Панические атаки: «болезнь замкнутых коридоров»

На приёме молодой человек. Красивый, одетый со вкусом, мокасины на босу ногу… и срывающийся в отчаянии голос: «Я боюсь умереть сам, я боюсь за жизнь жены, за жизнь родителей… Полгода назад мы потеряли ребенка, был выкидыш у жены на большом сроке». Постепенно развилось состояние страха. Страх перерос в панические атаки.

«Я не знаю, что делать и как себе помочь, потому что накатывает ужас, начинается сильное сердцебиение, холод в груди, охватывает паника, хочется бежать, куда, зачем – непонятно… Что делать? Есть какое-то средство?»

Очень тихо в кабинет вошла девушка. Бескровное, без грамма косметики бледное лицо, половину которого, кажется, занимают глаза, полные готовых хлынуть слёз. Тихий-тихий голос, почти шепчущий. В руках листочки с УЗИ и анализами. «Я страдаю от панических атак уже неделю. Это чаще всего случается осенью; я боюсь осени. Я не знаю, когда начнется очередной приступ, успокоительные лекарства помогают мне только на 4-5 часов. Я не могу работать. Да что там, работать! Я не могу есть, пить, спать, жить. Это не жизнь. Я боюсь умереть и боюсь за жизнь моего мужчины. Он старше меня, и мне кажется, что с ним может что-то случиться, он умрёт, а я умру без него. Сердце сильно бьётся, не хватает воздуха, жуткий страх, кажется, что я потеряю сознание.»

Как избавиться от панических атак? Этот вопрос беспокоит каждого, кто хотя бы однажды пережил это мучительное состояние. Неожиданно нахлынувшее ощущение опасности, безотчетный ужас, бешеное трепыхание сердца, когда кажется, что оно вот-вот выскочит из груди… Человек беспомощно хватает ртом воздух – такое чувство, что он задыхается. Кого-то накрывает горячая волна, кого-то бросает в дрожь, и возникает только один позыв – бежать, спасаться. Первое, что приходит в голову во время приступа, что ты умираешь. Страх смерти настолько сильный, что лишает рассудка, и применить в таком состоянии всевозможные советы психологов в борьбе с паническими атаками уже не представляется возможным.

Как преодолеть панику?
Прежде всего, понимать, что происходит. Рассмотрим с медицинской точки зрения, что на самом деле происходит в организме во время панических атак. Причина всему – внезапно возникающее сильнейшее чувство страха, под влиянием которого в кровь выбрасывается гормон надпочечников – адреналин. Это естественная защитная реакция в ответ на сигнал опасности. С попаданием адреналина в кровь запускается цепь реакций, главная цель которых – мобилизовать внутренние резервы организма и обеспечить выживание в экстренной ситуации – спастись бегством: увеличивается частота и сила сокращения сердечной мышцы, повышается давление, увеличивается кровоток в мышцах и уменьшается во внутренних органах, учащается дыхание. В результате чего повышается готовность организма к преодолению препятствий. Но поскольку реальной опасности нет и все эти изменения не используются по назначению, то гипервентиляция легких уже вторично приводит к головокружению, ощущению предобморочного состояния.

Все вышеописанные реакции – это не что иное, как часть совершенно нормальной физиологии, когда они возникают в момент серьезной опасности. Человек, сам того не понимая, может, например, перепрыгнуть большое препятствие или за считанные секунды пересечь необходимое расстояние, то есть сделать тот максимальный рывок, на который способен его организм для спасения. Понимание физиологических особенностей протекания панических атак дает некоторое чувство облегчения и отчасти дает ответ на вопрос: как успокоиться при панической атаке. Единственное, что остается обуздать – это само чувство страха, которое и является основным «виновником» возникновения панических атак.

Панические атаки, или вегетативный криз, или ещё «болезнь замкнутых коридоров» называется так потому, что, испытывая множество мучительных симптомов, пройдя всех специалистов от кардиолога и эндокринолога до невролога и т. д., пациент остается один на один с диагнозом «практически здоров». На форумах люди, страдающие этим заболеванием, делятся своими хождениями по мукам: от клиники психоневрозов, курсов психотерапии (как правило, длительных и дорогостоящих) до шаманских методик отгона злых духов, снятия сглаза и порчи потомственными колдуньями в десятом поколении, выжигания кармических сущностей… и все это, естественно, безрезультатно. Смешно? А человеку, чье состояние превратилось в ожидание непредсказуемо возникающего УЖАСА, страшно. И хотя интернет уверяет, что панические атаки не смертельны, каждый приступ отбирает радость жизни, лишает возможности ею наслаждаться.

Как же им помочь? Что посоветовать прочитать? Или обнадежить и рассказать, что избавиться от панических атак самостоятельно возможно! Работа по системно-векторной психологии Юрия Бурлана буквально спасает психику людей и привносит ясность в область, где до сих пор не было четких ответов. Причины фобий, панических атак, депрессии, аутизма, суицидальных мыслей – все это является частью четко описанных в системно-векторной психологии закономерностей психики. Нет больше обреченности – есть незнание! Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает возможность каждому заглянуть в бессознательное и понять, как устроено наше психическое, чем порождаются наши реакции, чувства, мысли, желания.

Обладая необходимыми системными знаниями о самом себе, каждый способен найти и устранить причины своих негативных переживаний, четко понимать, как избавиться от паники навсегда. Понимание себя, своих особенностей и желаний помогает естественным образом направить свою эмоциональность в нужное русло. В результате осознания страхи уходят, а вместе с ними исчезают из вашей жизни и панические атаки так, слово их и не было никогда. Понимание своей природы, умение реализовать данный от рождения потенциал гарантирует в дальнейшем устойчивость результатов.

Елена Белобородова,

PhD, Ont. Mental Health Counselor Консультант-психогенетик