Thursday, January 24, 2019
Home - 2018 (page 4)

2018

Эмоциональное и физическое здоровье: взаимосвязь

Мы все хорошо знаем о так называемых психосоматических заболеваниях, т.е. физических (телесных) заболеваниях, которые вызваны психологическими причинами. Долгое время эта идея – физические симптомы, вызванные психологическими причинами, была непризнанной, считалась маргинальной и высмеивалась официальной медицинской наукой. Сегодня это признано всеми. Но что, если я вам скажу, что ВСЕ физические заболевания имеют психологические причины? Один из возможных способов рассматривать физические недуги …

Read More »

New Year Resolutions

Популярные обещания, которые мы даем себе на Новый год. И не всегда выполняем…    Окончание года – это время, когда большинство из нас оглядывается на прошедший год и оценивает насколько успешно он прошел, что нужно изменить и дает себе твердые обещания исполнить свои намерения в новом году. В этой статье мы публикуем список наиболее популярных обещаний, не все из которых, к сожалению, …

Read More »

«Офисная» йога или йога для тех, кто много сидит

Мир больших городов, в которох мы живем, – это мир «сидячего» образа жизни. Мы работаем долгие часы, сгорбившись перед компьютером. А оказавшись дома, часто добравшись домой сидя в общественном транспорте или в машине, мы проводим вечера … снова сидя за компьютером или перед телевизором. Статистика показывает, что в среднем житель Северной Америки сидя перед экраном проводит минимум 25-35% своего времени! …

Read More »

Проблема лишнего веса – новая эпидемия?

Мы живем в эпоху небывалого прогресса в развитии медицины, научились побеждать тяжелейшие болезни, но беда пришла, откуда не ждали. По статистике 2017 года, 64% взрослого населения Канады имеет лишний вес или страдает ожирением. За последние 30 лет вес большинства канадцев увеличился настолько быстро и значительно, что этот процесс можно сравнить с эпидемией. Не пора ли задуматься о нашем будущем и …

Read More »

Рак: можно ли выжить?

НЕПРИДУМАННАЯ ИСТОРИЯ В 2006 году как гром среди ясного неба мне был поставлен диагноз – рак молочной железы. Я, медсестра с многолетним стажем работы в канадских клиниках, естественно понимала, что это означает. Болезнь была в начальной стадии, но, несмотря на это, я настояла на кардинальной операции – билатеральной мастэктомии (удалении обеих молочных желез). Кроме того, я просила онколога провести превентивную …

Read More »

Редкий лекарственный гриб: Грифола курчавая (Grifola frondosa)

Октябрь в этом году в Онтарио выдался теплым, с обилием мягких «грибных» дождей: «урожайная» осень для любителей-грибников, радующая большим разнообразием различных видов грибов в наших онтарийских лесах. Даже сейчас, в ноябре, все еще можно cобрать при желании пару корзинок съедобных грибов. Погода для этого подходящая. В этом году нам посчастливилось встретить редкий лекарственный гриб Грифолу курчавую. В смешанном лесу, под …

Read More »

И снова – С Новым годом!

Рассказывает Lera Trubyuk, преподаватель и автор уникального метода “Как легко выучить самый сложный язык в мире”. Возможно, Вы читали статью в прошлом выпуске журнала «Зачем изучать иностранные языки», где я рассказывала об особенностях китайского языка. Я часто говорю, что русские и китайцы во многом похожи и в традициях, и ментально. Возможно, это не всегда очевидно, но если узнать о китайцах …

Read More »

НОГИ ВВЕРХ!

Поднимать ноги вверх: в чем заключается упражнение? Это не просто физическое упражнение, а настоящая терапия. В принципе называть его «упражнением», наверное, неверно, так как оно не предполагает какой-либо физической нагрузки (нет движений или сокращения мышц).   Но! Если у вас имеется какое-либо повреждение или травма спины, то подъем ног выполнять нежелательно.   Итак начнем. Положите подушку или валик под поясницу, …

Read More »

7 причин начать заниматься по системе GYROTONIC®

В предыдущих статьях много говорилось о строении человеческого тела, важности физических упражнений и влиянии упражнений по системе GYROTONIC® на многие функции организма. В сегодняшней статье мы отдадим должное создателю этой системы и расскажем о ее возникновении.   Джулиу Хорват – основатель системы GYROTONIC®   Джулиу родился в Румынии в 1942 году в семье, где было трое детей. С раннего детства …

Read More »

Типы сложения тела: эндоморфы, мезоморфы и эктоморфы

Существуют три основных типа телосложения: эндоморфы, мезоморфы и эктоморфы. Впервые они были описаны профессором Уильямом Шелдоном еще в 1937 году. Тип телосложения — это комбинация строения костей, их плотности и мускулатуры. Эти параметры заложены генетически при рождении, и именно они определяют особенности обмена веществ и предрасположенность к уровню повседневной активности. Никакое количество упражнений не превратит короткие ноги в длинные, потому …

Read More »
WordPress Image Lightbox Plugin