Tag Archives: Ирина Петрова

Работаем со страхом

Прошлый раз мы говорили о воспитании Внутреннего Свидетеля, и начали упражнения по сканированию тела. Напомним о нем. Сядем поудобнее, поставим ступни на пол, закроем глаза, медленно и глубоко вдохнем, и выдохнем. Продолжая медленно и глубоко дышать, направим наше внимание на подошвы ног. Мы ласкаем вниманием подошвы ног, изучая ощущения. Изучаем, но не пытаемся их изменить. Постепенно, и не забывая глубоко …

Read More »
WordPress Image Lightbox Plugin
error: Content is protected !!