Продукты для весенней очистки организма

Лимоны
Наши мамы и бабушки с первыми признаками простуды старались сразу же напоить нас чаем с лимоном. Возможно, они считали, что витамин С – это супер-оружие против вирусов. Но на самом деле, супер-сила витамина С состоит в том, что он помогает конвертировать токсины в водорастворимые формы, которые в таком виде гораздо проще выводятся из организма. Также лимоны стимулируют работу печени и очищают кровь.

Свекла
Свекла — настоящая витаминная бомба! И если до этого вы обходили ее стороной, рекомендуем пересмотреть свое мнение. В ней много бета-каротина, магния, кальция, цинка, железа и таких витаминов, как С, В3 и В6. Они помогают нашей печени и желчному пузырю разрушать токсины, а клетчатка улучшает пищеварение и процесс ликвидации отходов. Для очистки организма рекомендуется употреблять свеклу в сыром виде с зеленью и соком лимона.

Яблоки
Яблоки не только богаты клетчаткой и питательными веществами, они также стимулируют выработку желчи, которую печень использует для избавления от токсинов. Пектин помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов и пищевых добавок.

Зеленые овощи
В зеленых овощах, таких как огурцы, стебли сельдерея, брокколи, проростки сои или пшеницы, укроп, петрушка и так далее содержится большое количество хлорофилла, который помогает нашему организму очищаться от тяжелых металлов, токсинов, гербицидов и пестицидов. Кроме того, зеленые овощи являются основными строительными блоками любой полноценной и здоровой диеты, а также помогают в процессе очистки крови и насыщения ее кислородом. Отдельного упоминания заслуживает кинза, так как она помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов, которые могут привести к депрессии, раку, гормональным проблемам и проблемам с щитовидной железой. Химические соединения в кинзе связывают эти токсины, вытягивают их из крови, тканей и органов, помогая нашему организму избавляться от этого неприятного груза.

Чеснок
Сырой чеснок является мощным оружием против вирусов и обладает антисептическими и антибиотическими свойствами. Он стимулирует в нашей печени выработку ферментов, которые помогают организму фильтровать токсины, поступающие из пищеварительной системы.

Морские водоросли
В морских водорослях содержится огромное количество антиоксидантов, которые приводят в порядок нашу кровь и укрепляют пищеварительную систему. Альгиновая кислота, содержащаяся в водорослях, впитывает токсины из пищеварительного тракта. Также в морской капусте (ламинарии)  содержится большое количество полезных минеральных веществ, хлор, калий, натрий, магний, кремний, фосфор, йод, кальций, железо, цинк, ванадий, марганец, никель, кобальт и молибден, столь необходимые нашему организму в любое время года.

Зеленый чай
о том, что зеленый чай является кладезем антиоксидантов, уже слышали все. Но в данном случае, с точки зрения очистки организма, нам интересны катехины, которые улучшают работу печени. Кроме этого, употребление зеленого чая способствует гидрации нашего тела, а не наоборот, как в случае с кофе и черным чаем.

Большую часть этих продуктов вы можете найти на полках магазинов практически круглый год. Эти продуты можно употреблять по отдельности или вместе. Например, свекла с зеленью и лимонным соком — это просто детоксная бомба «три в одном»!

Добавить комментарий

WordPress Image Lightbox Plugin
error: Content is protected !!