Ольга Данилевич

Дхарма – предназначение человека

Мы с вами живём во времена очень глубоких перемен.  Стремительно развиваются технологии, меняя образ жизни современного человека.  Средства массовой информации и социальные сети приобрели возможность как никогда активно влиять на сознание и мировоззрение людей. Иногда кажется, что мир просто сошёл с ума, и что и человечество в целом и люди в отдельности перестали осознавать самый смысл своего существования, разрушая себя, …

Read More »

Здоровье и правильная речь

Заголовок этой статьи может кого-то озадачить. Когда мы слышим: «здоровье и движение» или «здоровье и питание» – это звучит знакомо и вполне понятно. Но как наше здоровье может быть связано с правильной речью, и что это такое «правильная речь»? Об этом мы и поговорим сегодня.        В наше время научно доказано, что физическое здоровье напрямую связано со здоровьем эмоциональным и ментальным, …

Read More »

Давайте танцевать!

Волшебные эффекты dance-терапии для людей старшего возраста Знаете ли вы, что, согласно многочисленным научным исследованиям, танцы считаются одним из самых лучших видов физической активности для людей всех возрастов, а особенно для людей старшего возраста? И это неудивительно, ведь танцы являются многогранной физической активностью, одним из самых приятных способов движения, отличным способом поддержания хорошей физической формы, самочувствия и настроения, позволяющим оставаться …

Read More »

Восстанавливаем работу суставов: гимнастика для пальцев рук

Мало кого из нас с возрастом обходит стороной артрит, поэтому так важно найти способы его избежать или облегчить, чтобы обеспечить независимость и качество жизни. И такие способы есть! Всем известно, что движение и здоровое питание являются ключевыми факторами для обеспечения подвижности суставов и поддержания их здоровья. Также, абсолютно необходимо оставаться активными и регулярно делать физические упражнения, чтобы укрепить мышцы, защищающие …

Read More »

Чудодейственный энергетический массаж

  Методы китайской традиционной медицины могут помочь при многих недугах. Одним из таких методов, с которым мы хотим познакомить вас сегодня, является энергетический массаж простукивания и похлопывание всего тела – чудодейственная техника, один из самых эффективных и легких инструментов для оздоровления всего организма, который, в буквальном смысле слова, находится в ваших руках!   Этот метод энергетического массажа основан на китайской гимнастике Цигун, которой …

Read More »

Психосоматика: душа и тело, болезни и здоровье

Дорогие читатели, вы все наверняка ощущали, как любая сильная эмоция отражается на состоянии нашего тела. В народе давно бытует выражение: «всё от нервов». Вот вы подумали о чем-то очень плохом, занервничали, и всё уже тело напряглось, мышцы окаменели. Кто-то вас обидел, и вы почувствовали комок в горле. А если что-то сильно расстроило или разгневало – тут может и давление подняться, …

Read More »

Медитация – путь к здоровью и миру в душе

В наше время многое говорится о медитации. Что же это такое? В индуизме медитацией (дхъяной) называют состояние внутренней сосредоточенности, самосозерцания для достижения духовного прозрения.  Согласно Википедии, медита́ция (от лат. meditatio — «размышление») – это ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики. Что же это за особое состояние сознания и почему в наше время медитацией занимаются более полумиллиарда …

Read More »

Медитация: лучшая пища для Души

В прошлом номере журнала мы начали разговор о медитации и её благотворном влиянии на наше эмоциональное и физическое состояние. Для многих медитация всё ещё остается явлением мистическим, непонятным и никак не связанным с их повседневной жизнью. Но именно в повседневной рутинной действительности каждый из нас нуждается в медитации. Почему? Давайте попробуем разобраться. В течение всей сознательной истории развития цивилизации, философская, …

Read More »

Как укрепить и оздоровить колени

Дорогие друзья, сегодня мы займемся коленями. Найдется ли среди нас кто-то, кто никогда не мог на них пожаловаться? Думаю, таких будет совсем немного. А как вы думаете, если бы колени могли говорить, что они сказали бы о своих хозяевах? Всегда ли мы, как хозяева, уделяли или уделяем им должное внимание? Или мы начинаем замечать их только тогда, когда они начинают болеть? А ведь коленный сустав – …

Read More »

Офисная йога: здоровый позвоночник по гимнастике «Хаду» 

Хотите за 15-20 минут в день, не занимаясь в спортивном зале, сделать тело крепким и красивым, а позвоночник – здоровым? Тогда давайте познакомимся с оригинальной системой упражнений – гимнастикой «Хаду», которая может оказаться просто находкой для современного человека, работающего в офисе. Посвятите ей всего 20 минут времени своего обеденного перерыва, и вы, несомненно, сможете оздоровить позвоночник, восстановить мышечный тонус и зарядиться энергией.  …

Read More »
WordPress Image Lightbox Plugin
error: Content is protected !!