Стиль Жизни

Коронавирусная инфекция, получившая распространение в начале 2020, повлекла за собой многие изменения во всех областях жизни общества. С медицинской точки зрения, вирус COVID-19 и его влияние на здоровье всё еще тема достаточно неизученная. Одним из побочных эффектов учёные называют эндокринные изменения и влияние на обмен веществ.   Прежде всего, что такое метаболизм и возможно ли «разогнать» его в условиях ограниченной подвижности? Считается, что …

Короновирусная пандемия и переход большинства офисных работников на режим «работы из дома» обострила еще одну серьезную проблему – проблему продолжительного сидения. Еще до начала пандемии медицинские специалисты развитых стран били тревогу, утверждая, что свыше 30% населения проводят в сидячем положении более 10 часов в сутки. Но сейчас этот тревожный показатель в среднем вырос до 13-ти часов в день. То, что …

Новая работа, важная встреча или решающее совещание? Сразу же возникает вопрос: что же надеть? Быть одетым удобно, выглядеть стильно, и в то же время не нарушить корпоративный дресс-код − на первый взгляд, задача не из легких. Как это сделать? Разберемся вместе. Прежде всего, что такое дресс-код? Сам термин «дресс-код» пришёл из Великобритании и дословно означает предписанный стиль, «кодекс», одежды. То …

Много сказано и написано о здоровом питании и пользе физических упражнений. Сегодня мы поговорим ещё об одном аспекте: о ритмах и режиме дня, и их большой важности для здоровья человека. Западная наука широко использует понятие биологического суточного (циркадианного) ритма – например, периодические колебания на протяжении суток температуры тела, частоты пульса, артериального давления, работоспособности человека. Циркадианный ритм является одним из самых важных в …

Давайте признаемся себе — думая о роскошных телах и диетах, летом мы всё-таки не обходимся без праздников живота и вкуса. А тем более в Торонто! Наш город — настоящая галерея различных кухонь мира, а лето в Торонто – это пора фестивалей “вкусов”! Такие фестивали как Taste of Toronto и другие фестивали азиатской, индийской, греческой и многих других этнических общин Торонто привлекают тысячи и тысячи любителей попробовать традиционные блюда, купленные в красочных торговых …

Примерно с 70-х годов прошлого века интерес к психологическому феномену смеха охватил научные круги Европы и США. Появились проекты по исследованию влияния смеха на здоровье и самочувствие, а в университетах – программы по подготовке гелотологов, специалистов по смехотерапии. Однако, задолго до этого было хорошо известно, что от смеха улучшается настроение и самочувствие — причем не только на время смеха. Иногда …