В любом возрасте человек стремится быть молодым и красивым. И первое, на что люди обращают внимание – это кожа. Кожные покровы первыми реагируют на любые изменения внешней среды и внутреннего состояния организма. То есть мы вполне уверенно можем сказать, что кожа – это барометр нашего здоровья (как физического, так и психического). По коже лица можно судить о возрасте, условиях проживания, …
Read More »Альтернативные методики
В поисках Грааля…
Здоровье – мудрых гонорар. – Жан Поль Беранже Согласно одной из легенд, Грааль – это магическая чаша, испив из которой, можно вылечиться от всех болезней, обрести вечную молодость и бессмертие. Выражение «Святой Грааль» также часто используется в переносном смысле как достижение какой-либо заветной цели. Я думаю, что для каждого существует свой собственный Грааль. Для кого-то – стать знаменитым, сделать необыкновенное открытие, а для кого-то – …
Read More »Целительная «Сидячая» йога для больных диабетом
Методика «сидячей» йоги (йога на стуле) становится все более популярной. Доказано, что регулярная практика йоги – даже 10 минут ежедневных занятий! – способствует существенному улучшению уровня сахара в крови, а также помогает снизить риск осложнений диабета, таких как сердечные заболевания. Также йога может способствовать уменьшению веса и снижению кровяного давления. Поэтому, если вы немолоды, страдаете диабетом, избытком веса, высоким давлением …
Read More »Целительное дыхание
Целительное дыхание Методика альтернативного дыхания Пранаяма Нади Шодхана В прошлом выпуске нашего журнала мы вас познакомили с диафрагмальным дыханием и обещали рассказать об альтернативном (попеременном) дыхании, которое чрезвычайно полезно не только для больных сахарным диабетом и при многих других заболеваниях, но прежде всего для тех, кто испытывает стресс и беспокойство, так как эта методика дыхания дает мощный успокоительный эффект. Метод …
Read More »В здоровом теле – здоровый дух
В здоровом теле – здоровый дух или про искусство двигаться свободно С детских лет нам родители твердили «В здоровом теле – здоровый дух», подразумевая, что все в нас взаимосвязано. Наше тело, разум, душа, эмоции связаны неразрывно. Если тело не функционирует должным образом, то и мозг совершает работу с трудом. Если душе плохо, то плохо и телу. При этом «здоровый дух» – это образ …
Read More »Остеопатия для диабетиков
Диабет относится к одному из самых тяжелых типов нарушений обмена веществ – это нарушение метаболизма углеводов. Однако, многие специалисты не считают диабет заболеванием, потому что человек в таком состоянии просто должен соблюдать определенные правила, и качество его жизни будет оставаться достаточно высоким. Если посмотреть на ситуацию отстраненно, то диабетики – достаточно счастливые люди, которых жизнь проверяет на прочность в плане …
Read More »«Слышащие руки»
Секреты мастерства от врача-остеопата Основной инструмент работы врача-остеопата — это его руки. С помощью рук врач чувствует любые микродвижения в теле (движения с амплитудой всего 8 микронов!) и может диагностировать дисфункцию в организме. Однако, существует большое количество других признанных и эффективных техник лечения руками: массаж, мануальная терапия, кинезиология, хиропрактика. В чем же отличие остеопатии? Простой пример. Если вы приходите к мануальному терапевту с болью в спине, то он будет заниматься вашей спиной, хотя причина …
Read More »Йога для больных сахарным диабетом
Йога для больных сахарным диабетом Может ли йога помочь при диабете? Ответ однозначный – да! Многие исследования подтверждают положительный эффект практики йоги при диабете. Опубликованный в 2016 году в журнале «Исследования Диабета» анализ более 25 серьезных научных работ на эту тему показал, что занятия йогой могут значительно способствовать существенному улучшению уровня сахара в крови, понижению артериального давления и уровня липидов, …
Read More »GYROTONIC® в вопросах и ответах
Система тренировок GYROTONIC® все больше набирает популярность. Системы GYROTONIC® можно встретись во многих реабилитационных центрах, танцевальных студиях, фитнес-центрах по всему миру. Знаете ли вы, что, например, великолепную фигуру Мадонны и ее танцевальные способности, которые с возрастом не ухудшаются, а даже наоборот улучшаются, как считают многие, относят за счет тренировок по системе GYROTONIC®? Да и согласно отзывам многих наших читателей тренировки по …
Read More »Наш дом: токсичный или здоровый
«Мой дом – мой крепость» гласит всем известная поговорка. Издавна дом считался самым безопасным местом. Однако, за последние 50 лет окружающая нас среда подверглась большим изменениям – в том числе внутри нашего дома. В современной повседневной жизни мы окружены огромным количеством синтетических материалов и химических веществ, и каждый день мы подвержены их воздействию. Знаете ли вы, что: за …
Read More »