Психология

Беседы с Миррой   Поддержание здоровья и наращивание его ресурса — это залог жизнеспособности, работоспособности и максимальной активности. Согласно Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ): «Здоровье — это не отсутствие болезни как таковой или физических недостатков, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия». Предлагаю именно с этой точки зрения рассмотреть наше здоровье. Как достичь этого состояния полного благополучия? Существует огромное количество …

В прошлом выпуске журнала мы познакомили вас с методами йоги, помогающими снять стресс. Другим безопасным и подходящим практически для всех методом йоги, который поможет вам глубоко расслабиться, успокоить ум и наполниться энергией, является восстановительная (реставрационная) йога. Эта пассивная практика йоги, в которой позы, поддерживающиеся пропсами (одеялами, валиками, блоками), удерживаются в течение нескольких минут, без приложения усилий. При кажущейся простоте, эти …

Жизненная энергия… Долгое время в западной науке такой вид энергии даже не рассматривался. Между тем восточные учения всегда вкладывали в понятие энергии очень много смысловых значений. Например, в китайских словарях иероглиф «Ци» переводится несколькими понятиями: воздух, жизненная сила, дух, настроение, душевные силы, жизненная энергия. А Аюрведа, древнеиндийская наука о достижении счастья и здоровья, говорит об «оджас» (буквально «жизненная сила, энергия») …

#MeeToo («я тоже», своеобразный западный аналог #янебоюсьсказать) – флешмоб в твиттере, в рамках которого любой может поделиться историей о сексуальном насилии или домогательствах, или просто обозначить, что он был его жертвой. #MeeToo стремительно вышел в топ-трендов в США и Великобритании и принял пугающие масштабы.   В эпоху #MeToo и мужчины, и женщины пересматривают свое отношение к флирту, согласию на секс, на сексуальное насилие, на роли полов …

«Брак трещит по швам. Третий. Честно говоря, даже не верится, что может быть иначе… А ведь так хотелось создать дружную семью, любить мужа, деток воспитывать. Но что-то раз за разом не складывалось. Рядом с огромным желанием любить было какое-то непонятное напряжение, неумение расслабиться в общении с близким мужчиной, что уж говорить про интим». «Двадцать лет в браке, двое детей, а …

Я наполнена счастьем и энергией от взаимоотношений с мужем. Я - счастливая и любимая жена. Что это означает для меня?   Я наполнена счастьем и энергией от взаимоотношений с мужем; Муж меня считает красавицей и умницей; Муж меня обожает и носит на руках; Мои желания и мечты муж исполняет с удовольствием; Муж мне доверяет; Муж меня уважает, считает целеустремлённой и настойчивой; Муж меня …

В наше время мы часто слышим, что необходимо «любить себя» или «полюбить себя». Что же такое любовь к себе? Попробуем разобраться. Прежде всего, любовь к себе – это естественная и радостная забота о себе, о своем теле, уме, душе и духе.  Когда хочется заботиться и в душе радость от самого процесса заботы. Однако, есть множество людей, которые о себе вроде …

Мы продолжаем серию статей по психогенетике (генетике поведения). Как известно, в семейные отношения каждый из нас вступает не мягкой глиной, из которой можно вылепить всё, что угодно, а вполне готовым «продуктом», сформированным унаследованными и потом закреплёнными воспитанием моделями поведения. Даже не имея собственного опыта супружества, мы несём в своём подсознании память о том, какое партнёрство связывало наших предков. Что они …

Как пользоваться хорошо всем знакомыми, зачастую, избитыми правилами и истинами? Трудно изобрести что-то новое в этом мире. Все уже кем-то и когда-то сказано или определено. Найти новую информацию или по-новому интерпретировать ту информацию, которая у нас уже имеется – вот чему нам всем следует научиться. Каждый раз, когда мы заново открываем одну и ту же истину, мы искренне удивляемся многозначности …

Как говорили древние: «Mens sana in corpore sano», то есть «В здоровом теле — здоровый дух». И были, несомненно, правы. Забота о здоровье тела, такая как полноценный сон, хорошее питание и физические упражнения положительно сказываются на душевном и эмоциональном здоровье. Сегодня поговорим о физической нагрузке и как она влияет на душевное, психическое и эмоциональное здоровье. Физические упражнения снижают стресс и …