Be Healthy magazine Health-related monthly magazine
Когда мы видим красивые и яркие фотографии в социальных сетях, нам кажется, что многие семьи вокруг нас совершенны. Но идеальных семей не существует, даже самые счастливые из них состоят из несовершенных людей с множеством слабостей и недостатков. Одним из признаков счастливой семьи социологи называют стремление и способность членов семьи выражать свою любовь.
Все мы выражаем свою любовь разными способами. Кто-то дарит роскошные подарки, кто-то окружает заботливым вниманием и не жалеет времени на любимого, а кто-то – ласковых слов. Но мы часто не понимаем, почему нашим любимым не нравятся наши проявления любви, а хочется совсем других?
Иногда кажется, что общение мужчины и женщины в семейной паре напоминает диалог людей, говорящих на разных языках. Почему любящим друг друга людям порой так сложно найти взаимопонимание? Гэри Чепмен (Gary Chapman), автор известной серии книг «Пять языков любви», считает, что причина многих проблем в том, что мы разговариваем с нашими близкими на разных языках любви.
Чепмен разделяет понятия влюблённости и любви. Влюблённость – временный эмоциональный всплеск, который неожиданно приходит в жизнь и зачастую также неожиданно уходит. Любовь – это сознательный выбор, требующий дисциплины и взаимопонимания. Любить можно и после того, как ушли яркие чувства. При этом главное – это говорить со своим спутником на его языке. Автор выделяет пять языков любви: слова поощрения, время/внимание, подарки, помощь и прикосновения. На каком из языков любви говорите вы?
- Слова поощрения
Искренние слова похвалы — это то, чего не хватает многим. Люди, которых редко хвалили в детстве, испытывают острую потребность в том, чтобы их партнер не просто ценил и уважал их, но и умел открыто об этом сказать. Тёплые слова похвалы помогают партнеру почувствовать свою ценность и значимость в ваших отношениях. Они сближают, залечивают раны.
Также, важно уметь восхищаться не только достигнутыми результатами, но и верить в возможности ваших любимых. Слова поощрения, сказанные правильным образом (очень важно не только что, но и как мы говорим), придают решимости, настраивают на победу и позволяют обоим партнерам добиться успехов в жизни.
- Время
Проводить с кем-то время — это означает полностью уделять ему свое внимание. Время – ценнейший ресурс, и когда мы отдаем его другому человеку, мы дарим частичку своей жизни, себя самого. Быть рядом и быть вместе – разные вещи. Вместе – это смотреть друг на друга, разговаривать, слушать, слышать, понимать. Сидеть рядом на диване и смотреть телевизор – это не выражение любви, равно как вместе завтракать или ужинать, при этом уткнувшись в свой телефон.
Если язык вашего партнёра – время, не надо бросаться решать его проблемы. Нужно уметь показать, что вы понимаете, как вашему спутнику тяжело, слушать, сопереживать, стараться понять его мысли, а главное – чувства.
Иногда научиться слушать почти так же сложно, как выучить иностранный язык. Но, если язык вашего партнера – это время и внимание, то это придётся сделать. Попробуйте сочувствовать, а не советовать. Задавайте больше вопросов и попробуйте сосредоточиться на вашем любимом человеке, а не на проблеме. Старайтесь смотреть прямо в глаза; это позволит передать ощущение, что вы действительно готовы слышать и понимать. Помните, вашему спутнику в такие моменты не хочется помощи (это – другой язык любви); ему хочется внимания и понимания.
- Подарки
Для многих любить и отдавать – одно и то же. Подарок – это зримое материальное воплощение любви. Пожалуй, этот язык один из самых простых, и научиться ему не так уж сложно. При этом цена подарков абсолютно не важна, подарок должен соответствовать вашему финансовому уровню. Подарки можно покупать, мастерить своими руками, важно, чтобы в процессе вы думали о человеке и выбирали то, что, как вам кажется, может его порадовать. Если вы совсем не знаете, что подарить, то можно воспользоваться советами друзей или родственников. Важно быть уверенными, что подарки – это язык любви вашего партнера, на котором он хочет, чтобы с ним говорили.
А если вы осознаёте, что подарки – это ваш язык, и вам нужно именно такое выражение чувств вашего спутника, то скажите об этом вслух. Возможно, ваш партнёр просто не понимает, что это вообще имеет для вас какое-то значение.
- Помощь
Если вам кажется, что ваш партнёр не помогает, а вы устали всё делать сами, как и если ваш партнер часто раздражен и предъявляет вам претензии на тему несделанных вами дел, то возможно ваш язык любви – это помощь.
Помогать – это делать что-то для другого человека, выражать свою любовь и заботу в действии. Например, жена готовит семейные трапезы, поддерживает уют и порядок в доме, муж – покупает продукты, моет и заправляет машину жены, занимается починкой машины или мелким ремонтом в доме, если возникают проблемы. Это взаимообмен, который вполне может укрепить союз людей, говорящих на языке любви «помощь», в союзе где каждый с радостью помогает партнёру, тем самым выражая свою любовь.
Если помощь – это не ваш язык, но является языком вашего партнёра, то попросите его составить конкретный список дел, которые он хотел, чтобы вы делали. В течение двух месяцев постарайтесь выполнять эти пункты, помня, что вы делаете это из своей любви к вашему спутнику, и, поверьте, результаты не заставят себя ждать. Ваш партнёр окружит вас любовью, ведь теперь он чувствует, что вы его по-настоящему любите.
- Прикосновения
Через прикосновения можно выразить множество оттенков своих чувств: от нежности, заботы, ласки до страстного желания, и для некоторых это – единственный способ почувствовать любовь. Тактильные рецепторы расположены по всему телу, что придает этому языку множество нюансов и возможностей: любое ласковое прикосновение способно сказать о любви, в то время как даже небольшая грубость или неаккуратность может быть истолкована как глубочайшее оскорбление.
Людям, говорящим на этом языке, очень важно держать партнёра за руку, чувствовать объятия; они с трепетом относятся к поцелуям, придают особое значение сексу и начинают сомневаться, любимы ли они, если не получают этого. При этом вовсе не значит, что если вас привлекает интимная сторона отношений, то ваш язык любви – прикосновения. Этот язык любви гораздо шире и богаче.
Мимолетные прикосновения играют огромную роль, если ваш партнёр говорит на языке прикосновений. Положите руку на плечо, когда приносите чашку кофе, обнимите за талию, проходя мимо, поцелуйте своего спутника, когда садитесь в машину, и тогда он обязательно будет чувствовать себя любимым.
Как распознать язык любви партнера?
Все мы способны выучить иностранные языки, кому-то это дается легче, кому-то – тяжелее. Но для всех нас есть язык, который является нашим родным. Ка же узнать, какой язык любви – родной для вашего партнера? Можно задавать прямые вопросы относительно того, что именно ваш любимый человек ожидает от вас и ваших с ним отношений. Или прислушайтесь, за что чаще всего критикует вас ваш партнер:
«Ты мне не даришь цветы!» (ЯЗЫК ЛЮБВИ = ПОДАРКИ)
«У тебя есть только твоя работа, а на меня времени совсем не остается» (ЯЗЫК ЛЮБВИ = ВРЕМЯ / ВНИМАНИЕ)
«Ты никогда не замечаешь, как я сегодня выгляжу, не хвалишь меня, а я ведь для тебя стараюсь» (ЯЗЫК ЛЮБВИ = СЛОВА ПООЩРЕНИЯ)
«Я хочу приходить в чистый и ухоженный дом, а ты даже этого для меня не можешь сделать!» (ЯЗЫК ЛЮБВИ = ПОМОЩЬ)
«Ты совсем отдалилась от меня – не целуешь, не обнимаешь». (ЯЗЫК ЛЮБВИ = ПРИКОСНОВЕНИЯ)
Критика – ценнейший источник информации. Вы в этом убедитесь, если вместо того, чтобы раздражаться и предъявлять ответные претензии, будете внимательно и с уважением слушать своего партнера. «Я вижу, что ты расстроена, что мы редко бываем вместе. Давай подумаем, как нам найти время и куда-то вместе сходить?» Используя такой подход, вы увидите, что вскоре от критики не останется и следа, а на её месте появятся благодарность, ответные знаки внимания и любовь.
Зачем изучать языки любви?
Иногда чрезвычайно важно увидеть мир глазами другого человека. У всех людей разные потребности, и это нормально. Порой, чтобы спасти отношения, достаточно вовремя понять, что важно для вашего партнёра, а не только для вас. Дарите людям то, что нужно им, а не вам. Любите их так, как нужно им, а не вам, и они так же будут любить вас взамен. Будьте здоровы и счастливы!
Be Healthy editorial team