Tag Archives: Психология

Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный День Психического Здоровья и каждый год Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) предлагает тему для этого дня. В этом году тема была – «Психическое здоровье на рабочем месте». Если Вы работаете вне дома, то Вы хорошо знаете как влияет атмосфера на работе на эмоциональное самочувствие, на самооценку и на уровень стресса. Согласно последнему опросу населения, 60% населения …

За окном – золотая осень. А многие из нас зачастую даже не замечают этой удивительной красоты. Крутятся в бесконечном круге: работа-дом-семья. Я тоже живу быстро и насыщенно. Всегда в гуще событий. Меня это увлекает, мне это интересно. Даже, подчас, болезненное осознание несправедливости и неправильности многого из того, что происходит вокруг, я считаю необходимым жизненным опытом. Однако, безудержный темп событий, накал …

Стpaх cфopмировaлcя y чeлoвeкa миллиoны лeт нaзaд, нa зape paзвития чeлoвeчecтвa, в хoдe эвoлюции, кoгдa пepвoбытный чeлoвeк cyщecтвoвaл в cлoжнeйших и тpyднeйших ycлoвиях бopьбы зa выживaниe кaк видa. B этoй жecтокoй бopьбe зa выживaниe дpeвнeмy чeлoвeкy были нeoбхoдимы и мгнoвeннaя oцeнкa мoзгoм yгpoзы жизни, и мгнoвeнныe, cвoeвpeмeнныe peaкции opгaнизмa нa эти yгpoзы, в тoм чиcлe и нa лoжныe: лyчшe пepeoцeнить …

«Умей остаться самим собой, и ты никогда не станешь игрушкой в руках судьбы» – Парацельс. «Может ли настоящий мужчина принимать решения без женских подсказок?» Этот вопрос задала мне моя клиентка, придя на консультацию. Назовём эту женщину Ириной. Ира описала свою ситуацию коротко и деловито: «Максим ведёт себя дома как предмет интерьера». И пояснила: «Все решения принимаю я, даже самые простые, …

Счастлив тот, кто счастлив у себя дома. – Лев Толстой Времена меняются, но в мире людей есть нечто неизменное: как и много веков назад, важнейшее место в системе ценностей большинства из нас по-прежнему занимает семья. Даже если кто-то это отрицает. Как же создать семью, где будут счастливы и взрослые, где любовь, уважение, преданность и забота друг о друге не станут …

Еще в пepиoд зpeлocти у нас впepвыe пoявляются cигнaлы нeизбeжнoгo физиoлoгичecкoгo пpoцecca cтapeния: cнижeниe aктивнocти, пpивлeкaтeльнocти, ceкcyaльнocти и т.д. Но пcихoлoгичecки эти сигналы почти всегда oттopгaютcя. Пpичинa пpocтa: пacпopт yкaзывaeт нa peaльный вoзpacт чeлoвeкa – зa 40 лeт, a oн “видит” cебя 25-лeтним. Этo нecooтвeтcтвиe вызвaнo paзнocтью вocпpиятия “Идеального Я” и “Я реального”. Этот конфликт ycиливaется пpи любых вoзникaющих жизнeнных …

Работая с семейными парами много лет, я поняла, что главная проблема в любом конфликте заключается в том, что стороны не слышат друг друга. Когда я прошу повторить кого-либо из присутствующих что именно только что сказал второй из них, то чаще всего слышу интерпретацию, а не точное повторение сказанного. Почему так получается и к чему это ведет? Слышать другого человека — …

Здоровье и внешний вид человека на 90% зависит от привычек и образа жизни. И эти факторы достаточно сильно влияют на процессы старения. Некоторые безобидные на первый взгляд привычки старят нас больше, чем седые волоски на голове или мимические морщинки вокруг глаз. Сидячий образ жизни Ученые из университета Калифорнии опубликовали исследование, которое показывает, что сидячий образ жизни ускоряет процесс старения клеток. …

Стресс и лихорадочная суета — печальные реалии нашей жизни. Время летит, и мы мчимся вместе с ним. Высокий темп жизни, конкуренция, вечный дефицит времени, участие в разнообразных видах деятельности, нетерпеливость и постоянная спешка – это причины расстройств и срывов. Часто мы сами усугубляем положение, открыв себя нескончаемому информационному потоку извне, находясь в постоянной зависимости от компьютера и многочисленных соцсетей. В …

В групповой терапии одни или два терапевта работают сразу с группой людей. Обычный размер группы — от 5 до 20 человек. Группы бывают направленные и процессуальные. Направленные группы организованы вокруг определенной проблемы, например, группа для людей c хроническими заболеваниями, с социальными фобиями и тому подобное. Процессуальные группы открыты всем проблемам и идеям, которые участники привносят на каждую встречу. Такие группы более направлены на улучшение …