Ольга Данилевич

Весна, лето и ранняя осень в Канаде – это чарующая красочная пора! Земля, вода, небо, огонь – все стихии раскрываются в своей первозданной живительной полноте и силе, щедро делясь яркими красками – разноцветной листвой деревьев, завораживающими восходами и закатами, синевой неба и воды, благоуханием трав и цветов, звуками – пением птиц, шелестом листьев и плеском воды. Но, чтобы насладиться этими …

Знаете ли вы, что, согласно исследованию, проведённому Всемирной Организацией Здравоохранения в 2020 году, боли в пояснице являются основной причиной инвалидности в мире и, по крайней мере, 80% людей испытали их хотя бы один раз в жизни? Хроническая боль в пояснице является основной причиной потери работы, финансовых проблем и существенного снижения качества жизни. Согласно опросу ВОЗ, от болей в пояснице страдают …

Мы с вами живём во времена очень глубоких перемен.  Стремительно развиваются технологии, меняя образ жизни современного человека.  Средства массовой информации и социальные сети приобрели возможность как никогда активно влиять на сознание и мировоззрение людей. Иногда кажется, что мир просто сошёл с ума, и что и человечество в целом и люди в отдельности перестали осознавать самый смысл своего существования, разрушая себя, …

Заголовок этой статьи может кого-то озадачить. Когда мы слышим: «здоровье и движение» или «здоровье и питание» – это звучит знакомо и вполне понятно. Но как наше здоровье может быть связано с правильной речью, и что это такое «правильная речь»? Об этом мы и поговорим сегодня.        В наше время научно доказано, что физическое здоровье напрямую связано со здоровьем эмоциональным и ментальным, …

Волшебные эффекты dance-терапии для людей старшего возраста Знаете ли вы, что, согласно многочисленным научным исследованиям, танцы считаются одним из самых лучших видов физической активности для людей всех возрастов, а особенно для людей старшего возраста? И это неудивительно, ведь танцы являются многогранной физической активностью, одним из самых приятных способов движения, отличным способом поддержания хорошей физической формы, самочувствия и настроения, позволяющим оставаться …

Мало кого из нас с возрастом обходит стороной артрит, поэтому так важно найти способы его избежать или облегчить, чтобы обеспечить независимость и качество жизни. И такие способы есть! Всем известно, что движение и здоровое питание являются ключевыми факторами для обеспечения подвижности суставов и поддержания их здоровья. Также, абсолютно необходимо оставаться активными и регулярно делать физические упражнения, чтобы укрепить мышцы, защищающие …

  Методы китайской традиционной медицины могут помочь при многих недугах. Одним из таких методов, с которым мы хотим познакомить вас сегодня, является энергетический массаж простукивания и похлопывание всего тела – чудодейственная техника, один из самых эффективных и легких инструментов для оздоровления всего организма, который, в буквальном смысле слова, находится в ваших руках!   Этот метод энергетического массажа основан на китайской гимнастике Цигун, которой …

Дорогие читатели, вы все наверняка ощущали, как любая сильная эмоция отражается на состоянии нашего тела. В народе давно бытует выражение: «всё от нервов». Вот вы подумали о чем-то очень плохом, занервничали, и всё уже тело напряглось, мышцы окаменели. Кто-то вас обидел, и вы почувствовали комок в горле. А если что-то сильно расстроило или разгневало – тут может и давление подняться, …

В наше время многое говорится о медитации. Что же это такое? В индуизме медитацией (дхъяной) называют состояние внутренней сосредоточенности, самосозерцания для достижения духовного прозрения.  Согласно Википедии, медита́ция (от лат. meditatio — «размышление») – это ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики. Что же это за особое состояние сознания и почему в наше время медитацией занимаются более полумиллиарда …

В прошлом номере журнала мы начали разговор о медитации и её благотворном влиянии на наше эмоциональное и физическое состояние. Для многих медитация всё ещё остается явлением мистическим, непонятным и никак не связанным с их повседневной жизнью. Но именно в повседневной рутинной действительности каждый из нас нуждается в медитации. Почему? Давайте попробуем разобраться. В течение всей сознательной истории развития цивилизации, философская, …