Здоровый образ жизни

БОЛЕЗНЬ НАДО ЛЕЧИТЬ ЗА ТРИ ГОДА,  ДО ТОГО, КАК ОНА ПРОЯВИТСЯ… Ни для кого не секрет, что на сегодняшний день основными причинами резкого снижения уровня жизни являются сердечно-сосудистые заболевания (инсульты, инфаркты, ишемии), а также онкологические заболевания пищеварительной, опорно-двигательного аппарата и половой системы, дерматологические проблемы. Можно ли этому как-то противостоять? Да, можно! И нужно! Мы живем в очень интересное время, время …

После тридцати лет поддерживать упругость и красоту кожи становится все труднее, ведь даже самые дорогие крема не в силах «добраться» до глубоких слоев кожи, где и протекают процессы старения. Руфина Крайчик, косметолог с мировым именем, на протяжении уже более 35 лет посвящает себя тому, что делает нас с вами красивее и моложе. Руфина Крайчик является всемирно известным физиотерапевтом и косметологом, …

В нашем веке, когда мозг человека
с утра до вечера бомбардируется постоянным потоком всевозможной информации, от реклам и новостей до социальных сетей, просто необходимо научиться полностью расслабляться и абстрагироваться от своих и чужих проблем. Метод сенсорной депривации является самым эффективным и, вероятнее всего, самым быстрым способом привести свои чувства в порядок. Достигается он с помощью флоатинга. Метод сенсорной депривации был изобретен …

Почему путешествовать полезно для здоровья? Американские психологи пришли к выводу, что путешествия – это не только удовольствие для души, но и польза для здоровья сердца и профилактика депрессии. Людям, путешествующим минимум раз в год, сердечные недуги и депрессия грозят на 20% меньше, чем тем, кто отправляется в вояж раз в шесть лет. Параллельно выяснилось, представители сильного пола, которые не берут …

Сегодня разговор пойдет об осенней хандре. За окном очень хмуро, дождик такой мелкий, противный и довольно холодно. И откуда взяться хорошему, солнечному настроению? Осень совершенно точно была придумана для лени и тоски. В лицо брызгает холодный дождь, в спину дует северный ветер, за ворот пальто набивается первый снежок, и как тут не превратиться в меланхоличного домоседа. Признаки осенней хандры проявляются …

Красивая грудь – гордость любой женщины! Некоторые дамы пытаются увеличить то, что досталось от природы, с помощью различных ухищрений: операций, корректирующего белья, чудодейственных мазей и пилюль. На самом деле, привести грудь в удовлетворительное состояние совсем не сложно. Разговор не идет об увеличении груди, это сегодня подвастно лишь пластическим хирургам. Практикуя специальный комплекс йоги вы сможете как сохранить грудь красивой и …

Синдром обструктивного апноэ сна является одним из видов нарушений сна, или диссомний, как принято называть данные расстройства в медицинской практике. Если при храпе стенки дыхательных путей только вибрируют при прохождении через них воздуха, то при апноэ они периодически полностью спадаются, прекращая доступ воздуха в легкие. Согласно статистике, те или иные нарушения сна беспокоят около 40 % людей во всем мире, …

Стресс – нормальное явление в современной жизни, но то, как именно мы справляемся с ним, имеет куда большее значение, чем само явление. Согласно исследованиям из-за ежедневных стрессов увеличивается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, артрита, а также проблем с желудочно-кишечным трактом. Как стресс воздействует на организм Люди, испытывающие стресс, гораздо чаще страдают от головных болей, проблем с желудком, вследствие чего снижается работоспособность. …

Обладательницы десятка – или полусотни – лишних килограммов утверждают, что счастливы со своим весом и отлично себя чувствуют. “Инквизиторы вилки и холодильника” возражают: не может быть, мол, здоровой женщина с “перевесом”, а все ее гимны своей полноте – только самоутешение. Кто же прав? Истина, как известно, где-то рядом, а именно – в полутонах. Очень соблазнительно оперировать крайностями, когда на одном полюсе …