psychology of immigration

Психология иммиграции

Все те из нас, кто проходили процесс иммиграции, хорошо помнят с какими психологическими трудностями и испытаниями нам пришлось столкнуться, ведь, переезжая в другую страну, мы перемещаемся не только со своей семьей и вещами, но и со своими стереотипами, психологическими установками, культурными и другими ценностями.

Социологи и психологи ввели понятие «невроз иммигранта» и считают, что по уровню стресса иммиграция находится на уровне потери близких людей. Многие новые иммигранты описывают первые месяцы (или даже годы) в новой стране как состояние вакуума – вне времени и пространства: те ценности и культурные стереотипы, от которых уехали, уже кажутся чуждыми, а новые еще не стали своими.

И хотя каждый человек глубоко индивидуален, и опыт иммиграции напрямую зависит от эмоциональных качеств и уровня подготовленности, тем не менее этапы, через которые проходят по приезду новые иммигранты – достаточно общие, и об этом мы поговорим в этой статье.

Первый этап, как правило, – эмоциональный, и характеризуется либо влюбленностью, либо отторжением и неприятием. Для тех, у кого процесс эмиграции был трудным, по прибытию испытывают облегчение от того, что, как им кажется, самое тяжелое – позади. Другие, по причине завышенных ожиданий, психологической неподготовленности, или низкой индивидуальной адаптивности могут впасть в состояние шока и депрессии, оказавшись вне родного окружения.

На следующем этапе начинается поверхностное изучение нового места проживания. Новые иммигранты, как туристы, удивляются многим вещам: инфраструктура, люди и отношения, правила и порядки, и так далее. Затем наступает погружение в детали быта и обустройства, первое столкновение с проблемами нового окружающего мира. Сложности становятся более очевидными, появляются стрессы, так как многое приходится начинать с нуля. Появляется чувство одиночества, беспомощности и уязвимости. Состояние стресса усугубляется, и наибольший риск пошатнуть психическое здоровье возникает именно на этом этапе.

Следующий этап для многих – самый трудный. Стресс и депрессивное настроение – усугубляются. Часто происходят психологические срывы, сомнения в совершенном выборе, неприятие новой действительности, которая кажется глубоко чуждой и враждебной. В некоторых случаях распадаются семьи. В результате стресса от навалившейся чужеродной среды, личной и профессиональной неустроенности, мужчины становятся раздражительными, замыкаются в себе, выплескивают свои переживания в виде агрессии или ищут облегчение в алкоголе.

Женщины могут резко набирать вес, терять интерес к своей внешности и сексу. Ещё сложнее женщинам, которые эмигрировали из стран с жёсткими культурными стереотипами и ограничениями. Отсутствие подобных правил в новом обществе может радовать, но и одновременно вызывать комплекс вины и душевный конфликт – от разрыва с традициями, тесно вплетенными в структуру личности и потерю идентичности.

Но есть и хорошая новость – затем наступает этап принятия. Постепенно начинает меняться отношение к окружающему миру на более адекватное и объективное, возникает чувство стабильности и безопасности, и осознание, что это всего лишь временные трудности или испытания, через которые вполне по силам пройти. Формируется социальное окружение, находятся новые удовольствия, происходит принятие нового мира и себя в нём, понимание своих сильных и слабых сторон. В идеале, на этом этапе человек становится «би-культурным» – впитывает в себя новую культуру, сохраняя тесную связь со старой, за счёт чего личность обогащается, и завершается успешно процесс психологической адаптации.

Случается так, что новые иммигранты «застревают» на одном из этапов на долгие годы, и в этом случае нужна помощь опытного психолога. Не друга или подружки, который начнет давать советы «со своей колокольни», а профессионала, который поможет вам самим задать себе правильные вопросы – в которых уже содержатся нужные ответы.

Анастасия Пузырина, Магистр психологии, практикующий терапевт
with Be Healthy editorial team

Check Also

гомеопатия для школьников

Гомеопатия для школьников

По мере того, как ребёнок взрослеет, его социальная среда меняется, и родители отмечают изменения в …

RESP

Накопительный план на образование детей – государственный грант до $500 в год!

Многие родители называют одной из главных причин переезда в Канаду – заботу о будущем своих …

WordPress Image Lightbox Plugin
error: Content is protected !!