Питание и диеты

В наше время иметь персонального диетолога или специалиста по питанию (nutritionist) считается весьма престижным. Однако, у многих слово «диетолог» до сих пор ассоциируется с «диетическим столом номер 5» или с клиникой питания, куда «ложились на похудание» 10 – 20 лет тому назад. Но на деле диапазон услуг специалиста по питанию гораздо шире, и к нему обращаются люди с самыми разными …

Лимоны Наши мамы и бабушки с первыми признаками простуды старались сразу же напоить нас чаем с лимоном. Возможно, они считали, что витамин С – это супер-оружие против вирусов. Но на самом деле, супер-сила витамина С состоит в том, что он помогает конвертировать токсины в водорастворимые формы, которые в таком виде гораздо проще выводятся из организма. Также лимоны стимулируют работу печени …

Помните шутку, в которой женщина примерила весенне­летние одежки, и единственное, что ей оказалось по размеру после зимы, это была заколка для волос. Весной природа обновляется, а вместе с ней обновления просит также наше тело. С чего начать? Прежде всего, не принимайте себя таким, какой вы есть, потому что вы можете выглядеть гораздо красивее и моложе; потому что вы можете быть …

Рыба для гормонов Жирные сорта рыбы возглавляют рейтинг продуктов, необходимых для женского здоровья, и причина тому — омега-3 ненасыщенные жирные кислоты. Они стимулируют деятельность мозга и укрепляют кровеносные сосуды, предотвращая развитие атеросклероза. Они благотворно влияют на течение беременности. Кроме того, жирная рыба усиливает выработку гормона эстрогена, что крайне важно для женщин после 30 лет. Лучше всего употреблять в пищу семгу, …

Многочисленные исследования свидетельствуют, что месячный курс цеолита отлаживает работу организма как опытный настройщик рояль: выводит токсины,тяжелые металлы и радиацию из организма, улучшает пищеварение, сон, состояние кожи и волос, снимает стресс и повышает иммунитет. Теперь разберем подробнее, что за природный минерал — цеолит? Природный цеолит представляет собой смесь вулканических пород, пепла и щелочных грунтовых вод, которая формировалась на протяжении нескольких миллионов лет! Само …

Важным фактором в сохранении мужского здоровья является правильное питание.  Однако, зачастую питание современного мужчины бывает однообразным и некачественным, поэтому следует обратить внимание на витамины и микроэлементы. Витамины, способствующие выработке тестостерона: Витамин С. Если ваша работа связана со стрессами, то дополнительное потребление витамина С просто необходимо для вашего мужского здоровья. Если вы курите, то витамин нужно принимать почти постоянно, так как …

Правило № 1. Не пугайте его словом «диета» Мужчины этого терпеть не могут. По данным итальянского журнала Dimagrire («Похудение»), лишь 15% мужчин иногда согласны есть диетическую еду вместе с женами. 25% считают, что это все женские заморочки. А больше 30% опрошенных и слышать о диетах не желают. Поэтому не должно быть ультиматумов и запретов. Только женская хитрость и точный расчет. …

В чем опасность висцерального жира Висцеральные отложения важны для организма, так как они защищают внутренние органы от воздействий внутренней среды, но их общий объем не должен превышать 10-15% от общего количества всех жировых клеток организма. Накопление этого жира свыше положенной нормы становится опасным для здоровья и может спровоцировать ряд серьёзных заболеваний, таких как: инфаркт миокарда, так как сердце, покрытое жиром, …

Как же избавится от токсинов? Мы предлагаем несколько простых методов для очищения организма и для выведения шлаков и токсинов. Прежде всего, если вы серьезно решили очистить организм, то придется задуматься о том, что вы едите. Ограничьте потребление мясной и молочной пищи и потребление яиц. Ограничьте потребление сладостей, полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления. Употребляйте овощи, сезонные фрукты и свежие соки. Помните, доля …

Новый год – особый праздник, окутанный чудесами и волшебством и, конечно – праздничными традициями. Одной из таких традиций является новогодний стол. В наше время вкусы в еде меняются очень быстро и блюда, которые готовили наши бабушки и мамы мы уже не готовим. Но не на Новый год – в этот праздник на нашем столе продолжают стоять традиционные новогодние блюда и …