Be Healthy magazine Health-related monthly magazine
По традиции, в преддверии уходящего года мы планируем следующий. Каждый год мы загадываем, что вот в следующем году наша жизнь кардинально переменится, но проходит год и ничего не меняется – желания, которые мы записывали под бой курантов, не исполняются, мечты не сбываются. А часто бывает и так, что нам и вовсе сложно чего-то желать и ставить конкретные цели. Хочется чего-то (лучшего), но непонятно чего.
Почему так происходит? Давайте попробуем разобраться.
Умение ставить цели вырабатывается ещё в детстве. А начинается это со способности верить в невероятные чудеса, в Деда Мороза, сказочных фей, добрых волшебников. В дальнейшем эта способность формирует умение мечтать и является основой для расширения горизонтов сознания и создания разнообразных образов будущего, к которым хочется стремиться.
Поэтому родителям так важно общаться с маленькими детьми на темы волшебства и чудес, поддерживать и стимулировать эти фантазии, ни в коем случае не подвергая их взрослой скептичной цензуре и не разбивая о «скалы» реальности. Не менее важно давать возможность детям подросткового возраста мечтать и фантазировать. Родителям может показаться, что эти дети бесполезно проводят время. Но, лёжа на диване, смотря в потолок и слушая музыку, подростки мечтают, а это – очень важный этап формирования их способности в дальнейшей взрослой жизни быть собой, быть смелыми и дерзкими в своих желаниях, ставить цели и достигать их.
Итак, детские грёзы, фантазии и мечты являются основой для дальнейшей способности определять цели и добиваться их. Но как же мечты трансформируются в цели? И где грань, которая их разделяет?
Часто нам кажется, что наши желания и мечты – это и есть цели, но это не так. Основное отличие мечтаний от целей — это то, что цель возможно реализовать. Если мы, проанализировав наши умения и таланты, временные и другие ресурсы (в зависимости от конкретной мечты), можем уверенно сказать, что эта мечта выполнима, только тогда она может стать целью. Пока такая реализация невозможна, мечта остаётся лишь мечтой, которую не нужно отбрасывать, но продолжать за ней «наблюдать», подыскивая возможные пути реализации.
Итак, чтобы мечта превратилась в цель, она должна быть детально проработана и разбита на цепочку практических задач. Также, должны быть трезво оценены необходимые ресурсы.
Такая детальная проработка – непростой навык, доступный далеко не всем. Так, некоторые думают, что деньги могут купить всё. «Был бы у меня миллион, я бы сразу осуществил все свои мечты!» – так считают многие. Но это ошибочно. Очень многие ресурсы, нужные для реализации целей, нельзя купить за деньги. Например, опыт. Человек, не имеющий опыта в области, связанной с его мечтой, быстро просадит весь миллион, не понимая ситуации и принимая необдуманные решения. То же можно сказать и о здоровье. Наше здоровье – это ценнейший ресурс, необходимый для осуществления любой цели. Но часто мы не берем его в расчёт, наивно полагая, что уж здоровья-то у нас точно хватит на всё.
Поэтому очень важно заниматься планированием своих целей, не просто записывая на бумажке: «я хочу в 2022 году то и это», а детально расписывать «маршрут» к достижению цели, скрупулёзно взвешивая ресурсы, нужные для каждого этапа. Не только деньги, но и время, а также знания и опыт, которые нужно получить, а главное – здоровье, которое необходимо сохранить и укрепить. И только после такого детального планирования ваша мечта может стать целью, которую вы потом достигните с успехом, а главное с большим удовольствием!
Анастасия Пузырина, Магистр психологии, практикующий терапевт
with Be Healthy editorial team