В теле человека существует множество систем, которые обеспечивают условия для нормального функционирования организма. Это – сердечно-сосудистая система, нервная, дыхательная, пищеварительная, костно-суставная, мышечная, и другие.
Благодаря артериальной системе, например, кровь, насыщенная кислородом и питательными веществами, разносится к органам и тканям. Венозная система, в свою очередь, включает в себя сосуды и кровь, которая уже отдала питательные вещества и кислород органам и оттекает от них к лёгким.
Одной из самых сложных систем является лимфатическая, которая отвечает за движение межтканевой жидкости и обеспечение иммунного ответа. Важнейшими функциями этой системы, обеспечивающей полноценное функционирование нашего организма, являются:
- Транспортная – перенос межклеточной жидкости и белковых структур из межклеточного пространства в кровеносное русло.
- Абсорбирующая – в желудочно-кишечном тракте осуществляется абсорбция жиров и жирорастворимых витаминов. Транспорт жиров в организме происходит в результате работы лимфатической системы.
- Защитная или иммунная – в лимфатических узлах происходит очищение и фильтрация лимфы от бактерий, вирусов, болезнетворных клеток и токсичных частиц. А также транспорт антител и антигенов.
- Гомеостатическая – обеспечение постоянного водного баланса.
Состоит лимфатическая система из лимфатических узлов, лимфатических сосудов, капилляров и межклеточной жидкости – лимфы, которая идёт «снизу-вверх» и никогда в обратном порядке! Лимфа омывает клетки организма и доставляет в них необходимые вещества, а клетки, в свою очередь, отдают ей всё лишнее: продукты жизнедеятельности и токсины. Ежедневно в организме в результате работы лимфатической системы образуется от двух до четырёх литров лимфы!
С током лимфы по мельчайшим капиллярам, а затем по более крупным сосудам, этот «мусор» поступает в своеобразные фильтры — лимфатические узлы, которые выполняют роль очистных сооружений всего организма и из которых лимфа выходит уже очищенной. Также, в лимфоузлах вырабатываются лимфоциты и антитела, защищающие организм от инфекций.
В нашем организме ежедневно естественным путем отмирает около 1 миллиарда клеток, одновременно иммунной системой уничтожаются вирусы и бактерии, а с пищей, воздухом и водой проникают ненужные токсичные вещества. Чтобы все эти токсические факторы не повреждали клетки, необходим постоянный отток межклеточной жидкости и их обезвреживание в лимфоузлах.
Качество межклеточной жидкости – лимфы напрямую зависит от работы лимфатической системы. Почему? Важно понимать, что питание клеток происходит не напрямую из капилляров к каждой клетке, а через стенки сосудов из межклеточной жидкости, где клетки свободно «плавают». Таким образом, эта межклеточная среда одновременно является и «столовой», и «туалетом» для находящихся в ней клеток. Если она загрязнена, то питание в клетку не поступает – «зашлакованный» организм не только отравляет клетки и ткани, но и способствует их голоданию – белковому, витаминно-минеральному т.п. Там же в межклеточной жидкости находятся и свободные радикалы, которые атакуют и разрушают клетки. Экспериментально доказано, что 83% всех остатков лекарств, соли тяжелых металлов, токсины, нитраты, пестициды находятся в межклеточной жидкости. |
Итак, лимфатическая система отвечает за чистоту внутренней среды нашего организма. Что же происходит, когда эта очистительная система выходит из строя? Все отходы жизнедеятельности клеток устремляются через дополнительные пути, например, кожные покровы: ухудшается цвет лица и общее состояние кожи, возрастает нагрузка на печень, кишечник, почки.
Основная причина нарушения функций лимфатической системы – это застой лимфы, обусловленный малоподвижным образом жизни. Так, после восьмичасового сидения за офисным столом мы можем испытывать сильную усталость. А всё дело в том, что не было движения мышц и, соответственно, лимфы, и организм отравлен собственными продуктами жизнедеятельности.
Признаками загрязненности лимфатической системы являются:
- налет на языке (белый, желтый, коричневый) и запах изо рта;
- переполненные аденоиды, миндалины, гайморовы пазухи;
- вялость и повышенная утомляемость;
- отёки, мешки под глазами, припухлость рук и ног, не только после длительных прогулок пешком, но и от длительного нахождения в позе сидя или лёжа;
- угревая сыпь, акне, папилломы, пигментные пятна.
Помочь правильной работе лимфатической системы может здоровый образ жизни:
физическая нагрузка, которая увеличивает скорость движения лимфы, правильное регулярное питание с употреблением небольшого количества жира, а также методы, способствующие очистке лимфы через лимфоузлы и потоотделение, такие как баня, сауна, а также лимфодренажный массаж, о котором мы расскажем в следующей статье.
Be Healthy editorial team