Ольга Данилевич

Психосоматика: душа и тело, болезни и здоровье

Дорогие читатели, вы все наверняка ощущали, как любая сильная эмоция отражается на состоянии нашего тела. В народе давно бытует выражение: «всё от нервов». Вот вы подумали о чем-то очень плохом, занервничали, и всё уже тело напряглось, мышцы окаменели. Кто-то вас обидел, и вы почувствовали комок в горле. А если что-то сильно расстроило или разгневало – тут может и давление подняться, …

Read More »

Медитация – путь к здоровью и миру в душе

В наше время многое говорится о медитации. Что же это такое? В индуизме медитацией (дхъяной) называют состояние внутренней сосредоточенности, самосозерцания для достижения духовного прозрения.  Согласно Википедии, медита́ция (от лат. meditatio — «размышление») – это ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики. Что же это за особое состояние сознания и почему в наше время медитацией занимаются более полумиллиарда …

Read More »

Медитация: лучшая пища для Души

В прошлом номере журнала мы начали разговор о медитации и её благотворном влиянии на наше эмоциональное и физическое состояние. Для многих медитация всё ещё остается явлением мистическим, непонятным и никак не связанным с их повседневной жизнью. Но именно в повседневной рутинной действительности каждый из нас нуждается в медитации. Почему? Давайте попробуем разобраться. В течение всей сознательной истории развития цивилизации, философская, …

Read More »

Как укрепить и оздоровить колени

Дорогие друзья, сегодня мы займемся коленями. Найдется ли среди нас кто-то, кто никогда не мог на них пожаловаться? Думаю, таких будет совсем немного. А как вы думаете, если бы колени могли говорить, что они сказали бы о своих хозяевах? Всегда ли мы, как хозяева, уделяли или уделяем им должное внимание? Или мы начинаем замечать их только тогда, когда они начинают болеть? А ведь коленный сустав – …

Read More »

Офисная йога: здоровый позвоночник по гимнастике «Хаду» 

Хотите за 15-20 минут в день, не занимаясь в спортивном зале, сделать тело крепким и красивым, а позвоночник – здоровым? Тогда давайте познакомимся с оригинальной системой упражнений – гимнастикой «Хаду», которая может оказаться просто находкой для современного человека, работающего в офисе. Посвятите ей всего 20 минут времени своего обеденного перерыва, и вы, несомненно, сможете оздоровить позвоночник, восстановить мышечный тонус и зарядиться энергией.  …

Read More »

2020 – год здоровья и радости движения

2020 – ГОД ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ ДВИЖЕНИЯ! В завершении Старого года и начале Нового многие из нас рисуют картинки «идеального себя»: мы мысленно выполняем задуманные проекты, активно занимаемся спортом, гуляем, не объедаемся и чувствуем себя довольными жизнью и счастливыми. Но мы также знаем, что зачастую нашего энтузиазма и силы воли хватает в лучшем случае на несколько недель, и наши планы …

Read More »

Старение: безрадостное угасание или расцвет души

Замечали ли вы, дорогие читатели, что практически вся информация о старости посвящена возрастным заболеваниям (и другим физическим проблемам, таким как старение кожи, например) и методам борьбы с ними?  В современном обществе явно бытует представление о старении как о тяжёлом наказании; как о безрадостном периоде, наполненном страданиями, который нужно постараться отодвинуть любой ценой или просто не замечать! Большинство из нас не …

Read More »

Живём или готовимся жить? Практика воспитания и открытия сердца 

В древнем Китае бытовало интересное выражение: «Люди на Западе постоянно готовятся жить». Это выражение и сейчас очень точно отражает состояние ума современного человека любой национальности, хронически неудовлетворённого тем, что у него есть и постоянно рисующего в своём воображении цветные картинки будущего, в котором он, наконец-то, будет счастлив. И это свойственно практически всем, независимо от того, богат человек или беден, так …

Read More »

Секреты древнеиндийской медицины: здоровье сердца на кончиках пальцев

Как вы думаете, что являетсяосновой нашего физического здоровья?  Кто-то скажет: чистый воздух, здоровая пища, физическая активность, режим дня… Да, всё это верно. Но важно заметить, что эти неотъемлемые составляющие здорового образа жизни обеспечивают правильное течение энергии в нашем теле, а именно это и является залогом здоровья. Наш организм является сложной и мощной энергетической системой, связанной с космосом и работающей по …

Read More »

Развиваем равновесие (продолжение)

Дорогие читатели, как вы думаете, где размещён центр тяжести человека? Многие считают, что он расположен где-то посередине нашего тела, на уровне солнечного сплетения. Но оказывается, что центр тяжести находится внизу живота (так как вес ног составляет около половины веса тела). Именно от него и от площади опоры зависит устойчивость нашего тела: чем ниже центр тяжести и больше площадь опоры, тем, …

Read More »
WordPress Image Lightbox Plugin
error: Content is protected !!