Be Healthy magazine Health-related monthly magazine
В предыдущих выпусках нашего журнала мы много писали о системе Gyrotonic®. Сегодня у нас в гостях физиотерапевт Валери Рольф фон ден Баумен и тренер по системе Gyrotonic® Наталия Ботова, которые воплотили свою давнюю мечту и открыли центр pt’movement Wellness, совмещающий методы физиотерапии, лечебного массажа, и Gyrotonic®.
Валери и Наталья, пожалуйста расскажите о вашем центре, в чём его уникальность и как вы решились на его открытие в самый разгар пандемии.
Валери: В каком-то смысле нам с пандемией повезло. В начале 2020 года случился первый lockdown, жизнь остановилась, но у нас появилась возможность сделать паузу, собраться с мыслями и хорошо продумать концепцию бизнеса. До этого мы несколько лет обсуждали, думали и мечтали о том, чтобы объединить услуги физиотерапии и метод Gyrotonic® под одной крышей. Нам это представлялось абсолютно логичным, потому что упражнения по системе Gyrotonic® помогают решить некоторые проблемы, возникающие в скелетно-мышечной системе, которые трудно решить исключительно методами мануальной терапии или электротерапией.
К тому времени у нас уже накопился опыт работы с такими проблемами как плохая осанка, боли в спине и слабость глубоких мышц туловища. У нас возникла уверенность в том, что совместно физиотерапия и работа с пациентами в Gyrotonic® студии, могут помочь решить проблемы, которые бы решались менее эффективно или гораздо медленнее в случае применения только одного из методов. Первые несколько месяцев работы, кстати, подтвердили, что это именно так.
Ваш центр находится в Вallantrae (пересечение 48 Hwy. и Aurora Rd.) Почему вы решили открыть его именно там?
Как говорится: «location, location, location…» Ballantrae находится в 20 минутах езды от Newmarket, и приблизительно на том же расстоянии от Aurora, Keswick and Sutton. Недалеко расположенный highway 404 позволяет нашим клиентам из Richmond Hill and North York добираться в наш центр легко и быстро. К тому же, в округе – потрясающе живописные места, леса York Region Forest, прогулки по которым доставляют огромное удовольствие. Маленький городок имеет свои преимущества – меньше машин и движения на дорогах, чище воздух, меньше нервозности и суеты. Община разрастается быстро, увеличивается потребность в таких услугах, как наши.
Ваш центр открылся в то время, когда фитнес клубы, спортивные центры, йога и танцевальные студии были закрыты. Многие из них, возможно, не откроются больше никогда. Как у вас это получилось?
Говорить о том, что у нас получилось ещё рано. Часть центра, которая занимается физио- и массаж-терапией, успешно функционировала со времени открытия, а вот Gyrotonic® студия всё ещё работает в ограниченном режиме. До недавнего времени Наталия проводила по Zoom групповые классы “Unlocking body potential” и персональные занятия pilates, а также работала с пациентами, которым физиотерапевт назначил реабилитационные упражнения по методике Gyrotonic®. В данный момент, когда ограничения сняты, мы возобновили персональные тренировки Gyrotonic® в живом режиме.
Наталия, вопрос к вам, как к специалисту по Gyrotonic®. Мы уже много писали об этом в предыдущих выпусках нашего журнала. Но, пожалуйста, еще раз вкратце расскажите о системе Gyrotonic®.
Конечно. Есть такая шутка, что если бы можно было «поженить» йогу и пилатес, то получился бы Gyrotonic®. Это – другое поколение тренировок, которое возникло благодаря таланту Джулио Ховарта – основателя системы, современному развитию науки и более глубокому пониманию физиологии тела, функций нервной системы и процесса тренировок. Другими словами, если взять системы физических упражнений, сложившиеся в течении столетий (йога) и десятилетий (пилатес), и добавить к ним знания современного мира, а также понимание того, что здоровый образ жизни невозможен без регулярного движения, то как раз и получатся тренировки по методу Gyrotonic® – работа над всеми мышцами тела, включая те, о существовании которых, поверьте мне, большинство людей даже не догадывается. Тренировки также включают в себя обязательную работу с позвоночником и дыханием – то, что делает метод Gyrotonic® совершенно уникальным.
Кому может помочь ваш центр?
Тем, кому необходимо движение. Прежде всего, работникам домашних офисов, а также тех, кто пришел к пониманию того, что, если они не будут двигаться и решать свои проблемы с шеей, спиной и т.д., то дальше будет только хуже. Сейчас, в летнее время, среди наших клиентов много тех, кто увлекается гольфом, теннисом, и др. Это неудивительно, потому что тренировки по методике Gyrotonic® помогают уменьшить боль в суставах и мышцах, и увеличить амплитуду движения в позвоночнике и тазобедренных суставах, что повышает качество игры и, конечно, удовольствие от неё.
Валери и Наталья, как вы думаете, как центр pt’movement будет развиваться дальше?
Мы думаем, мы ищем. Мир, окружающий нас, стремительно меняется. Во время закрытий и ограничений, привычки, связанные с тренировками и движением, существенно изменились. Например, кто-то ходил на тренировки в фитнес клуб, а сейчас соорудил небольшой тренажерный зал дома. Кто-то начал заниматься йогой по YouTube, а кто-то открыл для себя ходьбу в парке и езду на велосипеде. В то же время многие соскучились по «настоящим» тренировкам и тренеру – живому человеку, а не картинке на экране, бурлящей энергии, которая возможна только в живом классе, по общению до и после тренировки. Многие осознали необходимость в присутствии тренера и инструкциям о том, как сделать движение или упражнение правильно.
Мы уверены, что в скором будущем возникнет какая-то гибридная модель фитнеса, и активно работаем над программами, которые, в дополнение к правильной и регулярной физической активности, помогут решать специфичные проблемы, такие как остеоартрит, дисфункция стоп, тугоподвижность в суставах. Очень скоро мы сможем предложить нашим клиентам много нового и интересного. Кстати, у нас официальное открытие центра pt’movement состоится 26 августа в 10 утра. Радушно приглашаем всех желающих.
В заключение, мы хотели бы поблагодарить редколлегию «Будь Здоров!» за возможность рассказать о нашем центре. Мы желаем всем быть здоровыми и побольше двигаться. Помните, наше тело адаптируется к физической нагрузке за три месяца, поэтому тренировки должны меняться часто. Если вы хотите узнать, как это сделать правильно, а также если у вас есть проблемы с шеей, спиной или стопами, или если вам хочется узнать побольше об уникальном методе Gyrotonic®, то добро пожаловать в наш центр. Будьте здоровы!
Валери Рольф фон ден Баумен и Наталья Ботова, pt’movement Wellness centre
With Be Healthy editorial team