Tag Archives: Прикладная Психология

Ставьте четкие цели. Четко определите ваши жизненные цели в вашем сознании, запишите их, регулярно просматривайте этот список, и продолжайте стремление к вашим целям. Наше сознание лучше работает, когда уже знает: что нужно сделать, а не тратит время каждый раз на осознание этого. Игнорируйте то, что неважно для вас. Распределение внимания на много предметов сразу только ослабляет нас. Напротив, игнорирование того, что …

1.       Улыбка делает нас счастливыми (даже при плохом настроении!) Улыбка запускает определенные процессы в мозге человека, активируя связь «мозг-тело». Обычная улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы, и наш организм начинает вырабатывать различного рода эндорфины, которые поднимают настроение. Этот принцип был открыт в 1980-х годах и подтвержден целым рядом исследований. Однако, исследования подтверждают и противоположное: нахмурившись, люди начинают чувствовать себя несчастливыми. …

Многие люди не умеют мечтать. Во первых, нас не учили как мечтать, вместо этого нас учили “наукам”, планировать, управлять временем – по этим предметам существует множество учебников и трактатов. Но практически нигде нет информации о том, как мечтать. Будучи детьми, мы безудержно мечтали, но повзрослев и выучившись, многие из нас потеряли эту способность. Многие люди не хотят мечтать, а чаще …

Основными причинами неудовлетворенности людей являются стереотипное мышление и основанные на нем взгляды на жизнь. Человек живет в мире привнесенных ограничений, которые закладываются в нас с детства, а затем ежедневно дополняются окружающей нас реальностью. Основополагающим ограничением является система мер и оценок, где есть только два противоположных варианта: только «хорошо – плохо» и только «можно – нельзя». Я предлагаю вам принять в …

В наше время раковый диагноз перестал быть неотвратимым смертным приговором, но все равно он остается одним из самых страшных событий как в　жизни заболевшего, так и в жизни его родных и близких. Многие врачи советуют своим раковым пациентам обратиться к психотерапевту и для личной поддержки в трудные времена и для семейной терапии, которая помогает всей семье пережить　стресс этого серьезного диагноза и …

“Если не можешь контролировать свой рот, то даже не надейся контролировать свой ум” – Буддийская мудрость Существует прямая связь между умом и речью. Речь – это перевод наших мыслей, наших вибраций в слова, в звук. Какова сегодня наша речь? Если ум здоровый, то и речь – благородная и возвышенная, достойная. Здоровый ум всегда позитивен. Обладая таким умом, мы не говорим …

Мне потребовалось достаточно много времени, чтобы научиться отделять себя от негативной реальности и разрушительных оценок. Много лет ушло на то, чтобы научиться обогащать и совершенствовать саму себя продуктивным опытом прошедших лет, а также настраиваться на желаемое в будущем. Но, когда мне удалось сделать первые шаги в обучении навыкам концентрации на позитивных аспектах жизни и действий в положительном русле, я увидела, …

Жизнь полна радости, вдохновения, приятных и неприятных неожиданностей, и множества других событий. Уровень удовлетворенности событиями нашей жизни прямо пропорционален уровню оценки ситуации. Уровень оценки ситуации в свою очередь зависит от мировоззрения человека. Мировоззрение – это совокупность наследия человечества, наслоенного на генетическую составляющую семьи и конкретную среду формирования человека, плюс личностные особенности самого человека. Мировоззрение может быть позитивным или негативным, продуктивным …

О том, как оздоровить тело через правильное питание, физическую нагрузку и здоровый образ жизни сегодня пишется много и повсеместно, и это прекрасно, а вот о том, как стать счастливым и обрести гармонию и покой в душе рассказано непозволительно мало. Да, разумеется, то тут, то там мелькают советы: Будьте позитивны, избавляйтесь от негатива, на живите прошлыми неудачами! Однако никто не рассказывает, …

Кому-то важные решения даются просто, а кто-то с трудом делает самый простой выбор и «зависает» на проблемной ситуации непозволительно долго. Как же избежать такого состояния? Наша жизнь устроена таким образом, что волей-неволей нам приходится постоянно делать выбор. Каждый день мы принимаем десятки решений, отдаем предпочтение тому или иному продукту, делая покупки в магазине, решаем, что надеть, собираясь на работу, как …