Home - Tag Archives: Альтернативные методики (page 5)

Tag Archives: Альтернативные методики

Глубокое очищение и омоложение по Аюрведе: Панчакарма в Квебеке

  В предыдущих выпусках нашего журнала мы много писали про Аюрведу – древнеиндийскую науку о жизни в здоровье и гармонии, а также Панчакарме, комплексной процедуре глубокого очищения, восстановления и омоложения организма.   Многие читатели журнала “Будь Здоров!”, прочитав о Панчакарме, уже посетили клинику Сваастья в Индии и на себе испытали целительное действие этой процедуры, вернувшись домой похудевшими, поздоровевшими, помолодевшими и очистившимися …

Read More »

Персональные тренировки по системе Gyrotonic®

Вот и середина марта, и начало весны… Уже прошло три месяца после новогодних и рождественских праздников. О, сколько было выпито и съедено, сколько новых планов было построено и сколько обещаний было дано – прежде всего самим себе. У кого из нас не было твёрдого намерения в Новом году жить по-новому – вести здоровый образ жизни, питаться здоровой и полезной едой, …

Read More »

Наполняемся энергией: Восстановительная (реставрационная) йога

В прошлом выпуске журнала мы познакомили вас с методами йоги, помогающими снять стресс. Другим безопасным и подходящим практически для всех методом йоги, который поможет вам глубоко расслабиться, успокоить ум и наполниться энергией, является восстановительная (реставрационная) йога. Эта пассивная практика йоги, в которой позы, поддерживающиеся пропсами (одеялами, валиками, блоками), удерживаются в течение нескольких минут, без приложения усилий. При кажущейся простоте, эти …

Read More »

Массаж и секс

Для многих людей, включая врачей-психотерапевтов, является откровением, что массаж является одним из методов телесно-ориентированной психотерапии. Считается, что большинство людей испытывают негативные эмоциональные переживания, связанные с нехваткой телесного контакта, а массаж позволяет восполнить этот недостаток. Исследования подтвердили, что простой, отнюдь не эротический, массаж — это очень действенный способ быстро и качественно улучшить взаимоотношения супругов. Изучение влияния массажа, проведенные на сотнях супружеских …

Read More »

Йога для здоровья: избавляемся от стресса

В предыдущих публикациях мы говорили о стрессе, как одном из основных факторов старения и причине многих серьёзных заболеваний. Могут ли занятия йогой помочь избавиться от стресса или значительно его уменьшить? Рассказывает Ольга Данилевич – сертифицированный преподаватель терапевтической йоги (RYT-500), автор уникальной методики преподавания «Йога для Здоровья». Ответ однозначен – да! Именно это является одной из основных причин, почему так много людей …

Read More »

Физиотерапия vs. Physiotherapy

Рассказывает Валери Рольф фон ден Баумен, лицензированный физиотерапевт (Канада), кандидат медицинских наук (Россия), Gyrotonic® инструктор.   Кто из нас, иммигрантов, не попадал в ситуацию, когда значение знакомого слова оказывалось не тем, о чем мы думали? Слова, английское и русское звучание которых похожи, могут легко запутать неопытного пользователя.  Давайте сегодня поговорим о физиотерапии, слове, которое на двух языках звучит настолько одинаково, …

Read More »

НОГИ ВВЕРХ!

Поднимать ноги вверх: в чем заключается упражнение? Это не просто физическое упражнение, а настоящая терапия. В принципе называть его «упражнением», наверное, неверно, так как оно не предполагает какой-либо физической нагрузки (нет движений или сокращения мышц). Но! Если у вас имеется какое-либо повреждение или травма спины, то подъем ног выполнять нежелательно. Итак начнем. Положите подушку или валик под поясницу, чтобы положение …

Read More »

Gyrotonic®: зачем учиться правильно дышать

Всем известно, что дыхание является неотъемлемой частью существования человека с момента его рождения. Без пищи и воды человек может прожить дни и недели, а без дыхания – 5-7 минут. Этот факт заставляет задуматься о роли дыхания в функционировании организма. Интересные факты о дыхании:  Существуют несколько типов дыхания: нижнее (диафрагмальное), среднее (реберное), верхнее (ключичное), полное (смешанное). Каждый из этих видов дыхания …

Read More »

Йога для здоровья

Йога и здоровый образ жизни – понятия неразделимые. Дело в том, что основной целью занятий йогой является полное оздоровление организма, включая и моральное восстановление. Есть такая замечательная поговорка: “в здоровом теле – здоровый дух”. Она, как нельзя лучше, характеризует йогу, вековая история которой актуальна по сей день. Ни для кого не секрет, что занятия йогой считаются самым эффективным методом не …

Read More »

Дыхательные практики на все случаи жизни

Насыщающее – чтобы проснуться С первой минуты после пробуждения, еще в кровати, приведите себя в активное состояние: настройтесь на кончик носа и, как бы принюхиваясь в поисках морозной свежести, сделайте несколько вдохов и выдохов. Акцент на вдохе, с осознанием, что вы вдыхаете свежую приятную энергию. Это насыщающее дыхание. Наблюдайте, как энергия протекает по дыхательным путям, втекает в легкие, наполняет и …

Read More »
WordPress Image Lightbox Plugin
error: Content is protected !!