Где мы теряем нашу энергию: топ 7 «пожирателей» энергии

Быстрая утомляемость, усталость, эмоциональное выгорание… Эти хорошо знакомые всем нам проблемы можно объединить одной причиной – нехваткой душевной и физической энергии.

Энергия – это ценнейший ресурс, универсальная валюта в нашем мире. Даже конфликты между людьми – это, зачастую, попытка «вытянуть» друг у друга энергию. Энергия – это топливо, на котором мы движемся вперёд. Если энергии в достатке, то мы легко мчимся по жизненному ралли. Если же энергии мало, то наш внутренний мотор постоянно «глохнет», движение по жизни требует неимоверных усилий, мы теряем мотивацию и радость жизни.

Куда же уходит наша энергия, наш жизненный заряд? Существует несколько основных «пожирателей» нашей энергии.

Многозадачность без чёткого плана и недоделанные дела
Зачастую наш день выглядит так: большое количество мелких задач, бесконечный беспорядочный поток действий. Каждая из этих задач требует времени, усилий, эмоций, умственной и физической энергии, а внимания и сил на всё не хватает. В итоге накапливается множество незаконченных дел. А сейчас представьте, что ваш мозг – это память смартфона, где каждое незакрытое приложение пожирает заряд его батареи. Так и любое незавершённое дело отбирает вашу энергию и душевные силы.
Долги
Неважно, должны вы или должны вам, любой долг – это энергетический заряд, который оттягивает на себя наше внимание и силы.
Сомнения и страхи
Сомнения, такие, как что выбрать, как правильно поступить, уйти или остаться, часто связаны со страхом потери. А вдруг наш выбор будет неправильным, и мы потеряем ресурс? Этот страх вытягивает энергию, лишает сил. На физиологическом уровне, когда мы испытываем страх или стресс, выделяются гормоны адреналин и кортизол, чрезмерная выработка которых может иметь различные последствия – от быстрой утомляемости до резко развивающихся хронических заболеваний.
Проживание не своей жизни
Если мы не следуем нашим внутренним желаниям и потребностям, а живем чужими идеалами, в соответствии с чьими-то требованиями и ожиданиями, то наше тело вскоре начнет лениться и болеть, требуя обратить на себя внимание.
Беспокойство о мнении окружающих
Часто мы уделяем большое внимание тому, чтобы нравиться другим, искать одобрения своих действий, волноваться о том, что о нас думают, переживатьдостаточно ли мы хороши в глазах других людей. Все эти переживания и волнения создают огромное внутреннее напряжение и забирают большое количество энергии.
Общение с энергетическими вампирами
Существует категория людей, общаясь с которыми мы ощущаем опустошение и резкий упадок сил. Это – «энергетические вампиры», как правило, очень восприимчивые и эмоциональные люди, которые постоянно ищут, на кого перекинуть свои негативные эмоции и вытянуть дозу необходимой им энергии.
Энергетически вредная еда

Еда может наполнять, а может истощать. Часто причиной быстрой утомляемости и постоянной усталости является вовсе не недостаток отдыха, а неправильный рацион, составленный из продуктов, забирающих энергию.

Приглашаем в клуб «Человек Осознанный» всех, кто хочет узнать:

Почему долги становятся «неподъёмными», какие кредиты можно брать, а от каких стоит отказаться, почему нельзя давать деньги или вещи в долг.
Что может блокировать исполнение наших желаний, и как не сомневаться, принимая решения.
Как не растрачивать энергию на мелкие задачи, а держать фокус внимания на главном, и где брать силы на завершение недоделанных дел.
Почему неважно, что о нас думают окружающие и как правильно выбирать своё окружение.
Как жить без страхов, сомнений и стрессов, а главное, как проживать свою собственную жизнь!