Авторы

Люди, которые больны диабетом, вынуждены очень внимательно следить за своим рационом. Однако, здоровое питание для многих звучит также, как и «безвкусная пища». Позвольте с вами поспорить! Восемь лет назад я побывала в стране специй и ароматов. Индийские специи, известные во всем мире – мои любимые! Комбинаций специй, пикантных вкусов и оттенков может быть великое множество. Блюда 29 провинций страны уникальны …

Что мешает гармонии в жизни, в душе, в отношениях? Многое. Например, уныние, плохое настроение, ожидание препятствий на пути, недовольство всем и вся, включая самого себя, и многое другое.   Негативные слова и мысли, даже не произнесенные вслух, кропотливо и неизбежно изъедают и душу, и тело человека. Но страшно то, что они разъедают и чувства, а значит, и отношения. С другой …

В прошлом выпуске нашего журнала мы познакомили вас с соматической йогой, основанной на методе Томаса Ханна (также известном как Соматика Ханны). Как мы рассказали, это техника осознанного движения тела, позволяющая снять хроническое напряжение мышц и, восстановив контроль над ними, избавиться от многих хронических болей, включая боли в шее, плечах, пояснице, коленях и суставах. Сегодня мы вас познакомим с базовым (но очень эффективным!) …

Каждый из нас, кто искренне заботится о своем здоровье, ясно осознает, что экологичная обстановка в доме – это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но знаете ли вы, что согласно результатов многочисленных исследований в воздухе типичного городского дома содержатся десятки высокотоксичных химических веществ? Самыми опасными из них являются бензол, диоксид азота, формальдегид, которые представляют серьезную угрозу для здоровья и по подтвержденным …

В Торонто стоят жаркие летние дни и, зачастую, хочется не столько кушать, сколько пить. И не только мне, но и многим из вас, дорогие читатели «Будь Здоров!». В это время года одним из моих самых любимых блюд является гаспачо – сладкая вариация этого известного португальско-испанского блюда. Гаспачо – это удивительное блюдо, которое может быть, как освежающим и прохладным (но в …

Дом… Такое теплое слово! У каждого из нас возникают собственные ассоциации с этим словом… А вот интересно, что такое типичный китайский дом? Китай — третья по величине в мире страна с разнообразным рельефом и климатом, здесь проживают более 50 национальностей, поэтому в китае есть совершенно различные типы построек и домов. Пожалуй, самое узнаваемое здание в китайском стиле — это пагода — …

Наша энергетика – эта удивительная субстанция, которая определяет наш характер, активность, настроение и даже стиль жизни. Если мы полны энергии, то нам хочется мечтать, добиваться цели, быть социально активным. Как же увеличить свою жизненную силу? С чего начать? Можно с самого простого – увеличения энергии на физическом уровне.  Это не только правильное и полноценное питание, физические упражнения и правильное дыхание, …

Всегда ли наши решения всесторонне взвешены и объективны? Как сделать так, чтобы решения были правильны, а действия приводили к исполнению задуманного? Зачастую, в момент принятия решения, мы мечемся между разумом и чувствами, и во многих ситуациях мы принимаем решения на основе внутренних ощущений. Однако, наша реакция на происходящее не всегда соответствует нынешней ситуации. Вероятнее всего, это импульсивный ответ на какие-то события прошлого, которые запечатлелись …

Что значит душевное спокойствие, которое является основой счастья? Мой рецепт очень прост. Он основывается на принципах и установках, которыми я уже много лет ежедневно руководствуюсь в своей жизни. Я счастлива и реализована. Я здорова, меня окружают достойные, любимые и любящие люди. Но это не означает, что у меня нет проблем. Просто всё происходящее я стремлюсь воспринимать через призму положительного отношения. …

Чтобы счастливо улыбаться своему отражению в зеркале, подружитесь с эстетической медициной! Что такое «эстетическая медицина»?  Это продукты по уходу за кожей, препараты и процедуры, позволяющие безопасно и безболезненно поддерживать себя в прекрасной естественной форме, сохраняя молодость лица, тела и духа. Пример тому – это стильная, красивая, ухоженная, хоть и не юная, с кое-какими морщинками, женщина без огромных губ, искусственных ресниц, накладных ногтей и всего …