Чем полезна улыбка?

1.       Улыбка делает нас счастливыми (даже при плохом настроении!)
Улыбка запускает определенные процессы в мозге человека, активируя связь «мозг-тело». Обычная улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы, и наш организм начинает вырабатывать различного рода эндорфины, которые поднимают настроение. Этот принцип был открыт в 1980-х годах и подтвержден целым рядом исследований. Однако, исследования подтверждают и противоположное: нахмурившись, люди начинают чувствовать себя несчастливыми.

2.       Улыбка помогает снять стресс
Улыбка помогает избавиться от усталости, изношенности и перегруженности. Улыбка способна уменьшать чувство тревоги. Когда сигналы, что мы счастливы, достигают мозга, как результат нашей улыбки, организм, как правило, уменьшает частоту дыхания и сердечных сокращений. В свою очередь, снижение уровня стресса благотворно сказывается на состоянии организма в целом: улучшается работа иммунной системы снижается артериальное давление, улучшается пищеварение и нормализуется уровень сахара в крови.

3.       Улыбка и смех положительно влияют на здоровье
Целый ряд исследований доказывает благотворное влияние смеха на здоровье человека, в том числе и то, что смех схож с мини-тренировкой, в результате чего сжигается жир и улучшается рельеф мышц пресса. Смех также помогает улучшить кровообращение, уменьшить уровень стресса и улучшить сон. Он также способен повышать в организме уровень антител, борющихся с инфекциями и улучшающих работу иммунной системы. Улыбка является лучшей профилактикой гриппа и простудных заболеваний. Улыбайся – и тебе не нужен анальгин. Искренняя улыбка улучшает выработку гормона серотонина и эндорфина, которые выступают в роли природных обезболивающих.

4.       Улыбка делает нас привлекательными (гораздо больше, чем макияж!)
Хмурость и недовольные гримасы отталкивают людей, а очаровательная улыбка – привлекает. Особенно представителей противоположного пола. Поэтому, в следующий раз, когда пойдёте на свидание, не забудьте улыбаться – это сделает вас более притягательными! Кроме того, более 70% мужчин считают, что улыбающаяся женщина без макияжа более привлекательна, чем женщина без улыбки, которая использует косметику. Мышцы, которые мы используем, чтобы улыбаться, подтягивают лицо и делают его  моложе.

5.       Улыбка делает вас успешней и способствует карьерному росту
Согласно исследованиям, улыбающиеся люди выглядят более уверенными в себе, им можно доверять и с ними приятнее иметь дело. Улыбайтесь искренне – коллегам на работе, на деловых встречах и собраниях, и это не замедлит сказаться крайне положительным образом на вашей карьере. И добавит вам причин улыбаться!

6.       Улыбка делает счастливыми окружающих нас людей
Исследования показывают, что при взгляде на улыбающегося человека, люди невольно начинают делать то же самое. Улыбка – заразительна! Улыбающийся человек заражает позитивными эмоциями других людей.

Положительное отношение к действительности и к своей жизни, в частности, и позитивный взгляд на окружающий мир – действительно вознаграждаются более длинной и счастливой жизнью. Улыбайтесь и будьте здоровы!