Альтернативные методики

В предыдущих публикациях мы говорили о стрессе, как одном из основных факторов старения и причине многих серьёзных заболеваний. Могут ли занятия йогой помочь избавиться от стресса или значительно его уменьшить? Рассказывает Ольга Данилевич – сертифицированный преподаватель терапевтической йоги (RYT-500), автор уникальной методики преподавания «Йога для Здоровья». Ответ однозначен – да! Именно это является одной из основных причин, почему так много людей …

Рассказывает Валери Рольф фон ден Баумен, лицензированный физиотерапевт (Канада), кандидат медицинских наук (Россия), Gyrotonic® инструктор.   Кто из нас, иммигрантов, не попадал в ситуацию, когда значение знакомого слова оказывалось не тем, о чем мы думали? Слова, английское и русское звучание которых похожи, могут легко запутать неопытного пользователя.  Давайте сегодня поговорим о физиотерапии, слове, которое на двух языках звучит настолько одинаково, …

Поднимать ноги вверх: в чем заключается упражнение? Это не просто физическое упражнение, а настоящая терапия. В принципе называть его «упражнением», наверное, неверно, так как оно не предполагает какой-либо физической нагрузки (нет движений или сокращения мышц). Но! Если у вас имеется какое-либо повреждение или травма спины, то подъем ног выполнять нежелательно. Итак начнем. Положите подушку или валик под поясницу, чтобы положение …

Многие люди верят, что регулярный прием витаминов и минералов поможет оставаться здоровыми. Согласно Аюрведе, этого недостаточно. В отличие от современной медицины, методы лечения в Аюрведе строго индивидуальны и базируются на таком понятии, как пракрити – фенотипе, уникальной природной конституции. Что же это такое? Согласно принципам Аюрведы, все живое и неживое на Земле состоит из пяти элементов (Земля, Вода, Огонь, Воздух …

Рубрику ведёт Ольга Данилевич, сертифицированный преподаватель терапевтической йоги (RYT-500), автор уникальной методики преподавания «Йога для Здоровья».   Ни для кого не секрет, что в наше время большинство людей, особенно живущих в больших городах, находятся в состоянии постоянного стресса, вызванного современным образом жизни, и истощены как физически, так и психологически. И все чаще и чаще в кабинетах врачей звучат слова: «Вам стоит …

Всем известно, что дыхание является неотъемлемой частью существования человека с момента его рождения. Без пищи и воды человек может прожить дни и недели, а без дыхания – 5-7 минут. Этот факт заставляет задуматься о роли дыхания в функционировании организма. Интересные факты о дыхании:  Существуют несколько типов дыхания: нижнее (диафрагмальное), среднее (реберное), верхнее (ключичное), полное (смешанное). Каждый из этих видов дыхания …

Йога и здоровый образ жизни – понятия неразделимые. Дело в том, что основной целью занятий йогой является полное оздоровление организма, включая и моральное восстановление. Есть такая замечательная поговорка: “в здоровом теле – здоровый дух”. Она, как нельзя лучше, характеризует йогу, вековая история которой актуальна по сей день. Ни для кого не секрет, что занятия йогой считаются самым эффективным методом не …

Насыщающее – чтобы проснуться С первой минуты после пробуждения, еще в кровати, приведите себя в активное состояние: настройтесь на кончик носа и, как бы принюхиваясь в поисках морозной свежести, сделайте несколько вдохов и выдохов. Акцент на вдохе, с осознанием, что вы вдыхаете свежую приятную энергию. Это насыщающее дыхание. Наблюдайте, как энергия протекает по дыхательным путям, втекает в легкие, наполняет и …

9 декабря в загородной “Зеленой Вилле” успешно прошёл очередной День Здоровья – в китайском стиле. Гостям предоставилась редкая возможность оторваться от городской суеты и повседневных проблем, и провести целый день, окунувшись в мистическую атмосферу традиционного Китая, в окружении изумительной красоты природы, в приятной компании чудесных, интересных людей. Насыщенная программа началась с демонстрации и обучения традиционной китайской чайной церемонии и дегустации …

Доктор Субраманья Рао – потомственный доктор Аюрведы с 26-летним стажем и классическим медицинским образованием. Действительный член и один из директоров Совета докторов Аюрведы штата Карнатака в Индии. Директор и главный врач Аюрведического центра «Сваастья» в индийской провинции Южный Кург. Специализация – программы по омоложению и очистительно-восстанавливающие процедуры. В этом выпуске журнал «Будь Здоров!» продолжает серию интервью с доктором Рао. «Будь …