Духовное здоровье

Постоянная усталость, нервозность, раздражительность, повышенная тревожность и стресс крадут у вашей жизни час за часом, заставляя стареть быстрее. Когда вы нервничаете, переживаете или переутомляетесь, в кровь в большом количестве выбрасываются гормоны: адреналин и норадреналин. Ваши кровеносные сосуды сужаются, резко подскакивает артериальное давление. В организме — хаос и паника. Именно стресс разрушает организм изнутри. Мы не всегда можем приспособиться к стрессам, …

Сегодня разговор пойдет об осенней хандре. За окном очень хмуро, дождик такой мелкий, противный и довольно холодно. И откуда взяться хорошему, солнечному настроению? Осень совершенно точно была придумана для лени и тоски. В лицо брызгает холодный дождь, в спину дует северный ветер, за ворот пальто набивается первый снежок, и как тут не превратиться в меланхоличного домоседа. Признаки осенней хандры проявляются …