Не расстанусь с Аюрведой, буду вечно молодым!

Доктор Субраманья Рао – потомственный доктор Аюрведы с 26-летним стажем и классическим медицинским образованием. Действительный член и один из директоров Совета докторов Аюрведы штата Карнатака в Индии. Директор и главный врач Аюрведического центра «Сваастья» в индийской провинции Южный Кург. Специализация – программы по омоложению и очистительно-восстанавливающие процедуры.

В этом выпуске журнал «Будь Здоров!» продолжает серию интервью с доктором Рао.

«Будь Здоров!»: Доктор Рао, в этот раз мы хотели бы поговорить о «позитиве» или как сохранить в себе заряд бодрости и положительного самоощущения. Расскажите про себя – вы считаете себя позитивным человеком? Бывают ли у вас негативные мысли и периоды сомнений?

Доктор Рао: Конечно. Я – нормальный человек. У меня бывают подъемы, когда кажется, что нет преград и можно горы свернуть. А бывает, что начинаешь сомневаться есть ли свет в конце туннеля. Но сомнения и негативные мысли – это всего лишь порождения нашего беспокойного ума. Успокоится ум – и позитив вернется в вашу жизнь. Как успокоить ум? Во-первых, не надо его перевозбуждать. Я не устаю повторять моим пациентам, что умеренность во всем – залог здоровья. Netflix, Facebook и т.п. – очень интересно и удобно, но хорошо только в меру.

Б.З.: Да, доктор Рао, это перекликается с тем, что вы сказали на одной из лекций, что жизненной силы нам дается определенное количество, и это от нас зависит, как мы потратим этот бесценный дар: разбазарим наши силы, проживем бесцельно и никчемно или направим себя на добрые дела и творчество, будем последовательно исполнять свое жизненное предназначение, свою дхарму.

Д.Р.: Вы затронули сейчас очень важное понятие жизненной силы, которое в Аюрведе называется оджас. Вот как оджас описывается в аюрведическом тексте “Чарака-самхиты”: “Субстанция, находящаяся в сердце и окрашенная в белый, красный или желтый цвет. Если оджас покидает тело, то организм разрушается, и человек умирает. Он имеет цвет топленого молока, вкус мёда и пахнет, как свежий рис. Как пчелы собирают мёд с раскрывшихся цветов и плодов, так и все органы человеческого тела собирают оджас для исполнения своих функций”.

Есть два вида оджаса. Первый называется параоджас, который расходуется с каждым ударом сердца и не восполняется. Каждому из нас во время зачатия выделена своя доля параоджаса: определенное количество ударов сердца, определенное количество вдохов и выдохов. Когда человек болеет или переживает стресс, его сердцебиение учащается, дыхание ускоряется, и расход оджаса увеличивается. Количество жизненной силы, оджаса, предопределено при рождении, но у нас есть свободный выбор как и на что это потратить. Если мы будем мудры и разумны в расходе оджаса, то подойдем к смерти, сохранив силы, энергию и молодость духа.

Б.З.: Зачем же умирать полным сил и молодым духом?

Д.Р.: Состояние, в котором мы встречаем смерть и переходим в другой мир, очень важно. В Ведической науке говорится, что душа в будущей жизни будет там, что она видела и хотела в момент смерти. Если на смертном одре мы в здравом уме и спокойны в душе, то наша следующая жизнь будет лучше настоящей.

Кроме того, расходовать мудро параоджас важно и по другой причине – он дает нам силу в экстремальных ситуациях, например, когда нашей жизни грозит опасность. Поэтому необходимо иметь этот неприкосновенный запас энергии, чтобы его использовать в тех случаях, когда это действительно нужно.

Б.З.: А что влияет на повышенное расходование параоджаса и уменьшение нашей жизненной силы?

Д.Р.: В первую очередь неправильное питание, то есть употребление в пищу продуктов, которые требуют усиленного расхода сил организма для усвоения этих продуктов. Первая категория – это продукты насилия: мясо (и все мясопродукты), рыба, яйца, и пр. Следующая категория продуктов, сжигающих оджас – это стимуляторы: кофеин, алкоголь, табак, наркотики, потому что они изменяют нашу энергетику, искусственно преобразуют ее, чтобы вызвать у нас возбуждение. Чрезмерная физическая, умственная и эмоциональная нагрузка также губительны для оджаса. В Аюрведе говорится, что если вы можете бегать 10 км, то вы должны сделать нормой дистанцию в 5 км, то есть 1/2 от своих возможностей. И еще одно правило: три четверти времени мы должны трудиться и одну четверть – отдыхать, обязательно отдыхать! Также разрушает оджас ионизирующее излучение: телевизор, компьютер, микроволновые печи, мобильные телефоны. Постарайтесь как можно меньше пользоваться этими приборами. Лучше проведите время с любимыми людьми и на природе.

Б.З.: Доктор, расскажите о восполнимом оджасе, как его увеличить и напитаться жизненной энергией.

Д.Р.: Восполнимым типом оджаса является апараоджас, и он восполняется из семенной жидкости у мужчин и секрета бартолиниевых желез у женщин. Семя, если его затратить, восполняется ровно месяц. Если в течении месяца затратить его снова, то оджас не будет восполнен, поэтому половое воздержание рекомендуется для пополнения жизненной энергии.

Увеличивают апараоджас, прежде всего, здоровый образ жизни и питания, режим сна, отсутствие стрессовых ситуаций. Главными продуктами, которые восполняют оджас, являются молоко и топленое масло. Идеальный напиток для увеличения притока жизенных сил – это “золотое молоко”. Просто добавьте в чашку теплого молока (любого – коровьего, соевого, миндального, кокосового) по вкусу куркумы, корицы, перца, имбиря, меда и топленого масла. И ваш оджас забурлит! Оджас увеличивается путем приема в пищу кунжутного масла и кунжута, кокоса, орехов кешью (орехи лучше употреблять подсушенными и поджаренными), фиников, мёда, шафрана, а также растения -афродизиаками. Очень важно для пополнения оджаса соблюдать режим дня, ложиться спать до 10 вечера и просыпаться в 6 часов утра.

Восполняют оджас регулярные медитации, дыхательные практики, проcлушивание спокойной красивой музыки, духовные практики или пребывание в святых местах, где люди в течение многих лет занимались духовными практиками, а также любой вид фитнеса (избегая излишних нагрузок).

Б.З.: Спасибо за интересный рассказ, доктор. Что бы вы хотели добавить в заключение?

Д.Р.: Живите просто и мыслите возвышенно! Это мудрый ведический принцип, следовать которому я призываю всех читателей журнала “Будь здоров!” в Новом 2018 году!