Питание и диеты

Остановка в похудении: причины и способы борьбы

Вы добились хороших результатов в потере веса в течение последних нескольких месяцев. Однако, вес остановился, несмотря на все ваши усилия. Вы ничего не меняли в вашем режиме упражнений и питания, но вес просто не двигается с места. Вы попали, на так называемое плато. Этому, довольно частому, явлению есть целый ряд причин. Причина № 1: Вы потеряли жир и развили мышцы …

Read More »

“Эмоциональное” переедание: стратегия борьбы

Есть вроде и не хочется, но рука почему-то так и тянется к шоколадке, чипсам, орешкам? К кофе после обеда вы непременно покупаете булочку, даже если за час до этого плотно пообедали? Лучшее средство от ссоры с любимым — за один присест слопать литровую пачку мороженного? Радостное событие лучше всего отметить заказом на дом, чтобы еды на столе “в три яруса”? …

Read More »

Свободные радикалы и антиоксиданты

Все мы немало знаем про болезни и преждевременное старение. Мы знаем, что с годами мы накапливаем болезни, постепенно утрачиваем молодость и красоту. Но знаем ли мы что-то про свободные радикалы и антиоксиданты или, если и слышали, то отмахиваемся как от чего-то непонятного. Напрасно, потому что именно в этих двух понятиях кроется то, как мы будем себя ощущать физически, будем ли …

Read More »

Диета Перриконе

Это беспроигрышная диета. С ней вы теряете вес и становитесь обладателем великолепной кожи. Как не попробывать? В этой программе питания, автор, врач Николай Перриконе, предлагает питаться противовоспалительными продуктами, которые богаты антиоксидантами и Oмега-3 жирными кислотами. Вы не только теряете килограммы, но помогаете вашей коже выглядеть моложе. Это работает? Что касается чистой потери веса, то все сводится к тому, сколько калорий …

Read More »

“Органические” продукты из Китая: разоблачение

Шокирующая правда о “органических” продуктах, выращенных в экологической выгребной яме мира. Когда дело доходит до продуктов питания, суперпродуктов и даже пищевых добавок из Китая, понятие “органический” в значительной степени можно считать мистификацией. Органическая сертификация не означает, что продукты выращены в чистой экологии и вдали от экологических источников загрязнения, таких как выбросы от трасс, загрязненная вода, осадки от промышленных или химических …

Read More »

Кислые и щелочные продукты

Разделение продуктов на кислые и щелочные произошло уже давно. Первым на это разделение обратил внимание немецкий ученый Р. Берг. Изучая эти продукты, и их влияние на организм человека, Берг доказал, что организму человека обязательно надо поддерживать нормальную щелочную среду. Для этого необходимо, чтобы в день человек съедал одну часть кислой пищи и две части щелочной. Разделение продуктов на кислые и …

Read More »

10 природных антибиотиков

Когда люди заболевают, они первым делом обращаются к врачу в надежде на чудо-пилюли, сиропы и микстуры, которые способны поставить их на ноги буквально за считаные минуты. В случае, если речь идет о бактериальных инфекциях, доктора прописывают пациентам антибиотики. Однако эти препараты имеют целый ряд побочных эффектов. Важно помнить, что, употребляя антибиотики, мы разрушаем естественную микрофлору кишечника и убиваем полезные бактерии, …

Read More »

Цинандали – одно из лучших диетических вин

Часто, возвращаясь с работы домой, да и после любого стресса, хочется восстановить силы и побаловать себя with good wine. И тут возникает вопрос к специалисту – какое вино выбрать к ужину especially for people с повышенным содержанием сахара в крови. Постараемся ответить на этот вопрос, выяснив, какое вино считается сладким, а какое сухим. Оговоримся сразу, что термин “сухое вино” не …

Read More »

Вода: что надо пить

Без еды человек может жить достаточно долго, а вот без воды не протянет и нескольких дней. Питьевая вода помогает поддерживать баланс жидкости в организма. Наше тело состоит на 60% из воды. Функции, в которых непосредственно участвует вода включают: пищеварение, абсорбция, кровообращение, слюноотделение, перенос питательных веществ и терморегуляция. За день организм теряет в среднем 2,5 литра жидкости, которую надо обязательно восполнять …

Read More »

Сильный пол и диета

Что делать, если некогда стройный муж с годами превратился в толстячка с одышкой? Призывать следить за фигурой чаще всего бесполезно, лучше взять дело в свои руки и пересмотреть его меню. Правило № 1. Не пугайте его словом «диета» Мужчины этого терпеть не могут. По данным итальянского журнала Dimagrire(«Похудение»), лишь 15% мужчин иногда согласны есть диетическую еду вместе с женами. 25% …

Read More »
WordPress Image Lightbox Plugin
error: Content is protected !!