя. И это справедливо. Человек, проведший ночь без сна, становится раздражительным и неуравновешенным, плохо запоминает и воспроизводит информацию, не способен быстро принимать решения, неадекватно оценивает происходящее. …

Хотя успех для разных людей означает разные вещи, все люди хотят его добиться. Однако, часто мы получаем возможности и упускаем их, потому, что отвлекаемся на пустяки или бросаем начатое на полпути. Настоящий успех требует целеустремлённости, дисциплины и настойчивости. В этой статье вы найдете восемь практик, которые помогут вам сфокусировать свои усилия на главном и по настоящему преуспеть. Они помогут вам …

Несмотря на свой возраст, он великолепно выглядит – он подтянут, жизнерадостен, остроумен, одет дорого и с большим вкусом. Он всегда в центре внимания и его белозубая улыбка очаровывает женщин; он великолепно готовит, разбирается в винах не хуже профессионального сомелье,  он… он – истинное олицетворение Успеха! Но что скрывается за этим успешным имиджем, безупречной внешностью и харизмой? Как говорят: не судите о книге по обложке. Всего несколько лет назад на долю Жан …

Наш мозг имеет свойство меняться со временем. Характерными симптомами старения мозга являются снижение умственной активности, нарушение памяти, забывчивость и трудности в приобретении новых навыков. Однако недавно проведённые исследования доказали, что есть довольно много способов надолго сохранить ум острым и незамутнённым, и значительно снизить риск возникновения и развития болезни Альцгеймера или других форм деменции. Мэри Шульц, директор Общества Альцгеймера в Канаде …

Первое, что следует сделать, это найти постоянное место получения помощи высококвалифицированным и компетентным персоналом в сфере натуральной медицины. Почему постоянное? Потому, что доктор натуропат или физиотерапевт, массажист или иглотерапевт, гомеопат или остеопат, знающие вас и особенности вашего здоровья, смогут оптимально подобрать для вас лечение или профилактические средства с мини- мальными временными и материальными затратами. даже вполне здоровому человеку программа здоровья …