Здоровый образ жизни

Стоматологическое обслуживание в Канаде является одним из самых дорогих в мире! Государственная медицинская страховка (OHIP в Онтарио) оплачивает только неотложную помощь или сложные хирургические операции в больницах, но не покрывает никакие другие виды стоматологической помощи, включая регулярные осмотры. У многих, имеющих постоянную работу, имеется стоматологический план (benefits) – по сути страховка от работодателя, покрывающая стоматологические услуги. Большинство из таких планов …

Дорогие друзья, в этом номере мы продолжаем серию статей о 101 Medical Centre. В прошлом выпуске мы упоминали о важности профилактики здоровья. С просьбой рассказать подробнее о том, как жители Большого Торонто могут это сделать, редколлегия журнала «Будь здоров!» обратилась к Татьяне Дворкиной – координатору профилактических медицинских программ в клинике 101 Medical Centre. Татьяна, здравствуйте. Скажите пожалуйста, почему вдруг возникла …

Как избежать выгорания? Как наладить слаженную работу с клиентами и собственной командой? Как наслаждаться работой, реализовать свои таланты, работать спокойно, легко и играючи, без стрессов и нервотрёпки? Как понять, что вызывает этот стресс, а также конфликты с клиентами, работниками и/или коллегами? Эти вопросы задают себе многие из нас. Я c удовольствием помогу вам на них ответить! Вместе мы тщательно проанализируем …

Закончилась пандемия, в прошлое постепенно уходят маски, социальные дистанции, ограничения и запреты. Но вероятность того, что мы вернемся в наш привычный старый мир, ничтожно мала.  Мир кардинально изменился, и прежним он не станет никогда. Более важный вопрос: насколько изменились мы сами? Изменилась ли наша система ценностей под влиянием событий, которые обрушились на нас два года назад и продолжают происходить каждый …

После 30 лет, под действием гравитации, возрастные изменения начинают происходить не только в коже, но и в мышечной структуре: провисает кожа лица – скулы, щёки, область глаз, опускаются брови, овал лица становится нечётким, появляются излишки ткани под подбородком. Эти так называемые гравитационные возрастные изменения, которые невозможно устранить обычными косметологическими методами, действуя только на уровне кожи. В классической косметологии эти проблемы …

Случаются ли в вашей жизни положительные перемены так часто, как вам бы хотелось? Бывает ли, что вы пытаетесь двигаться к цели и включаете все возможные ресурсы, но сдвинуться с места никак не получается? Если, при всех ваших усилиях, желаемые изменения в жизни не наступают, скорее всего требуется изменить своё отношение к прошлому опыту, отказаться от неэффективных шаблонов поведения и эмоциональных …

   Прежде всего, кто такие Майя? Это одно из самых многочисленных и загадочных индейских племен, насчитывающих более 3 миллионов человек и занимавших огромную территорию от Центральной Америки до Мексики. Но Майя – это не просто «племя», а целая цивилизация, отличавшаяся невероятно высоким уровнем развития культуры и знаний, существовавшая со II по X век нашей эры. Календарь, разработанный Майя, точно отражал …

Как грустно, когда уходит молодость и отражение в зеркале перестаёт радовать. Но не будем грустить! Сегодня мы расскажем о трёх чудо-процедурах в клинике Елены Рудаковой Wellness Centre 4 You, которые помогут вам, наши дорогие читательницы, продлить или даже вернуть молодость! Микроигольчатый RF-лифтинг Аппаратная процедура, где радиочастотная RF-энергия поступает непосредственно в кожу с помощью аппликатора с тончайшими микроиглами, которые через микроскопические …

В предыдущих выпусках нашего журнала мы уже много рассказывали об озонотерапии – уникальном немедикаментозном методе физиотерапевтического лечения в современной медицине с использование газа озона. Что такое озон? Всем хорошо известен химический элемент кислород, который входит в состав воздуха, которым мы дышим. От того, какое количество кислорода попадает в кровь, а затем усваивается тканями организма, зависит качество нашей жизни, состояние здоровья, …

Ура! Long weekend! – эти слова всегда произносятся с радостью и оптимизмом. Хотим ли мы чтобы каждые наши выходные стали Long weekend? Возможно ли это в сколько-нибудь близком времени? Да и нужно ли нам это? Разговоры о возможности перехода на четырехдневную рабочую неделю (или сокращённое количество часов в течение рабочего дня) ведутся уже давно. Подчеркнем, речь не идёт о part-time …