Что делать, если жизнь не оправдывает ожидания?

Жизнь полна радости, вдохновения, приятных и неприятных неожиданностей, и множества других событий. Уровень удовлетворенности событиями нашей жизни прямо пропорционален уровню оценки ситуации. Уровень оценки ситуации в свою очередь зависит от мировоззрения человека.

Мировоззрение – это совокупность наследия человечества, наслоенного на генетическую составляющую семьи и конкретную среду формирования человека, плюс личностные особенности самого человека. Мировоззрение может быть позитивным или негативным, продуктивным или пассивным. Оно также очень зависит от ситуации и внутреннего настроя человека.

Поговорим о том, что делать, если жизнь не удовлетворяет ожидания. У многих неудовлетворение – это смутное чувство, постоянно присутствующее в их жизни. Разобраться и прояснить ситуацию неудовлетворённости помогает мой любимый инструмент развития – умение формулировать чёткий вопрос. Ясно сформулированный вопрос дает возможность получения ясного ответа, а от ответа на формируется логика поведения, а также ожидания.

Вопрос 1: “Что меня не удовлетворяет?” Поразмышлять и расписать максимальное количество неудовлетворенностей.

Вопрос 2: “ПОЧЕМУ это есть в моей жизни?” Ответов может быть множество, но на мой взгляд есть две концепции, в которые укладываются все ответы, которые возникнут:

(1) Обвинительная и ожидательная позиция:
“Так получилось. Стечение обстоятельств. У меня нет. Мне не дали.” (и далее длинный список обвинений и оправданий). Если в вашем ответе изобилует подобное, значит вы не доверяете себе, не контролируете свою жизнь, и осознанно или неосознанно перекинули ответственность за вашу собственную жизнь на других.

(2) Ответственная позиция, в которой человек никого не винит и готов отвечать сам за все, что происходит в его собственной жизни. Такой человек не ждет помощи извне; он ориентирован на конкретные, конструктивные действия и пробует разные подходы для решения своих проблем и задач.

Всего две концепции и огромное разнообразие вариантов… нужно определиться – где вы находитесь.

Вопрос 3: “Что с этим делать?
Если вас не удовлетворяет жизнь, и вы посредством простых вопросов выявили свой внутренний статус – вперед выбор за вами! Продумайте, что нужно сделать, чтобы изменить свой статус выученной беспомощности. Прежде всего, нужно принять факт, что только вы сами ответственны за свою жизнь. Вы – это причина и следствия. Потому только вы сами можете определить, что делать.

Я, Мирра Радий, только могу поделиться моими любимыми инструментами развития. Я сама часто проделываю следующие упражнения. И каждый раз нахожу ответы. Что же я делаю?

– Работаю со своими стереотипами, которые периодически отслеживаю. Я их переформулирую и постоянно проговариваю, до тех пор, пока они не станут моим “вторым я”.

– Использую принцип диеты (тщательного и скрупулезного поиска) хороших новостей и информации. Это стремление концентрировать свое внимание на положительных аспектах жизни, которое помогает закрепить продуктивность в сознании.

– Всегда продумываю несколько вариантов развития событий и выбираю для себя из них самое лучший.

– Если я определилась с задачами, я стремлюсь максимально полно их решать, и действую до тех пор, пока или не получу результат или не пойму, что мне нужно что-то другое.

– У меня всегда включен радар положительных ожиданий – список желаемого с очень конкретными параметрами и характеристиками. Я не стесняюсь себя самой – всегда формулирую максимально конкретно то, чего я хочу. И я стремлюсь к желаемому с неимоверной силой и страстью!

– Я черпаю энергию из своих собственных источников силы, здоровья и радости: общения с близкими, друзьями и коллегами; рукоделия, походов в театр или на концерты, или просто хорошей книги, горячей ванны и вкусного крепкого чая. Найдите свои источники силы – это может быть общение или время с самим собой, хобби, спорт, искусство. Как только человек научается радоваться тому, что есть – оно начинает фантастическим способом приумножаться.

– Экология речи. Необходимо тщательно отбирать и подбирать лексику. Слова должны иметь положительный смысл (“я очень счастлив”, а не “я ужасно счастлив”). Также формулировки должны быть ясными и понятными для окружающих. Говорите то, что вы хотите донести до людей, а не то, чего вам не надо (например: “Помни!” вместо “Не забудь!”) Почаще хвалите людей. Только искренне и уместно.

Мои предложения очень просты. Они помогают сформировать мировоззрение Человека Довольного, который умело предотвращает неприятности и неудовлетворенность. Человек Довольный -это человек, умеющий радоваться тому что есть и постоянно стремящийся к развитию!

Мирра Радий, Life coach