Здоровый образ жизни

Как потерять карантинный вес? А тем более, как это сделать в условиях нового карантина, в котором уже находятся жители Торонто, Миссиссаги, Брамптона и т.д.? Этот вопрос нам задают многие наши читатели и читательницы, новой реальностью которых стала работа из дома, отсутствие физической активности и географическая близость к источникам еды – кухне и холодильнику…  Многие пробуют всевозможные диеты, и как раз об этом мы …

Мы живем в переломный период. С одной стороны, происходит развитие духовности, обращение к высшим ценностям, раскрытие и возвращение к собственному внутреннему «Я». С другой стороны, страх и угроза гибели миллионов людей вследствие глобальной пандемии COVID-19.  В это время каждый из нас подвергается испытанию на раскрытие духовности; каждому из нас предоставляется возможность пробудить свой собственный – смелый, божественный, наполненный любовью дух, прислушаться к нашей душе и телу, вернуться …

Красивые и ухоженные волосы являются гордостью для любой женщины. Многочисленные исследования подтверждают тот факт, что волосы и наша самооценка тесно взаимосвязаны! Однако, в последние годы выпадение волос стало одной из самых острых «женских» проблем.   Рост волос – это цикличный процесс, поэтому умеренное и постепенное их обновление является нормой. У нас на голове находится примерно 100 – 150 тысяч волосков, поэтому потеря 1% (100-150 волос в сутки) — это совершенно нормально. Но, если рост волос замедляется или если волосы …

Так озаглавили свою статью исследователи Токийского университета Кэйдзай (Tokyo Keizai University), размышляя о связи между озоном и распространением вирусов и бактерий. Японские ученые задались вопросом, почему SARS, бушевавший с зимы 2002 года по весну 2003 года, внезапно исчез в период с мая по июнь, как, впрочем, и большинство вирусов гриппа, которые «взрываются» осенью и зимой и исчезают в весенние и …

Cложно найти человека, который был бы на 100% доволен собственной фигурой, особенно среди представительниц слабого пола — большинство из нас находится в непрерывном процессе совершенствования своего тела, чтобы приблизить его к нашим собственным представлениям об идеале. Однако сделать это гораздо проще, если понимать особенности своей природной конституции.   Знаете ли вы, что существуют различные классификации типов телосложения, и принципы построения питания и физической активности для них разные? …

Коронавирусная инфекция, получившая распространение в начале 2020, повлекла за собой многие изменения во всех областях жизни общества. С медицинской точки зрения, вирус COVID-19 и его влияние на здоровье всё еще тема достаточно неизученная. Одним из побочных эффектов учёные называют эндокринные изменения и влияние на обмен веществ.   Прежде всего, что такое метаболизм и возможно ли «разогнать» его в условиях ограниченной подвижности? Считается, что …

Короновирусная пандемия и переход большинства офисных работников на режим «работы из дома» обострила еще одну серьезную проблему – проблему продолжительного сидения. Еще до начала пандемии медицинские специалисты развитых стран били тревогу, утверждая, что свыше 30% населения проводят в сидячем положении более 10 часов в сутки. Но сейчас этот тревожный показатель в среднем вырос до 13-ти часов в день. То, что …

Как известно, употребление ферментированных продуктов в пищу – это простой, полностью натуральный и эффективный способ поддерживать здоровье кишечника и иммунитет. Что очень важно в современной ситуации! Ферментированные продукты можно купить и в магазинах, но, порой, тяжело разобраться каковы источники этих продуктов, а особенно их активных ингредиентов, и насколько они эффективны. Также не всегда понятно, не содержат ли они белый уксус …

Что такое ферментированные продукты? Это перебродившие продукты. В процессе брожения (ферментации) получается уникальный по своим вкусовым и полезным свойствам продукт, который содержит живые бактерии, витамины, минералы, органические кислоты, энзимы, короткоцепочечные жирные кислоты, крайне полезные для нашего здоровья. Какие продукты относятся к ферментированным? Самый известный ферментированный продукт — это чайный гриб, который стоял у наших бабушек на подоконнике и который сегодня мы знаем под модным названием «комбуча». Другие …

Смартфоны так прочно вошли в нашу жизнь, что многие из нас уже просто не представляют, как можно обойтись без любимого гаджета. Буквально всюду – в отпуске, на работе, в метро, на диване, да даже, чего уж там скрывать, в туалете – телефон всегда в наших руках, пытаясь спасти нас от скуки. Но как узнать, насколько прочно коварный смартфон завладел вами? …