Питание и диеты

Мы хотим стать стройными и красивыми как можно быстрее. В интернете то и дело мелькают статьи с рецептами, как похудеть на 5 килограмм за неделю. Эта статья расскажет вам, почему, в большинстве случаев, не стоит этого делать. Потому что важно не только быть стройным и красивым, но и здоровым и чувствовать себя лучше. В конце концов, какой смысл стремительно терять вес, если вы будете выглядеть плохо и чувствовать …

Что же такое детокс?  Идея детокса очень проста: каждый день и ночь наш организм трудится без остановки, перерабатывая пищу, стараясь впитать все полезное и отвергнуть все вредное или ненужное. В зависимости от того, какой диеты вы придерживаетесь в вашей повседневной жизни, в каком районе вы живете, каким воздухом вы дышите и какую воду вы пьете, ваш организм в большей или меньшей степени загрязнен токсинами. Человеческий …

Я следую всем правилам, но никак не могу похудеть. Я становлюсь старше, и мой метаболизм замедляется. Это генетика. Мне становится все сложнее сбросить лишний вес. Последние 5 кг никак не уйдут! Похоже, мне придется смириться с этим. Есть некоторые продукты питания, от которых мне очень сложно отказаться, хотя я прекрасно осознаю их вред. Вы можете прописать мне какой-то медицинский препарат …

Висцеральный жир — это тоже жировое накопление нашего организма, но скапливается он не вокруг талии и бедер, а вокруг органов брюшной полости. Он гораздо опаснее, чем обычный подкожный жир, и бороться с ним тоже намного сложнее. Если подкожный жир можно, в крайнем случае, убрать хирургическим путем, то висцеральные накопления медики вырезать еще не научились. Висцеральный жир — это тоже жировое …

Когда речь заходит о похудении, создается впечатление, что у каждой нации на планете есть свой рецепт. Но что же такого не ест остальной мир, что едим мы? Не спешите заученно отвечать: «Белый хлеб, картошка, макароны…» Не все так просто, говорят эксперты. Если вы посмотрите в тарелки людей по всему миру, вы найдете там все те же продукты. Очевидно, имеет значение …

Главным признаком наступления менопаузы является снижение секреции женских половых гормонов эстрогенов, под влиянием которых происходит созревание яйцеклетки в первую половину менструального цикла. Но эстрогены влияют не только на репродуктивную функцию женщины. Они участвуют во всех видах обмена веществ, стимулируя их. Правильный обмен веществ необходим организму женщины для того, чтобы зачать, выносить и родить ребенка. После того, как репродуктивный период (период …

Печень – один из важнейших органов, она выполняет не только функцию пищеварения, выделяя в кишечник желчь и помогая расщеплять жиры. Печень выполняет функции подавления всех вредных веществ, которые производятся внутри организма и попадают в него снаружи. Она участвует в процессе кровообразования и производства факторов свертывания, она регулирует обмен веществ за счет запасания в своем составе гликогена – склада легких углеводов …

Известный венский хирург и ученый Теодор Бильрот попросил своих учеников провести интересный опыт. Подопытным животным удаляли щитовидную железу. Результат оказался совершенно парадоксальным. Операция привела к резкому скачку уровня холестерина и тотальному атеросклерозу артерий, в т.ч. коронарных. Итак, у травоядных животных, которые никогда не пробовали содержащей холестерин животной пищи, развился атеросклероз. Подозрение пало на то, что пониженная функция щитовидной железы может …

Завтрак— это самый важный прием пищи. От него зависит состояние человека на протяжении всего дня, но давайте будем честными, завтракают отнюдь не все, а если что-то и едят с утра, то это далеко не овсяная каша. Некоторые продукты, которые мы потребляем натощак, негативно влияют на наше здоровье. Будь здоров!подготовил для вас список, с помощью которого вы узнаете, какие продукты не …

– Игорь Клибанов, руководитель центра Fitness Solutions, автор книги “STOP EXERCISING! The Way You Are Doing it Now” «У меня плохие гены». Это частое оправдание для лю­дей с лишним весом. Но какое влияние генетика действи­тельно на оказы­вает на вес? С одной стороны, питание и привыч­ки играют большую роль, но с другой стороны, очень важно, не сбрасы­вать со счетов ту роль, которую …