Be Healthy magazine Health-related monthly magazine
В условиях постоянного стресса, нехватки сна и перегрузок всё больше людей ищут способы восстановить силы, здоровье и душевное равновесие. В Richmond Hill есть место, где это возможно сделать за 2–3 часа — Steamul Sauna, уникальная дровяная баня, сочетающая традиции, науку и авторскую оздоровительную методику. Это по-настоящему полноценный отдых, сравнимый по эффекту с недельным отпуском.
Сегодня мы беседуем с Алексеем Пешехоновым, владельцем Steamul Sauna, автором запатентованной методики быстрого восстановления STEAMUL®, бизнес-коучем, оптимизатором процессов, PhD, MBA и экспертом по оздоровлению.
«Будь здоров»: Алексей, как вы пришли к идее открыть баню?
Алексей: У меня были перегрузки на работе — это Канада, все понимают, о чём я — и, как следствие, стресс, усталость. Один знакомый пригласил меня в эту баню. После первого визита я почувствовал невероятный эффект: сон восстановился, голова прояснилась, тело расслабилось. А когда узнал, что баня продаётся — решил: беру! У меня есть большой опыт в оптимизации бизнесов, и я понял, что смогу превратить это место в нечто уникальное, создать место силы, восстановления и настоящего отдыха для других.
«Будь здоров»: В чём уникальность Steamul Sauna?
Алексей: Мы объединили древние традиции парения с современным научным подходом. Наша методика STEAMUL® — Глубокое восстановление, здоровье и энергия за 2 часа – это запатентованная система, где тепло, холод, дыхание, прикосновения и отдых соединяются в чётком алгоритме. За 2 часа человек проходит путь от перегрузки до полной перезагрузки. Методика объединяет:
- Гидро- и термотерапию
- Контрастное охлаждение
- Дыхательные практики
- Рефлексологию
- Травяные чаи
- Глубокий отдых
- Внутреннюю тишину и восстановление
STEAMUL® помогает организму перезагрузиться без медикаментов. Люди выходят из Steamul Sauna со свежей кожей, расслабленными мышцами, ясной головой и лёгкостью в теле — как после полноценного курорта.
«Будь здоров»: Какие парные есть в Steamul?
Алексей: У нас три основные парные, каждая создана для определённого эффекта:
- Горячая парная на дровах (110–130°C) — настоящий жар, который «выжигает» усталость, очищает тело и пробуждает энергию.
- Парная для омоложения на дровах (60–80°C) — мягкое, глубокое прогревание, восстановление и отдых.
- Турецкий хаммам (45°C, 100% влажности) — бережный прогрев с добавлением ароматерапии. Это щадящий тип бани. Её отлично переносят люди, которым обычная парилка не подходит.
Всё построено на «живом» жаре: наши печи — дровяные, а не электрические. Такой пар проникает глубже, раскрывает поры, запускает очищение и усиливает кровообращение.
«Будь здоров»: Контрастные процедуры — это обязательно?
Алексей: Безусловно. После прогрева следует охлаждение — это основа правильного банного цикла. Для этого у нас есть:
- Ледяная купель с системой охлаждения;
- Обливные вёдра с холодной водой;
- Натирание льдом в парной — особенно популярно среди женщин;
- Контраст восстанавливает тонус сосудов, улучшает кровообращение, активизирует лимфу и даёт ощущение внутренней свежести и силы.
«Будь здоров»: Что ещё входит в восстановительный комплекс?
Алексей: После банных процедур мы предлагаем:
- Рефлексологию — через точки на стопах мы активизируем весь организм. Это особенно эффективно после парения. Наши специалисты — сертифицированные рефлексологи.
- Травяные чаи — для мягкого выведения токсинов и поддержки баланса.
- Пребывание в Соляной комнате — это природная ингаляция для лёгких, укрепление иммунитета и глубокое расслабление.
- Домашнюю кухню: борщ, плов, блины, свежие салаты — просто, вкусно, с душой.
- Комнаты отдыха с шезлонгами — где гости расслабляются в тишине, смотрят подводные сцены на экране и просто позволяют себе остановиться.
- Бесплатный игровой автомат для детей.
«Будь здоров»: Многие сауны ограничивают посещение двумя часами. Если ли у вас какие-то ограничения по времени?
Алексей: Да, вы правы, во многих банях есть лимит пребывания. У нас же вы можете отдыхать сколько хотите (в пределах режима работы). Это позволяет по-настоящему расслабиться и получить терапевтический эффект.
«Будь здоров»: Steamul Sauna – это ещё и место встреч?
Алексей: Именно так. Steamul Sauna – это ещё и социальное пространство, где люди встречаются, разговаривают, обсуждают идеи и просто чувствуют себя в кругу единомышленников.
Здесь завязывается дружба, приходят постоянные компании, а иногда даже проходят неформальные дискуссии и тёплые разговоры под чай, ну и разливное пиво, конечно. Это место, где можно побыть собой — без масок, напряжения и суеты.
Чтобы каждому было комфортно, мы ввели гибкое расписание:
- Понедельник — день спортсменов и общий день для всех;
- Вторник, четверг и пятница — мужские дни;
- Среда — общий день;
- Суббота и воскресенье — семейные дни с уютной атмосферой и детской зоной.
«Будь здоров»: Как помогает ваш опыт коуча и управленца?
Алексей: Я системно подхожу к каждому элементу. Оптимизировал процессы, ускорил прогрев парилок с 10 до 2 часов, ввёл стандарты качества и гигиены.
Сегодня Steamul Sauna — это готовый, прекрасно отлаженный, работающий бизнес. Я открыт к партнёрству или продаже, и готов остаться в роли бренд-амбассадора и методолога, чтобы помочь масштабировать эту систему в другие места — где людям нужно здоровье, качественный отдых, восстановление и живое общение.
«Будь здоров!»: Что бы вы хотели пожелать нашим читателям?
Алексей: Заботьтесь о себе. Не откладывайте здоровье на потом. Steamul Sauna — это не просто баня. Это место, где вы возвращаетесь к самому себе, вашему лучшему «Я»: живому, ясному, энергичному.
А летом особенно важно уметь охлаждаться и делать это правильно. Ледяная купель, свежий воздух, аромат трав и отдых без спешки — всё это даёт ощущение настоящей свежести, лёгкости и внутреннего комфорта, которое остаётся с вами надолго.
– Алексей Пешехонов, владелец Steamul Sauna, автор запатентованной методики быстрого восстановления STEAMUL®, бизнес-коуч, оптимизатор бизнес процессов, PhD, MBA и эксперт по оздоровлению
Steamul Sauna
9688 Leslie St, Richmond Hill (Leslie & Hwy 16)
Телефон: (905) 918-0274
Вебсайт: www.steamulsauna.com
Обращаю ваше внимание, что мы немного скорректировали расписание работы:
Понедельник теперь обозначен как день спортсменов и общий день для всех.
В летний период мы завершаем работу в 23:30, а не в 23:00, как было ранее.]