Home - 2018 - Диабет и физическая активность

Диабет и физическая активность

Физическая активность – важное дополнение к медикаментозному лечению сахарного диабета. Основные принципы подбора физических нагрузок для больных диабетом – это индивидуальный подбор интенсивности и методики выполнения упражнений, с учетом возрастных особенностей и типа заболевания. Исследования показывают, что такого рода физическая нагрузка позволяет повысить эффективность получаемой терапии, добиться общей стабилизации обмена веществ, снизить риск развития осложнений, и улучшить общее физическое и психическое состояние.

Все это возможно достигнуть путем сочетания эффективной дыхательной гимнастики и физических упражнений по уникальной методике GYROTONIC®. Комплекс упражнений GYROTONIC® подбирается индивидуально, учитывая не только нюансы заболевания и особенности состояния организма, но и исходный уровень физической подготовки, и может включать:

  • разминочную часть, которая обеспечивает подготовку сердечной мышцы к дальнейшим упражнениям, стимулирует капиллярный кровоток;
  • комплекс упражнений на растяжку основных групп мышц и сухожилий (статические и динамические элементы);
  • релаксацию (расслабляющие упражнения).

Благодаря самой сути системы GYROTONIC®, профессионализму тренеров и индивидуальному подходу к занятиям, дискомфорт или другие неудобства исключены уже на первом занятии. Ступенчатое и плавное прорабатывание мышц тела, упражнения для увеличения подвижности суставов, перераспределение нагрузки с позвоночника позволяют не только эффективно снизить вес, но и дать организму возможность перестроиться, вернуться к физиологическому состоянию и сломать заложенные ранее стереотипы.

Также, система тренировок GYROTONIC® позволяет сочетать физические упражнения для больных сахарным диабетом с элементами дыхательной гимнастики. Это позволяет нормализовать работу не только дыхательной, но и сердечно-сосудистой системы. Дополнительное обогащение организма кислородом ликвидирует тахикардию, улучшает работу головного мозга. Пропадает постоянная усталость и апатия, свойственные как больным сахарным диабетом людям.

Также, дыхательная гимнастика показана при заболеваниях:

·         сердечно-сосудистой системы;

·         ишемической болезни сердца;

·         артериальной гипертензии;

·         вегетососудистой дистонии.

Сферы воздействия:

  • снятие стресса и повышение работоспособности;
  • избавление от синдрома «хронической усталости»;
  • активизация иммунной системы;
  • укрепление мышц живота;
  • способствует преодолению никотиновой зависимости.

Систематические тренировки по системе GYROTONIC® для больных сахарным диабетом в сочетании с дыхательной гимнастикой позволяют:

  • стабилизировать уровень глюкозы в крови;
  • укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
  • стимулировать физическую и умственную активность;
  • повысить эластичность тканей;
  • снизить частоту развития полинейропатий и сосудистых осложнений за счет стимуляции работы нейромышечного аппарата, восстанавливающего двустороннюю проводимость импульсов, а также дозированной нагрузке сердечно-сосудистой системы.

Сахарный диабет сегодня не является приговором или поводом опустить руки. Правильный и всесторонний подход в лечении, систематичность и регулярность физической нагрузки, индивидуальный подход – все это позволяет не только достичь стойкого снижения уровня глюкозы в крови, но и значительно повысить качество жизни. Будьте здоровы!

WordPress Image Lightbox Plugin
error: Content is protected !!