Храп у женщин после сорока

Далеко немногие дамы готовы публично признаться, в том, что храпят во сне, ведь храп – это так грубо и неженственно! При этом, проблема женского храпа не только психоэмоциональная, но её физиологические аспекты вполне реальны.

Причины храпа у женщин

У большинства храпящих женщин он появляется в период менопаузы, то есть, после 40-50 лет, в результате изменения баланса в женской гормональной сфере: снижения количества женских половых гормонов и формирующегося на этом фоне относительного избытка мужских.

Создавшийся дисбаланс меняет функциональное состояние всего организма, в том числе обуславливает понижение тонуса мускулатуры верхних дыхательных путей.

Храп возникает из-за сужения дыхательных путей, в результате которого мягкие ткани глотки, через которые поступает воздух, начинают биться друг о друга.

Дополнительными факторами, провоцирующими ночной храп у женщин после 40, являются:

  • лишний вес, также нередко появляющийся с возрастом;
  • сопутствующие эндокринные заболевания, снижение функции щитовидной железы;
  • патологии верхних дыхательных путей: носовые полипы, увеличение аденоидов и прочее;
  • злоупотребление снотворными препаратами,
  • курение, алкоголь.

Как бороться с храпом?

  1. Сбросить лишний вес! Снижение веса на 10-20% во многих случаях помогает избавить от храпа без других дополнительных процедур!
  2. По возможности решить имеющиеся гормональные проблемы с помощью специалистов.
  3. Увлажнять воздух в спальне и избавиться от аллергенов.
  4. Отказаться от употребления алкоголя, особенно на ночь.
  5. Если храп не беспокоит вас на постоянной основе, то можно попробовать:
    1. Обычные сосудосуживающие капли в нос илиспециальные спреи от храпа, которые продаются в аптеках и на популярных marketplaces, таких как Amazon.
    2. Облепиховое масло– для увлажнения. Рекомендуется закапывать в нос ежедневно за несколько часов для сна (курс минимум 2-3 недели).
    3. Полоскание горла отваром ромашки– уменьшает отёчность и помогает избежать временного храпа.
    4. Ингаляции перед сном с эфирными маслами: эвкалиптовым, розмариновым, мятным или сосновым. Сильный аромат этих масел быстро помогает прочистить нос, оказывает антимикробное и противовоспалительное действие.
Так как появление храпа у многих женщин связано с возрастными изменениями и наступлением периода менопаузы, то помочь могут и такие простые и доступные методы, как посещение озоновой сауны, о впечатляющих оздоровительных эффектах которой мы много рассказывали в предыдущих выпусках нашего журнала.

В своём интервью Елена Солочук, основательница салона О3, рассказала, что именно тяжёлое течение менопаузы послужило стимулом открыть салон озон-терапии!

«Уже после нескольких первых сеансов озон-терапии я почувствовала, что не только моё самочувствие – вся моя жизнь, начала меняться к лучшему!» – рассказывает Елена Солочук.
 
«На данный момент я выгляжу и чувствую себя просто отлично, прекрасно сплю по ночам! Вес, уровень холестерина пришли в норму. Настроение – всегда хорошее и ровное. Уровень энергии – высокий, без скачков. Я стала спокойной, перестала нервничать по мелочам. Качество кожи и волос – великолепное! Все говорят, что я выгляжу минимум на 10 лет моложе! Голова – чистая и ясная, много идей и планов, сил и энергии хватает на всё – и на бизнес, и на семью, и на себя!»

Кроме того, озон-терапия является мощнейшим средством для сохранения здоровья и профилактики преждевременного старения – глубоко очищает организм, убивает болезнетворные вирусы, бактерии и грибки, оказывает иммуномодулирующий, регенерирующий и омолаживающий эффекты!

 

Хотите попробовать целительное действие озон-терапии на себе?
В настоящее время в салоне О3 проводится акция – $65 за 1 сеанс или 3 сеанса за $180.

Записывайтесь по телефону (416) 990-9775 или на сайте www.o3wc.ca

 

Check Also

Рынок недвижимости в Канаде: время покупать!

Второй квартал 2022 года принёс хорошие новости для тех, кто планирует покупку недвижимости в Большом …

Работа без нервотрепки, конфликтов и выгорания

Как избежать выгорания? Как наладить слаженную работу с клиентами и собственной командой? Как наслаждаться работой, …

WordPress Image Lightbox Plugin
error: Content is protected !!