Архивы – Ирина Петрова

Сегодня поговорим о теории привязанности. Это – одна из психологических моделей, которые пытаются описать динамику межличностных отношений. Теория привязанности очень популярна сегодня, и большинство психологов и психотерапевтов используют её в своей работе. Любая модель ограничена, но в некоторых из них, в том числе в теории привязанности, есть разумное зерно и инструментарий, которые можно использовать для улучшения эмоционального и психического здоровья …

Мы, женщины, можем всё – рожать и растить детей, работать наравне с мужчинами, воевать и покорять космос, и при этом быть нежными и хрупкими, хранительницами домашнего очага и «заботиться о красе ногтей». И мы, порой, забываем, что нашим возможностям есть пределы, и что, в первую очередь, надо заботиться о своем здоровье, и в том числе – эмоциональном и психическом. Исследования …

Это проверенная временем традиция – решать начать делать что-то хорошее и правильное с Нового Года, или с понедельника, или сразу после отпуска. И такая же проверенная временем традиция нарушать эти резолюции. Мы все согласны с этим утверждением, и все смеемся над собой. Но было бы интересно и полезно понять, что же тут происходит? Почему мы все равно «решаем» и все равно …

Прошедший день далек как прошлый век, будущее в тумане, в настоящем отсчет идет на часы, и каждый час длится вечность. В такие времена начинаешь понимать слова поэта: Есть упоение в бою, и бездны мрачной на краю, и в разъяренном океане, средь грозных волн и бурной тьмы, и в аравийском урагане, и в дуновении Чумы. Упоение, о котором говорит Пушкин, приходит от того, что заботы и тревоги о …

Жизнь в запутанной вселенной или одно маленькое правило для жизни в 21-го веке Недавно я увидела запись на Фэйсбуке, которая хорошо отразила то, что сама чувствую в последние дни. Она звучала примерно так: «21 век начался 20 лет назад, что очень странно, потому что такое ощущение, что 20 лет назад был 1980 год». То есть, прошло уже двадцать лет нового …

«Мое тело — мое дело» Что такое «бодипозитив» и хорошо ли это?   Бодипозитив (англ. Body positivity) — это социальное течение, которое становится все более популярным и влиятельным. Как следует из названия, это движение призывает положительно относиться к телам любых форм и размеров, не критиковать их, а принимать такими как есть. Активистки, а активистами этого движения, в основном, являются женщины …

Из моего профессионального опыта следует – люди обращаются к терапевту, как правило, в ситуации кризиса, и часто просят помочь «вернуться в нормальную жизнь». На что с моей стороны часто следует встречный вопрос: не лучше ли создать хорошую, нежели «нормальную», жизнь? Когда мы начинаем разбираться есть ли разница, в чем она, и можно ли назвать предыдущую «нормальную» жизнь – хорошей, то …

Как часто в нашей жизни «ум с сердцем не в ладу»! Как часто мы не прислушиваемся к нашей интуиции, предпочитая холодную логику. И, наоборот: как часто мы не прислушиваемся к советам разума, предпочитая действовать спонтанно, на основании туманных предчувствий и сиюминутных эмоций… Между тем, каждому из нас даны разум и сердце, логика и эмоции. Если научиться пользоваться и тем, и другим, …

Как нам всем хорошо известно, мы проводим примерно треть нашей жизни во сне. Полноценный сон абсолютно необходим для нормальной работы головного мозга и организма в целом. Сон также необходим для нормальной работы нашей психики. Когда мы спим, каждый из нас, обычно, проходит через несколько циклов сна, и каждый цикл состоит из четырех фаз: Фаза №1. Дремота – засыпание, чувство падения, …

В наше время раковый диагноз перестал быть неотвратимым смертельным приговором, но всё равно он остаётся одним из самых страшных событий как в жизни заболевшего, так и в жизни его родных и близких. Многие врачи советуют своим раковым пациентам обратиться к психотерапевту и для личной поддержки в трудные времена, и для семейной терапии, которая помогает всей семье пережить стресс этого серьезного …