Be Healthy magazine Health-related monthly magazine
За время моей многолетней работы в секторе социальный и психологической поддержки, я слышала разные и, зачастую, совершенно полярные мнения о психотерапии. Некоторые считают психотерапию просто разговором на волнующие в данный момент темы; полезным методом, ведь поговорить о себе всегда приятно, а обсудить свои проблемы с непредвзятым человеком – наверняка полезно. Другие вообще недоумевают, что такое психотерапия и как она может помочь.
К большому сожалению, к психотерапевтам часто обращаются без всякого понимания, что такое терапия и в тот момент, когда проблемы уже превратились в полномасштабный кризис. А нужно сказать, что кризис – это наихудшее время для решения психологических проблем, но об этом, к сожалению, мало кому известно.
Популярные статьи о психологической помощи самим себе (self help), которыми в наше время пестрят пресса и интернет, советуют поставить себе жизненные цели, избавиться от токсичных людей в своем окружении, начать вести здоровый образ жизни, и т.п. Несомненно, это – прекрасные, правильные советы, но между намерением и действием лежит пропасть. Особенно это касается тех, чьё состояние достигло кризиса.
Ведь никто не планирует после школы не искать работу и не продолжать обучение, а лежать на диване в бэйсменте у родителей, курить марихуану и набрать 20 кг лишнего веса. Никто не стремится выйти замуж за деспотичного человека. Родители не вынашивают планы о том, как кричать на своего ребенка, игнорировать его эмоциональные потребности, и, в конце концов, добиться, чтобы у него развились психические или психосоматические болезни.
Так получается. Потому, что что-то не работает так, как оно должно работать. И задача психотерапевта состоит в том, чтобы разобраться, почему это происходит, именно таким образом, именно с вами, а, разобравшись, помочь вам проделать путь от «мне бы хотелось» к «я могу и делаю».
Работа опытного психотерапевта подобна работе лидера, который вдохновляет, направляет и ведёт, доверяет и передаёт ответственность. Даосский философ 6-го века до н.э. Лао-Цзы писал: «О лидере низшего порядка люди будут думать, что это он привел их к успеху, о лидере среднего уровня они скажут, что добились всего вместе. Хороший же лидер говорит мало. И только когда работа сделана и цель достигнута, люди скажут: мы сделали это сами». Именно это чувство самостоятельно достигнутого успеха у пациента является показателем успешности и качества психотерапии.
Также хорошо известно, что хороший психотерапевт лечит своей энергией, своим присутствием на сеансе с клиентом. Замечательный русский психотерапевт А.В. Кирьянова приводит фразу, сказанную Владимиру Высоцкому одним из психиатров, с которым он разговаривал незадолго до своей смерти. «Нет такой привычки, на которую нет отвычки», – сказал этот врач-психиатр и посоветовал Высоцкому найти терапевта – более сильную личность, чем его собственная, потому что только такой человек сможет ему помочь.
По этой причине лекарства, выписанные известными врачами или советы знаменитых специалистов в большинстве случаев работают более эффективно. Всё дело в том, что энергетика у этих людей другая, и воспринимаем мы их иначе.
Именно поэтому сеансы психотерапии должны проводиться вживую, лично с вашим терапевтом, а не по телефону или онлайн. Иначе, вместо полноценной помощи, вы получите суррогат.
И последнее. Если вы пришли к психотерапевту под угрозой развода, или вас прислала мама, потому что волнуется, или обязал работодатель, то, скорее всего, психотерапия не сможет вам помочь в полной степени. Даже с самым лучшим специалистом. Основной залог успеха психотерапии – это ваша собственная мотивация, осознание того, что это вы сами отвечаете за свое состояние и готовы работать чтобы его изменить. А психотерапевт сможет вас осторожно направить.
Ирина Ферштатер
Тел: 416-771-1585